Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Incalzire casa fara gaz/lemne

Incalzire in pardoseala etapizata

Suprataxa card energie?!

Cum era nivelul de trai cam din a...
 probleme cu ochelarii

Impozite pe proprietati de anul v...

teava rezistenta panou apa calda

Acces in Curte din Drum National
 Sub mobila de bucatarie si sub fr...

Rezultat RMN

Numar circuite IPAT si prindere t...

Pareri brgimportchina.ro - teapa ...
 Lucruri inaintea vremurilor lor

Discuții despre TVR Sport HD.

Cost abonament clinica privata

Tremura toata, dar nu de la ro...
 

cat timp sa iau creatina ?

- - - - -
  • Please log in to reply
13 replies to this topic

#1
Micutzu1995

Micutzu1995

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 16.06.2013
Salut , saptamana viitoare voi termina cele 100 capsule de creatina. Vreau sa stiu daca sa mai iau in continuare sau sa iau o pauza de la ea .

Multumesc

Edited by Micutzu1995, 16 June 2013 - 19:21.


#2
echo3

echo3

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,567
  • Înscris: 21.12.2012
Creatina se ia doar atunci cand nu mai faci progres la greutatea pe care o ridici cu scopul de a ajuta muschiul sa treaca peste acea greutate , nu se ia aiurea ca nu prea te ajuta foarte mult.

Edited by echo3, 16 June 2013 - 19:30.


#3
Micutzu1995

Micutzu1995

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 16.06.2013

 echo3, on 16 iunie 2013 - 19:28, said:

Creatina se ia doar atunci cand nu mai faci progres la greutatea pe care o ridici cu scopul de a ajuta muschiul sa treaca peste acea greutate , nu se ia aiurea ca nu prea te ajuta foarte mult.

am inteles, deci nu o sa mai iau :) .Multumesc

#4
DdorinN

DdorinN

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 341
  • Înscris: 15.05.2007
Bai, creatina e cel mai sigur supliment posibil, stai calm cu ficatu...

#5
Plicea

Plicea

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 693
  • Înscris: 22.04.2013
Riliii ?! Pai atunci inseamna ca am rezolvat o problema cu care se confrunta omenirea de mii de ani :
Foametea.
      De-acu nu ne mai chinuim sa cultivam pamantul, sa crestem animale, etc. O sa mancam cu totii chimicale de-astea.
      Carnea provoaca - cancer, dulciurile provoaca diabet, grasimile provoaca stop cardiac, etc. La dracu cu ele ! Mancam suplimente.
     Unde mai pui ca pierdem o gramada de vreme mancand. Ce prostie ! O pastila din asta cu suplimente poti sa o iei HAP in timp ce alergi dupa autobuz.
    Dimineata in timp ce imbraci copilu sa-l trimiti la gradinita i-i dai sa suga o mentosana din asta. In loc de pachetel de mancare, ii bagi in buzunar un pliculetz cu prafuri. Stie doamna educatoare cum sa le prepare...
     Crezi ca se gaseste si o formula de suplimente de-astea si pentru sugari ? Ma gandeam ca e cam aiurea sa schimbi scutece luni de zile la un copil mic. Ii bagi cateva biberoane din astea cu creatinina in bot, si creste intr-un an cat altii in zece. Ce zici ?

#6
echo3

echo3

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,567
  • Înscris: 21.12.2012

 Plicea, on 17 iunie 2013 - 07:07, said:

Riliii ?! Pai atunci inseamna ca am rezolvat o problema cu care se confrunta omenirea de mii de ani :
Foametea.
  De-acu nu ne mai chinuim sa cultivam pamantul, sa crestem animale, etc. O sa mancam cu totii chimicale de-astea.
  Carnea provoaca - cancer, dulciurile provoaca diabet, grasimile provoaca stop cardiac, etc. La dracu cu ele ! Mancam suplimente.
Unde mai pui ca pierdem o gramada de vreme mancand. Ce prostie ! O pastila din asta cu suplimente poti sa o iei HAP in timp ce alergi dupa autobuz.
Dimineata in timp ce imbraci copilu sa-l trimiti la gradinita i-i dai sa suga o mentosana din asta. In loc de pachetel de mancare, ii bagi in buzunar un pliculetz cu prafuri. Stie doamna educatoare cum sa le prepare...
Crezi ca se gaseste si o formula de suplimente de-astea si pentru sugari ? Ma gandeam ca e cam aiurea sa schimbi scutece luni de zile la un copil mic. Ii bagi cateva biberoane din astea cu creatinina in bot, si creste intr-un an cat altii in zece. Ce zici ?
Esti cam streast :P

#7
DdorinN

DdorinN

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 341
  • Înscris: 15.05.2007

 Plicea, on 17 iunie 2013 - 07:07, said:

Riliii ?! Pai atunci inseamna ca am rezolvat o problema cu care se confrunta omenirea de mii de ani :
Foametea.
  De-acu nu ne mai chinuim sa cultivam pamantul, sa crestem animale, etc. O sa mancam cu totii chimicale de-astea.
  Carnea provoaca - cancer, dulciurile provoaca diabet, grasimile provoaca stop cardiac, etc. La dracu cu ele ! Mancam suplimente.
Unde mai pui ca pierdem o gramada de vreme mancand. Ce prostie ! O pastila din asta cu suplimente poti sa o iei HAP in timp ce alergi dupa autobuz.
Dimineata in timp ce imbraci copilu sa-l trimiti la gradinita i-i dai sa suga o mentosana din asta. In loc de pachetel de mancare, ii bagi in buzunar un pliculetz cu prafuri. Stie doamna educatoare cum sa le prepare...
Crezi ca se gaseste si o formula de suplimente de-astea si pentru sugari ? Ma gandeam ca e cam aiurea sa schimbi scutece luni de zile la un copil mic. Ii bagi cateva biberoane din astea cu creatinina in bot, si creste intr-un an cat altii in zece. Ce zici ?


Razi tu razi, dar privind problemele planetei, ceea ce zici tu ar fi o solutie reala in viitor

Legat de creatina, ce vreau eu sa zic e ca din toate suplimentele de pe piata ea ar fi cea mai putin (sau chiar deloc) nociva. Oricum, am vazut peste tot discutii despre suplimente, unii sunt pro, altii contra, o harababura.

Sa-i raspund baiatului care a deschis topicul: nu depasii 3 luni de administrare a creatinei.

Edited by DdorinN, 17 June 2013 - 11:02.


#8
Micutzu1995

Micutzu1995

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 16.06.2013

 Plicea, on 17 iunie 2013 - 07:07, said:

Riliii ?! Pai atunci inseamna ca am rezolvat o problema cu care se confrunta omenirea de mii de ani :
Foametea.
  De-acu nu ne mai chinuim sa cultivam pamantul, sa crestem animale, etc. O sa mancam cu totii chimicale de-astea.
  Carnea provoaca - cancer, dulciurile provoaca diabet, grasimile provoaca stop cardiac, etc. La dracu cu ele ! Mancam suplimente.
Unde mai pui ca pierdem o gramada de vreme mancand. Ce prostie ! O pastila din asta cu suplimente poti sa o iei HAP in timp ce alergi dupa autobuz.
Dimineata in timp ce imbraci copilu sa-l trimiti la gradinita i-i dai sa suga o mentosana din asta. In loc de pachetel de mancare, ii bagi in buzunar un pliculetz cu prafuri. Stie doamna educatoare cum sa le prepare...
Crezi ca se gaseste si o formula de suplimente de-astea si pentru sugari ? Ma gandeam ca e cam aiurea sa schimbi scutece luni de zile la un copil mic. Ii bagi cateva biberoane din astea cu creatinina in bot, si creste intr-un an cat altii in zece. Ce zici ?
Ma stresatule, in primul rand invata engleza daca vrei sa zici REALY. In al 2-lea rand ORICE e daunator IN EXCES.

 DdorinN, on 17 iunie 2013 - 11:00, said:

Razi tu razi, dar privind problemele planetei, ceea ce zici tu ar fi o solutie reala in viitor

Legat de creatina, ce vreau eu sa zic e ca din toate suplimentele de pe piata ea ar fi cea mai putin (sau chiar deloc) nociva. Oricum, am vazut peste tot discutii despre suplimente, unii sunt pro, altii contra, o harababura.

Sa-i raspund baiatului care a deschis topicul: nu depasii 3 luni de administrare a creatinei.
Lasa-l ma , s-a dus si el o data la sala si face pe nutritionistul acum ...

Edited by Micutzu1995, 20 June 2013 - 10:04.


#9
Micutzu1995

Micutzu1995

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 16.06.2013

 DdorinN, on 17 iunie 2013 - 11:00, said:

Razi tu razi, dar privind problemele planetei, ceea ce zici tu ar fi o solutie reala in viitor

Legat de creatina, ce vreau eu sa zic e ca din toate suplimentele de pe piata ea ar fi cea mai putin (sau chiar deloc) nociva. Oricum, am vazut peste tot discutii despre suplimente, unii sunt pro, altii contra, o harababura.

Sa-i raspund baiatului care a deschis topicul: nu depasii 3 luni de administrare a creatinei.
Am inteles, multumesc :)

#10
shadyro

shadyro

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 112
  • Înscris: 16.03.2010
"Creatina absoarbe apa pe care o baga in muschi, ajutandu-l sa se dilate mai repede" (pe romaneste)

Ar fi de comentat asupra frazei pe care o gaseste pe majoritatea siteurilor in care ti se explica ce e creatina, in primul rand sa nu-si inchipuie cineva ca incepe sa aiba muschii plini de apa :) Nu! Deci daca bagi un pai in muschi nu curge apa :) (desi n-ar fi deloc indicat sa faci lucrul asta).

Ca sa inchei si cu glumele proaste, tot pe romaneste ... Creatina NU afecteaza niciun organ intern! TE AJUTA prin a-ti reface muchii incalziti la antrenament mai repede si doar atat.

**** Totusi trebuie facut un ciclu, eu iau 5 zile da si 2 nu. Dupa 5 zile muschii sunt deja saturati de apa.
**** In zilele in care consumati creatina, consumati cel putin 2,5 L de apa! In cazul antrenamentelor in care se transpira, indicat ar fi 3-4 L!

:) asta am gasit si eu pe net, in documentatia pe care am citit-o inainte sa ma apuc de luat creatina!

#11
DKN1

DKN1

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,004
  • Înscris: 20.02.2008
Castigurile astea pe creatina se cam topesc cand renunti la ea, nu cred ca vrea cineva s-o arda pe creatina toata viata. Nu te atrofiezi complet doar revii la starea in care te-ai fi aflat fara a fi luat creatina.

#12
Qubix

Qubix

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 4
  • Înscris: 11.02.2014
Deci .. daca nu mai iau creatina ,,o sa dau inapoi ''?


#13
msmp321

msmp321

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 27
  • Înscris: 07.05.2015

 Qubix, on 21 februarie 2014 - 18:23, said:

Deci .. daca nu mai iau creatina ,,o sa dau inapoi ''?
"Dai inapoi" daca te lenevesti, daca te lasi de sport si alimentatie buna. Poate o sa dai si dupa ce te lasi de creatina, dar nu asa peste noapte.

#14
sandu222

sandu222

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,843
  • Înscris: 06.10.2008
In 2 saptamani poti sa scazi in greutate si 3-5kg daca nu mai iei creatina deloc.

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate