Sign In
Create Account
Back to top
 |
Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
Alt sport pe langa culturism
Last Updated: Jan 20 2012 09:49, Started by
Radu_159
, Jan 14 2012 13:06
·
0
0
#1
Posted 14 January 2012 - 13:06
|
Salut! Am 17 ani, 180 cm, in jur de 68 kg (am fost bolnav rau si am slabit ). Merg la sala de 3 ori pe saptamana si fac in special exercitiile de baza (la fiecare serie fac cam 6 repetari). Pe langa asta m-am apucat de lupte libere si merg tot de 3 ori pe saptamana. Bun, vroiam sa va intreb: la lupte antrenamentele sunt destul de obositoare, adica ies de acolo destul de obosit dar totusi vreau sa pun si masa musculara calumea pe mine. Este vreo problema ca practic si acel sport? Se poate sa cresc mai greu in masa musculara? Precizez ca mananc bine: mic dejun, pranz, dupaia inca vreo 2 gustari intre mese si masa de seara si iau si Milk&Egg de la PRO..
|
#2
Posted 14 January 2012 - 13:09
|
Ce boala ai avut mai exact? Ai grija sa nu te suprasoliciti, si mai ales, ai grija ce mananci.
Care-s "exercitiile de baza" care le faci tu? mergi si la sala si la lupte in aceeasi zi? |
#3
Posted 14 January 2012 - 13:13
|
mergi si la sala si la lupte in aceeasi zi? |
#4
Posted 14 January 2012 - 13:20
|
Nu prea ar fi recomandat sa faca asta Stiu, tocmai de aceea am intrebat. |
#5
Posted 14 January 2012 - 13:26
|
Mai bine faci doar culturism si exercitii specifice cresterii masei musculare,cu 6 repetari nu creste nimic,poate doar obosesti.De la 20 de repetari incepe sa creasca masa musculara.Apoi poti incerca sa mai faci si ceva scoala mie de abea imi ajunge timpul sa merg de 2 ori pe saptamana,si dupa antrenamente nu mai am nici un chef de teme asa ca 6 antrenamente pe saptamana iti ocupa timp
|
#6
Posted 14 January 2012 - 13:27
|
Nu am avut o boala foarte grava, am avut o viroza destul de urata dar am tratat-o cu antibiotice iar apoi am facut o infectie alimentara, am fost la spital, in fine, acum mi-a trecut, ma simt mult mai bine. Nu, nu fac sala si lupte in aceasi zi. Fac in zile diferite si am grija sa fiu odihnit si la antrenamente si la sala.
 Cand zic exercitii de baza ma refer la: impins de la piept, tractiuni, genoflexiuni (lucrez pe grupe, in zile diferite). Nu neglijez nici exercitiile auxiliare. @caliux esti sigur ca de la 20 de repetari incepe sa creasca masa musculara? eu nu alea poate sunt pentru rezistenta si definire(nu sunt sigur), dar din cate stiu eu nu cresc masa musculara cu atatea repetari
Edited by Radu_159, 14 January 2012 - 13:32. |
#8
Posted 20 January 2012 - 09:49
|
Nu e cineva care chiar se pricepe in domeniul asta si poate sa ma ajute si pe mine va rog?!
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.