Inot,jogging si proteine
Last Updated: Jan 12 2013 23:33, Started by
reddy20
, Jan 12 2013 22:41
·
0
#1
Posted 12 January 2013 - 22:41
Buna tuturor,as avea si eu o mica intrebare,daca fac inot de 3 ori pe saptama si jogging in fiecare zi cu greutati ar fi indicat sa iau proteine?adica s-ar cunoaste vreo diferenta semnificativa la masa musculara?
|
#2
Posted 12 January 2013 - 22:49
Daca alimentatia ta e in regula , nu e nevoie de proteine. daca nu e atunci ori o imbunatatesti ori iei proteine, Rezultate semnificative nu vor fi , nu vei creste intr-o luna cat altii in 10 ......
Fa un calcul a ce mananci , aproximativ cate grame de proteine pe zi , carbo , grasimi inainte de antrenament ? |
#3
Posted 12 January 2013 - 23:33
Ai grija la alergatul cu greutati....
Cat despre suplimente, fa ce-a zis colegu'. Gandeste-te ce si cat mananci si daca nu-i suficient, atunci se impun si ajutoarele "externe". Bafta! |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users