Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
Eliminare grăsime abdomen
Last Updated: Oct 26 2017 20:56, Started by
R10
, Jun 15 2015 12:29
·
0
#19
Posted 15 June 2015 - 15:07
#20
Posted 15 June 2015 - 15:10
Fără discuție că sunt bune legumele și salatele, dar trebuie și proteine. Cu ce crezi că ar deranja leguminoasele?
|
#21
Posted 15 June 2015 - 15:13
#22
Posted 15 June 2015 - 15:32
Deci tu zici să halească mai multe proteine și grăsimi în detrimentul carbohidraților. Din proprie experiență îți zic, că nu contează ce halești, ci doar cantitatea, dacă vrei să slăbești. E foarte greu să reduci carbohidrații. Asta ar presupune creșterea ori a grăsimilor, ori a proteinelor.
Ambele nu fac bine deloc în exces. În principiu te poți hrăni o zi întreagă preponderent cu carbohidați fără mari probleme. Uite-te la Freelee și la Durianrider cât sunt de slim cu o astfel de dietă. Ia și studiază pe aici și probabil că îți vei schimba părerea pe care o ai acum despre carbohidrați. [ https://www.youtube-nocookie.com/embed/DL5K4yP5JW8?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] Și apropo! Pluralul de la căpșună e căpșune! Edited by Digix, 15 June 2015 - 15:33. |
#23
Posted 15 June 2015 - 15:42
Lumea e super paranoic acuma cand e vorba de carbohidrati...la fel cum nu demult era pentru grasimi trenduri
|
#24
Posted 15 June 2015 - 15:52
Se pare că slăbirea mai rapidă prin reducerea carbohidraților este de scurtă durată și se datorează faptului că acest lucru se întâmplă din cauza eliminării unei cantități mai mari de apă odată cu carbohidrații.
|
#25
Posted 15 June 2015 - 16:14
Digix, omul a scris cam ce si cat mananca, mie nu mi se pare ca e mult sau ca-s prea multe calorii si m=am gandit ca poate zaharurile nu-i priesc. Am zis ce as face daca as fi in locul lui, nu vad de ce ne-am contrazice pe tema asta.
Edited by she_wolf, 15 June 2015 - 16:14. |
#26
Posted 15 June 2015 - 16:21
R10, on 15 iunie 2015 - 13:31, said:
Tu cum stai cu grăsimea pe organism? Chiar dacă și eu la kg sunt în regulă pentru greutatea mea, aș prefera să am 65-68 kg dar fără grăsime (nu eliminată total, dar în mare parte). Astfel aș putea să fac antrenament cu greutăți și mai puțin cardio pentru a pune mușchi pe mine, să ajung la 72-73 kg. Cred că ar fi de ajuns, și de acolo să mă mențin Chiar și bodybuilderii au 6-8 % grăsime, iar culturiștii profesioniști ajung la 3-4 %. Total, nu se poate, ci doar să nu mai fie vizibilă. Cam așa ca tine probabil. Nu am burtă mai deloc, dar nu se văd pătrățelele. Am o separație, un canal vertical ușor vizibil pe jumătatea burții. Toată lumea îmi zice că am slăbit prea mult și să nu mai mă duc mai jos, pentru că se vede în obraji, după ce au fost obișnuiți cu mine mai "bucălat" așa, dar eu tot nu am abdomen vizibil. Dacă apuc de burtă și de șale, am de unde prinde. Sunt ca nenea Oskar din clipul pus de mine pe la la 0:45. she_wolf, on 15 iunie 2015 - 16:14, said:
Digix, omul a scris cam ce si cat mananca, mie nu mi se pare ca e mult sau ca-s prea multe calorii si m=am gandit ca poate zaharurile nu-i priesc. Am zis ce as face daca as fi in locul lui, nu vad de ce ne-am contrazice pe tema asta. Nu poți să știi dacă sunt prea mulți sau nu, dacă nu le ții evidența. Peace! Edited by Digix, 15 June 2015 - 16:28. |
#28
Posted 15 June 2015 - 17:08
E bine atunci! Mă bucur!
Câți useri, atâtea păreri, e normal să fie așa. Important e să nu ne "păruim". |
|
#29
Posted 15 June 2015 - 18:24
Angajezi un nutritionist foarte bun si un antrenor de fitness la fel de bun, si in cateva luni ai scapat .
Asa, dupa ureche, slabe sanse. |
#30
Posted 15 June 2015 - 18:30
Nu sunt slabe deloc șansele dacă te documentezi și dacă ai ambiție. Nu face antrenorul sport în locul tău și nici nu ține dietă.
Cel mai mult ține de propria voință. Evident că e bun un antrenor, dar tot voința ta e pe primul loc. Avantajul e că aia nu-ți cere bani! Edited by Digix, 15 June 2015 - 18:33. |
#31
Posted 15 June 2015 - 20:17
she_wolf, on 15 iunie 2015 - 14:38, said:
Eu as elimina leguminoasele (fasole, linte, naut) - au multi carbohidrati - si as micsora si consumul zilnic de fructe. Totuși, carbohidrații sunt principala sursă de energie, am eliminat mare parte din ei, dar i-am lăsat pe cei complecși. Digix, on 15 iunie 2015 - 15:00, said:
Dieta ta e foarte OK, mănânci alimente foarte sănătoase. Încearcă totuși și o limitare, vezi dacă dă rezultate. La mine numărarea a făcut o mare diferență față de lipsa ei. Cu toate că făceam foarte multă mișcare, tot nu progresam. Cel mult stagnam. E foarte greu cu voința, mereu îți vine să mai iei un dumicat, mai sunt și unele zile de trișat, dar per global, se poate progresa așa. Eu nu aș face așa ceva, ce să mânânce în schimb? Mai multă grăsime? Nu poți consuma numai proteine. Îmi voi număra caloriile, cred că asta e ceea ce am de făcut în continuare Aleppo, on 15 iunie 2015 - 18:24, said:
Angajezi un nutritionist foarte bun si un antrenor de fitness la fel de bun, si in cateva luni ai scapat . Asa, dupa ureche, slabe sanse. M-am documentat destul de mult înainte să aleg alimentele pe care le consum acum. Am testat pe mine, și se văd rezultatele, o vreme cred că voi continua așa, numărându-mi caloriile. Și eu sunt de părere că, cantitatea conteaza, dar și mișcarea. Pe vremuri străbunicii mei când munceau câmpul mâncau și pâine, și grăsimi multe (ca la țară când tai porcul), și erau slabi, fibroși. Mâncau de toate, dar moderat, și împreună cu mișcarea multă nu are cum să nu dea rezultate. Problema la mine e că muncesc la birou, 8-9 ore pe zi stau pe un scaun. În weekenduri în afara orelor de somn stau 90% din timp în picioare, făcând multe ore de sport, diverse activități. Făcând asta mă și simt cel mai bine |
#32
Posted 15 June 2015 - 20:52
Fără discuție că și mișcarea e importantă. Eu făceam mișcare mereu, destul de multă, dar fără dietă și stagnam. Acum fac și mișcare, țin și dietă și am progresat.
Ziceam că e legendă, dar e foarte adevărat că abdomenul nu-l faci la sală, ci în bucătărie. Oricum, stai bine destul de bine cu greutatea. Depinde și de masa musculară greutatea optimă. Poți avea și 80 de kg la înălțimea ta și să arăți foarte bine, dacă ai mușchii mari. Ne mai spui ce rezultate obții. Eu dădeam 1-3 kg pe lună jos, am avut și perioade de stagnare, când trișam, eram uneori mai pofticios, dar oricum sunt mai jos decât la început. Doar două gantere de 10 kg nu prea sunt suficiente după părerea mea. Ia-ți halteră și bancă pentru împins din culcat, sau du-te la o sală. |
#33
Posted 15 June 2015 - 20:54
tom_1133, on 15 iunie 2015 - 12:45, said:
Mama, ce post lung si greu inteligibil ! Sa inteleg ca tu ai fost gras, ai tinut dieta si ai ramas cu un surplus de grasime pe burta ? Pai, singura modalitate sa scapi de acea grasime este p.s.: vezi ca la 1.78 m cat ai tu, este foarte bine ca ai 74 Kg ; in mod normal, tu ar trebui sa ai minim 70 Kg si maximum 80 Kg la o |
|
#35
Posted 15 June 2015 - 22:13
Mai există o chestie pe care nu am specificat-o, și nu îi știu exact sursa. Dacă fac 3-4 zile la rând alergări la stadion (astăzi am făcut mai mult de o oră, poate 70 de minute), simt că mă dor mușchii de la picioare, mai exact la pulpă. E posibil să nu mănânc destule proteine, și mușchii aceia care mă dor să scadă mai mult decât ceilalți din corp pentru că sunt mai solicitați?
|
#36
Posted 15 June 2015 - 22:50
Ai febra musculara. Proteina se duce in muschi daca ii antrenezi. Daca nu, se elimina.
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users