Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Boxa membrana tweeter infundata

ajutor

Whisky for Mac

Xiaomi 14 Gpay
 Izolare zid exterior de scandura

Dezinstalare drivere W11 23H3

Recomandare masina de spalat fiab...

BSOD din cauza Intel Audio DSP dr...
 De ce sunt oamenii nostalgici

Cum vand casa fara factura Hidroe...

Scor FICO minim

Tonometru compensat CAS?
 polita RCA ONLINE

Termostat frigider - verificare

Mai au PC-urile vreun viitor?

Centrala termica immergas
 

Este nevoie sa mai cresc?

- - - - -
Last Updated: May 26 2015 20:22, Started by nextpawn , Nov 20 2014 20:57  
  ·  
  • Please log in to reply
17 replies to this topic

#1
nextpawn
Posted 20 November 2014 - 20:57

nextpawn

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 8
  • Înscris: 27.05.2014
Salut. Acum o luna si doua saptamani m-am apucat de sala pentru a ma schimba... Am 67-68kg si 1.80 m inaltime, as vrea sa stiu daca este bine la inaltimea asta deoarece am inteles ca daca lucrez trapez si fac genuflexiuni cu bara si la presa nu mai cresti... Si daca se poate sa-mi recomandati niste suplimente. Multumesc.

#2
Yukoto
Posted 20 November 2014 - 21:05

Yukoto

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,248
  • Înscris: 11.09.2012
Inaltimea ta e peste medie, zi mersi ca nu ai 1,60. Kilogramele sunt cam putine. Undeva la 78 ar fi ok.

Edited by Yukoto, 20 November 2014 - 21:05.

#3
OriginalCopy
Posted 20 November 2014 - 21:06

OriginalCopy

    I'm harmful, fear me please! :))

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 27,268
  • Înscris: 10.08.2006
Ce varsta ai?

#4
alin62
Posted 20 November 2014 - 21:13

alin62

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,447
  • Înscris: 26.02.2012
1.80 si ti e frica ca nu mai cresti? Pai vrei sa ai 2m? Ai o inaltime f buna, fa sport cat vrei ca nu strica.

#5
potae
Posted 20 November 2014 - 21:14

potae

    Sorosist frumos si liber

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,429
  • Înscris: 20.08.2013
Eu trageam de greutati de la 13 - 14 ani. Dormeam putin in general si mancam numai prostii. Nu m-a impiedicat sa ajung de 192... sau 190 cat oi mai avea acuma :D

#6
petre69
Posted 20 November 2014 - 21:14

petre69

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 35,784
  • Înscris: 27.01.2009
Poza

#7
MooF2010
Posted 20 November 2014 - 21:17

MooF2010

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,326
  • Înscris: 24.05.2010
Daca asta iti e metabolismul tau nu are rost sa iei ceva.... fiindca cand te vei lasa de ele vei reveni la normal doar ca vei fi si bolnav atunci

#8
alin62
Posted 20 November 2014 - 21:17

alin62

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,447
  • Înscris: 26.02.2012

View Postpotae, on 20 noiembrie 2014 - 21:14, said:

Nu m-a impiedicat sa ajung de 192... sau 190 cat oi mai avea acuma Posted Image
Multi inainte :D

#9
Vali03
Posted 20 November 2014 - 21:19

Vali03

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 273
  • Înscris: 29.04.2014
Varsta?

#10
AndreiMadaras
Posted 20 November 2014 - 21:27

AndreiMadaras

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 150
  • Înscris: 28.10.2014
Ok, si cati ani ai?

#11
eiffel
Posted 20 November 2014 - 21:33

eiffel

    BusyWorm

  • Grup: Moderators
  • Posts: 68,529
  • Înscris: 15.06.2004
Chiar, varsta conteaza - daca ai sub 20-25.
Ca peste 25 o sa incepi sa pui, mai ales daca la un moment dat renunti la sala.

Când m-am lasat de sport pe la 25 am ajuns de la 72 kg ( 1.80m ) la 97 kg in 6 luni. Greu am mai dat jos dupa.

#12
Friskey
Posted 20 November 2014 - 22:07

Friskey

    Guru Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 11,500
  • Înscris: 11.01.2013
Abureala, cresti stai linistit.

#13
rinser
Posted 20 November 2014 - 22:48

rinser

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,606
  • Înscris: 03.11.2010

View Postnextpawn, on 20 noiembrie 2014 - 20:57, said:

Salut. Acum o luna si doua saptamani m-am apucat de sala pentru a ma schimba... Am 67-68kg si 1.80 m inaltime, as vrea sa stiu daca este bine la inaltimea asta deoarece am inteles ca daca lucrez trapez si fac genuflexiuni cu bara si la presa nu mai cresti... Si daca se poate sa-mi recomandati niste suplimente. Multumesc.

Pai la 54 de ani ai tai unde sa mai cresti?

#14
nextpawn
Posted 21 November 2014 - 15:57

nextpawn

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 8
  • Înscris: 27.05.2014
Am uutat sa spun ca am aproape 17 ani... Scuze

#15
overseas
Posted 25 November 2014 - 16:40

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,083
  • Înscris: 09.01.2007
Ai grija la geno sa nu bulesti genunchii cu greutate prea mare. La inaltimea asta banuiesc ca osatura e totusi fragila, trebuie sustinuta cu niste calciu, magneziu si D3 chiar daca nu mergi la sala.
LA fel grija la ramat si alte exercitii de spate sa nu bulesti zona lombara. A treia zona de accidentare sunt umerii - nu mari greutatile (de ex. pt piept) aiurea pentru ca vei accidenta umerii.

Iti trebuie proteine rapide (zer) cu dextroza dupa antrenament si un supliment bun de vitamine/ minerale - incearca Animal Pak sau Orange Triad. NU as neglija nici suplimentele de articulatii cand vei mai progresa la greutati.
Succes.

#16
nextpawn
Posted 29 November 2014 - 16:20

nextpawn

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 8
  • Înscris: 27.05.2014
Ok, multumesc.

#17
xanax303
Posted 29 November 2014 - 19:08

xanax303

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 97
  • Înscris: 25.04.2013
ai ales un drum gresit in opinia mea

#18
TonyToni99
Posted 26 May 2015 - 20:22

TonyToni99

    New Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 14.05.2015
Eu am  16 ani  si fac trapez si geno cu haltera pana leșin. Si nu m-a afectat deloc la înălțime . Din contra..am crescut si mai armonios. De la 1.90 am ajuns la 1.95
Ma mai plâng de genunchi si zona lombara dar asta este.

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro
Back to Culturism

▶ 0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Forumul Softpedia
  2. → Pasiuni Comune
  3. → Arena
  4. → Fitness, Sali de sport, Sala de forta...
  5. → Culturism
Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate