Animal Pump Incepator
Last Updated: Dec 03 2013 07:56, Started by
LuckyOneS
, Dec 01 2013 19:58
·
0
#1
Posted 01 December 2013 - 19:58
Salutare,am decis sa ma apuc de sala acum o saptamana si maine am prima zi de sala.Partea urata (cred eu) este ca ma duc la o sala unde nu cunosc pe nimeni si nu prea stiu ce sa trag,cu toate ca am vazut niste tutoriale si o sa incerc sa le fac cat pot de bine.Vroiam sa specific ca am 17 ani 1,75m si 60kg.Cineva mi-a spus sa iau Animal Pump pentru ca este foarte buna,acum va intreb (cei care stiu) daca este buna?Ajuta la ceva?Ce trebuie sa mananc acum?As vrea sa "cresc" repede si dupa sa trag natural..daca are cineva cateva sfaturi pentru mine il ascult.
|
#2
Posted 01 December 2013 - 20:10
Stimabile, lasa Animal pump, Super extra pump & shit. Mai intai trebuie sa inveti forma corecta a exercitiilor a.i. sa reduci riscurile de accidentare pe viitor.
Ai pe youtube o gramada de exemple cu formele corecte ale exercitiilor de culturism. http://www.cristianm...citii-culturism http://www.culturism...incepatori.html http://www.getfit.ro...incepatori.html http://www.culturism...o/antrenamente/ |
#3
Posted 01 December 2013 - 20:16
Mai bine bagi shaorme decat tot felul de prafuri chinezesti. Si mai bine mananci carne adevarata.
|
#4
Posted 01 December 2013 - 20:23
#5
Posted 01 December 2013 - 20:51
#6
Posted 01 December 2013 - 20:52
LuckyOneS, on 01 decembrie 2013 - 20:23, said:
Stii...eu am intrebat ceva serios De asemenea, somnul are un rol important. |
#7
Posted 01 December 2013 - 20:59
LuckyOneS, on 01 decembrie 2013 - 19:58, said:
Salutare,am decis sa ma apuc de sala acum o saptamana si maine am prima zi de sala.Partea urata (cred eu) este ca ma duc la o sala unde nu cunosc pe nimeni si nu prea stiu ce sa trag,cu toate ca am vazut niste tutoriale si o sa incerc sa le fac cat pot de bine.Vroiam sa specific ca am 17 ani 1,75m si 60kg.Cineva mi-a spus sa iau Animal Pump pentru ca este foarte buna,acum va intreb (cei care stiu) daca este buna?Ajuta la ceva?Ce trebuie sa mananc acum?As vrea sa "cresc" repede si dupa sa trag natural..daca are cineva cateva sfaturi pentru mine il ascult. Iti dau un sfat scurt...lasa prafurile si anaboalele ca vei regreta...crede-ma. Pune-te si manca mancare sanatoasa, dupa cateva luni, poti lua un concentrat proteic de firma (NU anaboale sau alte mizerii). Cu antrenamentele, intra pe site-uri de profil si vei gasi acolo tot ce vrei. |
#8
Posted 01 December 2013 - 21:11
SOCRATE_MMXII, on 01 decembrie 2013 - 20:52, said:
Uite aici un plan alimentar, ca exemplu: http://blog.dito.ro/...-muschi-repede/ De asemenea, somnul are un rol important. Mersi de site ! Andrei_1983, on 01 decembrie 2013 - 20:59, said: Iti dau un sfat scurt...lasa prafurile si anaboalele ca vei regreta...crede-ma. Pune-te si manca mancare sanatoasa, dupa cateva luni, poti lua un concentrat proteic de firma (NU anaboale sau alte mizerii). Cu antrenamentele, intra pe site-uri de profil si vei gasi acolo tot ce vrei. Dupa cum am mai spus am zis sa iau animal pump pentru ca vreau sa cresc cat mai repede pentru a trage natural dupa.. |
#9
Posted 02 December 2013 - 00:28
Cel mai bine e sa platesti ceva extra pt un consilier de ala de la sala. Personal trainer sau cum cacat le zice. Sunt ei destul de aroganti(marea majoritate) dar - la salile respectabile - sunt selectati pe baza de cunostinte. Astfel in doua luni poti invata executarea CORECTA a exercitiilor. Asta e cel mai important, sper sa ma crezi pe cuvant si sa nu ajungi sa regreti mai tarziu din cauza vreo unei accidentari.
Deasemenea hint ul no1 in cresterea musculara este executia corecta. Iar ca suplimente, eu personal nu as recomanda Animal Pump - asta , dupa cum spune si numele , pompeaza, - presupun ca tie iti trebuie un gainer. Insa asta, tot un instructor de la sala o sa iti recomande. Adica depinde de structura pe care o ai. |
#10
Posted 02 December 2013 - 10:43
LuckyOneS, on 01 decembrie 2013 - 21:11, said:
Mersi de site ! Dupa cum am mai spus am zis sa iau animal pump pentru ca vreau sa cresc cat mai repede pentru a trage natural dupa.. Tu realizezi ca faci lucruruile pe dos? Odata ce bagi in tine prafuri timp de 2-3-4 luni, iti spun eu ca nu o sa te lasi de ele. Vrei sa stii de ce? Pentru ca nu vei mai creste asa de repede, nu vei mai avea energie, chef, ti se va duce moralu etc. cel mai bine e sa faci cateva luni fara si apoi sa iei chestiute din alea cand simti ca trebuie sa suplimentezi energia pierduta. |
|
#11
Posted 02 December 2013 - 20:37
snowzor, on 02 decembrie 2013 - 10:43, said: Tu realizezi ca faci lucruruile pe dos? Odata ce bagi in tine prafuri timp de 2-3-4 luni, iti spun eu ca nu o sa te lasi de ele. Vrei sa stii de ce? Pentru ca nu vei mai creste asa de repede, nu vei mai avea energie, chef, ti se va duce moralu etc. cel mai bine e sa faci cateva luni fara si apoi sa iei chestiute din alea cand simti ca trebuie sa suplimentezi energia pierduta. Azi am avut prima zi de sala,am pe cineva care ma ajuta.Cunosc foarte multi care au tras cu praf si dupa au renuntat la ele.Plus ca sunt pastile astea. |
#12
Posted 02 December 2013 - 22:07
#14
Posted 02 December 2013 - 22:26
petre69, on 02 decembrie 2013 - 22:16, said:
De ce nu iei steroizi ? Totusi as vrea ca peste 5 ani sa am si eu o familie ,sa arat bine nu sa nu mi se mai trezeasca la rasarit sau la atingeri fine + cine stie ce alte efecte secundare sunt...daca ma intelegi la ce ma refer. overseas, on 02 decembrie 2013 - 22:07, said:
Sigur, este un plan alimentar, deoarece contine o lista de alimente. Culturistii au nevoie de ceva mai inteligent. Sa consumi Whey seara si XXL dupa antrenament... greseli de incepator. scuze de dublu post. Nu as vrea sa iau mai multe suplimente,as vrea sa ma axez pe unul singur...si din auzite si vazute am observat ca Animal Pump e cel mai bun... |
#15
Posted 02 December 2013 - 22:59
Animal Pump nu am luat, dar am luat alt booster cu arginina si mie personal nu mi-a priit. Poate aveam o perioada mai proasta, dar mi-a dat ceva "falfaieli" pe la inima asa ca am taiat-o.
Acuma in cazul tau. Brandul Animal este ffff bun si destul de scump. Daca esti la inceput prima miscare e sa investesti in: proteina zer dupa antrenament, vitamine (daca bagi intens) si mancare de calitate. Boosterul e un lux, daca-ti permiti banii aia. A. pump asta contine chestii foarte bune si benefice (de la taurina la antioxidanti), dar mai ales la inceput e destul daca bagi 1 banana + 1 cafea inainte de antrenament (oricum Pump contine si cofeina). Nu te ajuta decat sa ai energie la antrenament, asta e tot. |
|
#16
Posted 03 December 2013 - 07:56
overseas, on 02 decembrie 2013 - 22:59, said:
Animal Pump nu am luat, dar am luat alt booster cu arginina si mie personal nu mi-a priit. Poate aveam o perioada mai proasta, dar mi-a dat ceva "falfaieli" pe la inima asa ca am taiat-o. Acuma in cazul tau. Brandul Animal este ffff bun si destul de scump. Daca esti la inceput prima miscare e sa investesti in: proteina zer dupa antrenament, vitamine (daca bagi intens) si mancare de calitate. Boosterul e un lux, daca-ti permiti banii aia. A. pump asta contine chestii foarte bune si benefice (de la taurina la antioxidanti), dar mai ales la inceput e destul daca bagi 1 banana + 1 cafea inainte de antrenament (oricum Pump contine si cofeina). Nu te ajuta decat sa ai energie la antrenament, asta e tot. Mersi de sfat ! |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users