Sign In
Create Account
Problema cu "pectoralii"
Last Updated: Sep 24 2011 14:41, Started by
Alexander_raz
, Aug 26 2011 16:00
·
0
0
#1
Posted 26 August 2011 - 16:00
|
Salut. Am o problema cu simetria pectoralilor. Nu stiu de ce stangul este mai mare decat dreptul. Merg de doua luni la sala si sincer incepe sa-mi fie greau sa ma intorc la antrenament, vazand asimetria pieptului. Mentionez ca am mai fost la sala in urma cu 2 ani, aprox. 5 luni. Atunci m-am lasat din acelsai motiv, stangul era mult mai mare decat dreptul, tindea spre un desechilibru grav. In cei doi ani de pauza am scazut foarte mult. Rezultatele acelor 5 luni s-au sters complet.
Exista ceva solutii? Daca nu, cred ca renunt. Atasez o poza. Va astept opiniile. Multumesc pentru ajutor. http://oi53.tinypic.com/34s5y85.jpg Edited by Alexander_raz, 26 August 2011 - 16:01. |
Back to top
#2
Posted 26 August 2011 - 16:25
|
si eu il am pe dreptul(sunt dreptaci) un pic mai mare da nu cred ca e vreo problema.
daca esti stangaci cred ca e normala diferenta. |
#3
Posted 26 August 2011 - 16:58
|
Sunt dreptaci. Ma gandeam ca poate am mai multa forta in mana dreapta, fiind dreptaci. Totusi, nu cred ca asta e cauza, intrucat simt aceeasi intensitate in ambii pectorali in cursul antrenamentului, mai ales cand fac cu ganterele.
Unii oamnei vor sa faca ceva cu corpul lor, dar nu au materialul necesar, iar altii nu vor, desi au pe ce sa lucreze ...  Merci pt. raspuns... Incep sa cred ca e vorba de o problema osoasa, caz in care nu cred ca se poate face mare lucru. |
#4
Posted 26 August 2011 - 17:26
|
Nu cred ca e osoasa, mai degraba iti lipseste simetria musculara.
|
#5
Posted 26 August 2011 - 17:32
|
incearca cand lucrezi sa pui greutate mai mare pe partea dreapta. si eu il am pe stangu putin mai mic decat dreptu (sunt dreptaci) si nu doar la piept, si la brate la fel stangu putin mai mic ca dreptu. nu ma deranjeaza atat timp cat nu este sesizabila
|
#6
Posted 26 August 2011 - 17:38
|
Cu ce lucrezi pieptul? Aparat? Poate impingi mai mult bara cu mana dreapta.
Incearca cu gantere, nu mai poti "trisa". |
#7
Posted 26 August 2011 - 19:52
|
Cred ca voi lucra numai cu gantere o perioada...sa vad ce iese. Merci mult pentru sfaturi si opinii.
|
#8
Posted 27 August 2011 - 09:43
|
si eu sunt la fel dar nu ma stresez! stai linistit ca toti sunt la fel nu este nici un om perfect simetric! uite-te si pe postere, poze la culturisti (poate ai si la sala sau uita-te pe net) sa vezi ca toti sunt asimetrici.
la mine e mai ciudat... sunt dreptaci, dar sunt mai mare in stanga (si piept si brat)! |
#9
Posted 27 August 2011 - 09:55
|
Alexander_raz, on 26th August 2011, 17:00, said: Salut. Am o problema cu simetria pectoralilor. Nu stiu de ce stangul este mai mare decat dreptul. Merg de doua luni la sala si sincer incepe sa-mi fie greau sa ma intorc la antrenament, vazand asimetria pieptului. Mentionez ca am mai fost la sala in urma cu 2 ani, aprox. 5 luni. Atunci m-am lasat din acelsai motiv, stangul era mult mai mare decat dreptul, tindea spre un desechilibru grav. In cei doi ani de pauza am scazut foarte mult. Rezultatele acelor 5 luni s-au sters complet. Exista ceva solutii? Daca nu, cred ca renunt. Atasez o poza. Va astept opiniile. Multumesc pentru ajutor. http://oi53.tinypic.com/34s5y85.jpg Eu am încercat să corectez, dar după ce am văzut că treaba asta era destul să mă scoată din antrenament, am zis că până la urmă se corectează automat, adică tragi până când se echilibrează, că nu crești în masă musculară la infinit, până la urma treci pe definit, de crescut mai rar. |
#10
Posted 05 September 2011 - 12:39
|
Pentru ca bicepsul stang mi-a ramas in urma, mai demult, am insistat mai mult pe bratul stang la antrenamente. Rezultatul? Brate simetrice, dar dreapta a ramas in urma, dpdv al fortei si rezistentei. A fost si mai nasol.
Aste e, ne uitam in oglinda la muschiul mai mare 
|
|
#11
Posted 13 September 2011 - 13:54
|
Nici la mine nu sunt simetrici pectoralii. Stangul este mai dezvoltat decat dreptul, si la fel este in cazul tricepsului, unde am si mai multa forta. La biceps insa, este invers, partea dreapta fiind mai dezvoltata si mai puternica.
Diferenta se vede doar la pectorali. Am reusit sa echilibrez (insa nu de tot) folosind mai mult ganterele decat bara. Incearca sa lucrezi un timp cu ganterele si ai sa vezi ca se vor mai egala. Fa-ti o poza inainte, si una dupa 6 saptamani. Poti posta si aici rezultatele sa le vedem si noi. |
#12
Posted 23 September 2011 - 11:38
|
mr_alexino, on 26th August 2011, 18:32, said: .... incearca cand lucrezi sa pui greutate mai mare pe partea dreapta... .... stai jos, nota 4 ! Sunt curios daca iti pun pe o bara 30 kg pe stanga si 40 kg pe drapta, cum o sa o ridici ? Ce zici, cazi de pe banca cu tot cu haltera ? Gandeste inainte sa deschizi gura ! Revenind cu un raspuns pertinent ... continua antrenamentele de forta cu greutate egala pe ambele parti, iar in timp te vei echilibra. Eu am avut diametru bratelor cu o diferenta de aproape 2 cm intre ele, dreapta fiind mai mare, insa asta nu a insemnat ca am lucrat doar stanga pentru a ajunge la acelasi diametru. In timp cu un antrenament egal pentru ambele brate am ajuns la o diferenta de 0,5 cm intre ele, tinand cont ca nu exista o simetrie perfecta intre membre. |
#13
Posted 24 September 2011 - 14:41
|
Nu inteleg de ce lumea se incapataneaza cu bara si nu face gantere, cursa miscarii este mai lunga, nu poti trisa si nici nu ai nevoie de sitter pentru ca nu o sa-ti cada ganterele pe piept daca esti prea obosit.
|
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.