Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
perioada de stagnare
Last Updated: May 28 2014 01:38, Started by
jet_rogue
, Apr 11 2014 17:00
·
0
#1
Posted 11 April 2014 - 17:00
Salut..ma numesc Gabi,am 17 ani si sunt din Iasi
Fac sala de 1 an si 6 luni si am inceput sa iau suplimente de pe la 5 luni de sala..am ajuns sa iau in greutate de la 65 kg la 79 kg in tot acest timp.. toate bune si frumoase pana cand am ajuns la perioada de stagnare ..observand cam de 3 luni incoace scadere incet incet in forta si doar mentinere a masei acumulate cu toate ca aveam : -alimentatie buna; -suplimentatie; -odihna; -antrenament ce pot face in continuare? am slabit foarte mult in forta.. astept raspunsuri.. multumesc |
#2
Posted 11 April 2014 - 17:10
Pentru inceput, suplimentele sunt praf. Nu stiu de ce la varsta asta te-ai complicat cu asa ceva, iti vei distruge masa musculara. La 40 de ani vei arata la muschi cum arata sanii unei femei de 80 de ani. Proteinele naturale din carne sunt cele mai bune. Nu stiu cand voi astia micii o sa incetati cu steroizi la varste asa fragede.
|
#3
Posted 11 April 2014 - 17:23
ok.. sa zicem ca am gresit cu suplimentele.. cum as putea iesi din perioada asta?
|
#4
Posted 23 April 2014 - 23:12
l0calh0st, on 11 aprilie 2014 - 17:10, said:
Pentru inceput, suplimentele sunt praf. Nu stiu de ce la varsta asta te-ai complicat cu asa ceva, iti vei distruge masa musculara. La 40 de ani vei arata la muschi cum arata sanii unei femei de 80 de ani. Proteinele naturale din carne sunt cele mai bune. Nu stiu cand voi astia micii o sa incetati cu steroizi la varste asa fragede. |
#5
Posted 05 May 2014 - 20:58
Plafonarea si stagnarea pot fi alungate de cele mai multe ori prin distrugerea rutinei. Diversificarea exercitiilor, schimbarea planului de antrenament, surprinderea organismului cu chestii noi, astea ar fi in principal chestiile ce te-ar putea ajuta. Ar mai fi si ideea unei pauze de 1-2-3 saptamani.
Succes! |
#6
Posted 28 May 2014 - 01:38
l0calh0st, on 11 aprilie 2014 - 17:10, said:
Pentru inceput, suplimentele sunt praf. Nu stiu de ce la varsta asta te-ai complicat cu asa ceva, iti vei distruge masa musculara. La 40 de ani vei arata la muschi cum arata sanii unei femei de 80 de ani. Proteinele naturale din carne sunt cele mai bune. Nu stiu cand voi astia micii o sa incetati cu steroizi la varste asa fragede. Dumnezeule mare, de unde naiba le scoateti ??!! |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users