Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
Slabit 20 kg in 4 & 1/2 luni
#37
Posted 05 January 2015 - 10:42
#38
Posted 05 January 2015 - 11:55
Quantum, on 05 ianuarie 2015 - 10:42, said:
Ce sex, varsta si masa ai acum? Arianna-D, on 05 ianuarie 2015 - 03:46, said:
Daca vrei sa slabesti 20 de kg intr-un timp limita se poate: renunti la x,y,z, bagi niste shake-uri miracol (pt energie), alergat pe banda, arzi mai mult decat consumi etc etc. Dupa ce te intorci la stilul initial pui la loc. Daca vrei un stil de viata sanatos - mancare gatita (eventual acasa) fara grasimi "inutile" (si grasimile au rolul lor totusi), nu multe condimente (care pot da probleme stomacului, gen gastrita), limitat nr de carbohidrati si zaharuri la necesarul zilnic, fructe si legume proaspete, si sport in mod constant (nu spune nimeni sa te duci la sala 7/7, poti in perioada calda sa alergi, participi la maraton, cu bicicleta pe munte sau pur si simplu drumetii), atunci trebuie sa te documentezi, din carti sau de pe site-uri de specialitate, mers la nutritionist. Schimbarea stilului dureaza mai mult insa are efecte pe termen lung. Bun, poti recomanda un nutritionist? Sau daca stie altcineva un nutritionist. |
#39
Posted 05 January 2015 - 12:16
La Regina Maria au nutritionisti buni
Acum, la subiectul de dinainte. In primul rand 1000 de calorii e foarte putin. Instaleaza pe telefon (banui ca ai asa ceva) Noom: https://play.google.....wsl.noom&hl=ro Te ajuta sa stii cate calorii chiar mananci si-ti va face si un plan de scadere treptata. Cu ceva bani, ai acces si un la trainer al lor. Probabil o sa te duca pe la 1400-1500 de calorii Ca idei generale: - renunta la tot ce e procesat si mananca doar gatit in casa sau alimente neprocesate. Asa scapi de toate rahaturile de rontait, care-s groaznice. Pentru o punga de pufuleti trebuie sa mergi pe jos 3 kilometri ca o sa dai jos - arzi cam 100 de calorii pe kilometru. Cand vezi asta, ti se cam taie de "mancat putin = prostie" - mananca verde (desi suna stupid). Asta inseamna legume multe. Au calorii putine si volum mare (si dau senzatie de satietate) - mananca la ore fixe. Scapi de a ciuguli diverse intre mese. - renunta la orice fel de suc. O sticla de 2l de suc natural are 1000 de calorii. Crezi ca-i sanatoasa dar te umfli de zahar. Eu am slabit 23 de kilograme, in mare mancand chestii de gen: - dimineata: fulgi de ovaz amestecati cu nuci crude (caju, nuci braziliene, nuci traditionale, etc), ceva seminte crude si cateva stafide - pranz: friptura la cuptor cu conopida, broccoli, morcovi - seara: salata verde cu peste (ton, somon, etc) Intre mese fructe, iaurt sau branza fagaras. Si miscare. Mergeam 10-15 kilometri pe zi. Edited by miromulus, 05 January 2015 - 12:24. |
#40
Posted 05 January 2015 - 12:23
brusli, on 05 ianuarie 2015 - 11:55, said:
Masculin, 29, 103 Bun, poti recomanda un nutritionist? Sau daca stie altcineva un nutritionist. altfel nu ai altceva de facut decat sarespecti niste principii simple legate de carbohidrati, zaharuri, portii MICI si un pic de miscare, inclusiv mers pe jos, si apa. atat iti numeri frumos caloriile, cat de cat, si daca acum ai 2000, baga 1700 sau 1500 sau 1000, daca poti n-o sa mori. mananci sanatos for ever si-o sa fii slab. restu' e gargara. de la greutatea asta dai jos f. simplu. de la 80 in jos, mai greu, daca ajungi acolo... |
#41
Posted 05 January 2015 - 12:36
brusli, on 04 ianuarie 2015 - 22:42, said:
Infometarea mi se pare cea mai mare prostie! Cea mai proasta metoda de slabit! Cand revii la mancat obisnuit iei dublu (corpul va incerca sa inmagazineze pentru data viitoare cand decizi sa te infometezi). Eu vreau sa schimb si stilul de viata si sala de sport sa imi intre in obisnuinta. |
#42
Posted 05 January 2015 - 12:41
deficit de 1500?...cine-a zis asa ceva?
si la 1.80 cu 100 e fix obez... |
#43
Posted 05 January 2015 - 12:43
La sub 1000, esti in deficit de 1500, lejer.
Edited by zdutzu, 05 January 2015 - 12:44. |
#44
Posted 05 January 2015 - 12:44
Depinde de metabolism si nivelul de activitate. Iar schimbarea de care vorbeste trebuie sa priveasca si alimentatia, nu doar sportul. Chiar si daca face suficient sport sa ramana slab, isi poate distruge organismul cu cartofi prajiti zilnic sau alte porcarii.
Edited by miromulus, 05 January 2015 - 12:46. |
#45
Posted 05 January 2015 - 12:55
miromulus, on 05 ianuarie 2015 - 12:44, said:
Depinde de metabolism si nivelul de activitate. Iar schimbarea de care vorbeste trebuie sa priveasca si alimentatia, nu doar sportul. Chiar si daca face suficient sport sa ramana slab, isi poate distruge organismul cu cartofi prajiti zilnic sau alte porcarii. |
#46
Posted 05 January 2015 - 12:58
zdutzu, on 05 ianuarie 2015 - 12:43, said:
La sub 1000, esti in deficit de 1500, lejer. o sa slabeasca vazand cu ochii... si tine cont ca nu va respecta cu sfintenie deficitul timp de 90 de zile. si-asa, majoritatea isi propun o zi de "calcat pe langa" care se transforma in 2-3...so,nu-i bai.. zdutzu, on 05 ianuarie 2015 - 12:55, said:
La 100+kg cat are, ma indoiesc sincer ca e sub 2200, sedentar fiind. Si stai linistit, ca nu te omoara cartofii...unu slab si activ care mananca prajeli e mai sanatos decat unu gras si sedentar care mananca "sanatos". |
|
#47
Posted 05 January 2015 - 13:02
spare-me, on 05 ianuarie 2015 - 12:57, said:
pentru 3 luni nu moare nimeni din asta, nu-ti face griji. decat daca are afectiuni preexistente. o sa slabeasca vazand cu ochii... Quote
si tine cont ca nu va respecta cu sfintenie deficitul timp de 90 de zile. si-asa, majoritatea isi propun o zi de "calcat pe langa" care se transforma in 2-3...so,nu-i bai.. spare-me, on 05 ianuarie 2015 - 12:58, said:
bravo. logica de fier. fierul e bun.. |
#48
Posted 05 January 2015 - 13:17
da' stiu.
poate sa piarda si masa musculara, important e sa intre in costum. apoi poate merge la sala sa lucreze frumos. retine obiectivul. |
#49
Posted 05 January 2015 - 13:22
spare-me, on 05 ianuarie 2015 - 13:17, said:
da' stiu. poate sa piarda si masa musculara, important e sa intre in costum. apoi poate merge la sala sa lucreze frumos. retine obiectivul. sigur o sa piarda, nu "poate" care e obiectivul? Hai sa-l intrebam pe initiator: obiectivul e sa dea jos grasime? sau sa dea jos masa corporala, indiferent de unde provine ea, grasime, muschi, par de pe coapse, whatever? |
#50
Posted 05 January 2015 - 13:23
tu folosesti ochelarii si la citit? sau doar la design?
stiutul si ne-stiutul se refereau la comparatia ta cretina cu mai bine slab + prajeli decat gras si sedentar. ambele sunt nocive. si prima chiar mai nociva. da, sigur o sa piarda. si obiectivul, dupa cum e mentionat, e sa fie smecher la nunta..aka slab. nu sa masoare procente. prin urmare walk the bear. Edited by spare-me, 05 January 2015 - 13:23. |
#51
Posted 05 January 2015 - 13:27
spare-me, on 05 ianuarie 2015 - 13:23, said:
tu folosesti ochelarii si la citit? sau doar la design? stiutul si ne-stiutul se refereau la comparatia ta cretina cu mai bine slab + prajeli decat gras si sedentar. ambele sunt nocive. si prima chiar mai nociva. Edited by zdutzu, 05 January 2015 - 13:29. |
|
#52
Posted 05 January 2015 - 13:31
da' crezi ca altceva mai bun n-am de facut? decat sa dau linkuri cu studii bagatorilor in seama care sunt off-topic?
eu postam la subiect pana sa te bagi ca musca... vorbeste singurel tchau-tchau... Edited by spare-me, 05 January 2015 - 13:31. |
#53
Posted 05 January 2015 - 13:32
So you can talk the talk, but can't walk the walk...tipic. Toate lumea "stie", da' atunci cand trebuie sa si demonstreze, e mai greu. Whatever, la multi ani si toate cele
|
#54
Posted 05 January 2015 - 14:29
Altul care se hotara sa isi beleasca sanatatea si o gramada care se inghesuie cu sfaturi ca sa il ajute.
Vezi ca dukan e un impostor, colegiul medicilor din Franta i-a si anulat licenta de medic pentru bravurile lui. Acum vezi ce alt guru iti alegi, neparat sa aiba o reteta minune. Vezi si cu sala aia ca nu se face asa deampulea si oricum e degeaba, poti face exercitii foarte bine si acasa gratis sau aproape gratis. Ia baga un ochi aici: http://miscareoriunde.ro/ Vezi si cum e cu postul intermitent. Edited by Friskey, 05 January 2015 - 14:31. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users