definire musculatura

#1
teodor_001

Posted 31 March 2011 - 12:01

Junior Member

Grup: Members
Posts: 164
Înscris: 09.08.2007

sfaturi pentru cei care au incheiat o perioada de masa?un program de antrenament+ diete specifice+ suplimente?
Pe scurt...tot ce tine de definire.

Back to top

#2
Chrisforever

Posted 31 March 2011 - 12:54

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,252
Înscris: 25.12.2006

Papa ce trebuie, cardio si suplimente mai tarziu.

Back to top

#3
teodor_001

Posted 31 March 2011 - 20:27

Junior Member

Grup: Members
Posts: 164
Înscris: 09.08.2007

Chrisforever, on 31st March 2011, 13:54, said:

Papa ce trebuie, cardio si suplimente mai tarziu.

Cardio in zi de repaus sau la sfarsit de antrenament?

Back to top

#4
DMIHNEA

Posted 31 March 2011 - 20:36

Member

Grup: Members
Posts: 495
Înscris: 11.06.2005

eu faceam la sfirsit de antrenament.Cit despre repetari,unii maresc si repetarile altii umbla numai la hidratii de carbon...tine si de genetica si de altele...Nestiind la ce nivel de pregatire esti,e greu de dat sfaturi,poti sa incerci l-carnitina(eu sunt batrinel,pe vremea mea era util)sau e de ajuns dieta.Depinde ce vrei sa obtii,ce bani ai,cita vointa ai,etc...bafta

Back to top

#5
teodor_001

Posted 31 March 2011 - 20:48

Junior Member

Grup: Members
Posts: 164
Înscris: 09.08.2007

DMIHNEA, on 31st March 2011, 21:36, said:

eu faceam la sfirsit de antrenament.Cit despre repetari,unii maresc si repetarile altii umbla numai la hidratii de carbon...tine si de genetica si de altele...Nestiind la ce nivel de pregatire esti,e greu de dat sfaturi,poti sa incerci l-carnitina(eu sunt batrinel,pe vremea mea era util)sau e de ajuns dieta.Depinde ce vrei sa obtii,ce bani ai,cita vointa ai,etc...bafta

O sa incerc si un supliment pe baza de l-carnitina,asta dupa ce imi pun la punct antrenamentul cardio

Back to top

#6
Chrisforever

Posted 31 March 2011 - 23:54

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,252
Înscris: 25.12.2006

teodor_001, on 31st March 2011, 21:27, said:

Cardio in zi de repaus sau la sfarsit de antrenament?

Dupa antrenamentul cu greutati.

Edited by Chrisforever, 31 March 2011 - 23:54.

Back to top

#7
S.G

Posted 21 July 2011 - 18:23

Member

Grup: Members
Posts: 328
Înscris: 09.03.2007

Cardio cel mai bine e sa il faci dimineata pe stomacul gol

Back to top

#8
teodor_001

Posted 23 July 2011 - 13:28

Junior Member

Grup: Members
Posts: 164
Înscris: 09.08.2007

S.G, on 21st July 2011, 19:23, said:

Cardio cel mai bine e sa il faci dimineata pe stomacul gol

iar prima masa sa fie dupa 30 de minute dupa cardio...eu am reusit decand am deschis topicul :thumbup:

Back to top

#9
Chrisforever

Posted 23 July 2011 - 19:05

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,252
Înscris: 25.12.2006

teodor_001, on 23rd July 2011, 14:28, said:

iar prima masa sa fie dupa 30 de minute dupa cardio...

Iti dai seama care ar fi rata catabolismului muscular?

Back to top

#10
teodor_001

Posted 27 July 2011 - 12:40

Junior Member

Grup: Members
Posts: 164
Înscris: 09.08.2007

Chrisforever, on 23rd July 2011, 20:05, said:

Iti dai seama care ar fi rata catabolismului muscular?

o zi pe saptamana cat faceam eu,era nesemnificativa.

Back to top

#11
Chrisforever

Posted 27 July 2011 - 13:28

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,252
Înscris: 25.12.2006

Dar de ce sa risti asta?

Back to top

#12
Sutelosbo

Posted 27 July 2011 - 13:33

Banned by moderators

Grup: Senior Members
Posts: 2,285
Înscris: 20.06.2011

Chrisforever, on 23rd July 2011, 20:05, said:

Iti dai seama care ar fi rata catabolismului muscular?

�i dac� faci cardio dup� antrenamentul cu greut��i, nu apare catabolismu' ? :blink:

Back to top

#13
Chrisforever

Posted 30 July 2011 - 10:56

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,252
Înscris: 25.12.2006

Sutelosbo, on 27th July 2011, 14:33, said:

�i dac� faci cardio dup� antrenamentul cu greut��i, nu apare catabolismu' ?

Aici nu era vorba de momentul cand faci cardio, ci de mometul in care te hranesti dupa.

Back to top

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro

definire musculatura

#1 teodor_001 Posted 31 March 2011 - 12:01

#2 Chrisforever Posted 31 March 2011 - 12:54

#3 teodor_001 Posted 31 March 2011 - 20:27

#4 DMIHNEA Posted 31 March 2011 - 20:36

#5 teodor_001 Posted 31 March 2011 - 20:48

#6 Chrisforever Posted 31 March 2011 - 23:54

#7 S.G Posted 21 July 2011 - 18:23

#8 teodor_001 Posted 23 July 2011 - 13:28

#9 Chrisforever Posted 23 July 2011 - 19:05

#10 teodor_001 Posted 27 July 2011 - 12:40

#11 Chrisforever Posted 27 July 2011 - 13:28

#12 Sutelosbo Posted 27 July 2011 - 13:33

#13 Chrisforever Posted 30 July 2011 - 10:56

Anunturi

▶ 0 user(s) are reading this topic

Sign In

#1
teodor_001

Posted 31 March 2011 - 12:01

#2
Chrisforever

Posted 31 March 2011 - 12:54

#3
teodor_001

Posted 31 March 2011 - 20:27

#4
DMIHNEA

Posted 31 March 2011 - 20:36

#5
teodor_001

Posted 31 March 2011 - 20:48

#6
Chrisforever

Posted 31 March 2011 - 23:54

#7
S.G

Posted 21 July 2011 - 18:23

#8
teodor_001

Posted 23 July 2011 - 13:28

#9
Chrisforever

Posted 23 July 2011 - 19:05

#10
teodor_001

Posted 27 July 2011 - 12:40

#11
Chrisforever

Posted 27 July 2011 - 13:28

#12
Sutelosbo

Posted 27 July 2011 - 13:33

#13
Chrisforever

Posted 30 July 2011 - 10:56