Publicare rezultate: inainte/dupa

Deoarece mai toata lumea stie ce trebuie sa faca sa traiasca sanatos, dar n-o face, sa ma apuc si eu de dat sfaturi acum ar fi "obsolete".
Asadar, m-am decis sa public un "inainte/dupa" pentru a se vedea exact efectele benefice ale unui stil de viata natural. Daca imi aduc bine aminte, circula pe net un set de analize ale unui tip care a mancat o luna de zile la McDonalds, si se vedea o inrautatire clara a valorilor de baza. Iata acum si ce se intampla cand alegi sa traiesti cat ok ( zic cat de cat pentru ca uni factori ca poluarea, stresul si lipsa timpului pt mai multa miscare nu pot fi evitati ).

Asadar, timp de 3 saptamani, am...

....renuntat la carne, cel putin teoretic. Cred ca in intreaga perioada am consumat de 2-3 ori carne de peste proaspat prins de tata, 1-2 ori carne de pui si cam atat;
....consumat zilnic legume si fructe. Mai mult fructe, din motive obiective ( lumea nu e obisnuita sa consume legume ).
....incercat sa dorm cat mai mult. Iara lucru greu de facut, in conditiile in care ai meciuri fotbal non-stop si diverse pasiuni pe computer
....sport nu am prea facut, dar de felul meu sunt o fire sportiva, asa ca miscarea cel putin 20 de min pe zi este o caracteristica a mea
....luat 2 pastile pe zi de Shiitake&Maitake de la ProNatura, cunoscute pentru efectul impotriva a nenumarate virusuri si boli ( printre care HIV si cancer ).

Daca cititi pe net, cura de 3 saptamani este durata minima de care corpul omenesc are nevoie pentru a se detoxifica si de a se acomoda cu "noua ordine alimentara" .

Iata excel-ul de care vorbeam, culoarea verde marcand o imbunatatire, cea rosie o inrautatire. Mentionez ca am interpretat o crestere sau scadere catre valoarea medie din interval ca o imbunatatire. Astfel, daca intervalul este de 2-4, am considerat valoarea de 3.2 superioara calitativ celei de 3.4 .
Varsta mea, 25 de ani.