Sign In
Create Account
Ce supliment mi se potriveste?
Last Updated: Sep 22 2012 09:28, Started by
Vladinskaya
, Aug 11 2012 13:30
·
0
0
#37
Posted 15 September 2012 - 19:51
|
vlad29marko, on 14 septembrie 2012 - 22:12, said:
Am mai studiat pe-aici discutii legate de aceeasi tema, am citit impresii si am ajuns la concluzia ca, intr-adevar, iesi mult mai bine (atat calitativ cat si financiar) cu "viziunea" amicului nostru Protopopeus. In consecinta, m-am hotarat asupra acestui concentrat proteic. Semnele mele de intrebare, apar insa, in continuare. Cu ce as putea combina acel produs pentru o mai mare "eficacitate"? Din cate am inteles ar mai trebui ceva dextroza. Cu ce ar merge amestecat, ce parere aveti? Sa mor daca stiu sa mai pun un hyperlink cu interfata asta... Edited by vlad29marko, 15 September 2012 - 19:53. |
Back to top
#38
Posted 16 September 2012 - 11:39
|
Poti sa-l consumi ca atare (eu il amestecam cu praf de inghetata pentru a-i da si gust si culoare, etc.) ca si concentrat proteic simplu. Il amesteci cu praful normal, in shaker.
Poti sa-l amesteci cu maltodextrina si eventual si cu dextroza in ce proportii doresti tu (mai multa proteina si mai putini carbohidrati, adica 40(asta-i proteina)/60% sau 50/50% pentru a rezulta un inlocuitor de masa - Meal Repleacement, sau mai putina proteina si mai multi carbohidrati pentru a rezulta un produs pentru masa - weight gainer, adica proportii incepand de la 25% proteina si restul carbo, pana la 40% proteina si restul carbo). N-am stat sa analizez sursa de unde-l procura, insa acum cativa ani aveau un concentrat din zer valoros, insa nu tocmai bun la gust, se cam simtea gustul oricat praf de inghetata ii puneai, oricum nu este necomestibil, doar ca nu e ca o budinca de bun, etc... Edited by Protopopeus, 16 September 2012 - 11:41. |
#39
Posted 16 September 2012 - 21:27
|
Protopopeus, on 16 septembrie 2012 - 11:39, said:
Poti sa-l consumi ca atare (eu il amestecam cu praf de inghetata pentru a-i da si gust si culoare, etc.) ca si concentrat proteic simplu. Il amesteci cu praful normal, in shaker. Poti sa-l amesteci cu maltodextrina si eventual si cu dextroza in ce proportii doresti tu (mai multa proteina si mai putini carbohidrati, adica 40(asta-i proteina)/60% sau 50/50% pentru a rezulta un inlocuitor de masa - Meal Repleacement, sau mai putina proteina si mai multi carbohidrati pentru a rezulta un produs pentru masa - weight gainer, adica proportii incepand de la 25% proteina si restul carbo, pana la 40% proteina si restul carbo). N-am stat sa analizez sursa de unde-l procura, insa acum cativa ani aveau un concentrat din zer valoros, insa nu tocmai bun la gust, se cam simtea gustul oricat praf de inghetata ii puneai, oricum nu este necomestibil, doar ca nu e ca o budinca de bun, etc... Multumesc! |
#40
Posted 20 September 2012 - 22:24
|
Am primit suplimentele.
Optez pentru varianta "gain": 30-70 (proteine-carbo). O portie dimineata si una imediat dupa antrenament cu miere de albine (pentru cei care inca nu stiu, contine 35% dextroza). Stiu sigur ca am mai intalnit nelamurirea mea pe-aici pe undeva, dar nu reusesc sa dau de subiect. Intrebarea este daca pot pregati suplimentul in shaker de dimineata (6:00) si sa-l consum la 15:00, cand ies de la sala. (In acest timp intervenind si scoala). Se schimba in vreun fel compozitia amestecului in cele 9 ore petrecute in "repaus", in combinatie cu apa si miere? Cum ar fi mai bine sa procedez? Al doilea lucru de care nu sunt inca pe deplin lamurit este: In ce cantitate ar trebui sa iau suplimentul in zilele fara antrenament? Am citit ca e important sa nu renunti la ele in zilele acestea de odihna, insa nu stiu daca ar trebui luate in aceleasi proportii. |
#41
Posted 21 September 2012 - 01:45
|
In zilele de repaus il folosesti dupa necesarul caloric in functie de ce mananci. Daca vrei sa bei numai unul pe zi in zilele de repaus iti recomand sa il bei imediat dupa trezire pentru a scurta perioada catabolica din timpul somnului.
Nu stiu daca isi schimba compozitia chimica, dar cel mai usor, iei prafu, il bagi intro punga (daia mica la rola), bagi punga in shaker si il faci cand vrei sa-l bei. |
#42
Posted 22 September 2012 - 09:28
|
watami, on 21 septembrie 2012 - 01:45, said:
In zilele de repaus il folosesti dupa necesarul caloric in functie de ce mananci. Daca vrei sa bei numai unul pe zi in zilele de repaus iti recomand sa il bei imediat dupa trezire pentru a scurta perioada catabolica din timpul somnului. Nu stiu daca isi schimba compozitia chimica, dar cel mai usor, iei prafu, il bagi intro punga (daia mica la rola), bagi punga in shaker si il faci cand vrei sa-l bei. Multumesc! |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.