suplimente nutritive
Last Updated: May 31 2010 20:49, Started by
MembruAnonim
, May 22 2010 10:10
·
0
#1
Posted 22 May 2010 - 10:13
BUNA
Am 15 ani. 1,70 55 kg si fac sala de 1 luna As vrea sa iau niste suplimente nutritive.Nui cumva prea repedese le iau, am auzit ca daca le iei prea repede iti dai metabolismu peste cap As mai avea ceva de spus As vrea sa iau niste suplimente de ingrasat si dezvoltat masa musculara |
#2
Posted 22 May 2010 - 11:56
1. E prea repede;
2. Citeste ce inseamna suplimente nutritive, de cate feluri sunt si cum actioneaza. Edited by GlobalMods, 22 May 2010 - 11:56. |
#3
Posted 22 May 2010 - 14:02
De ce ar fi prea repede?
Eu as lua ceva ca sa ma pot ingrasa ca oricum la sportul asta nu se vad rezultate de azi pe maine ci de la 1 an la altu Edited by MembruAnonim, 22 May 2010 - 14:10. |
#4
Posted 22 May 2010 - 19:54
Asa, si? Unde te grabesti? De unde stii ca aici e problema? Ce alimentatie ai? Ce antrenament? Cata odihna?
|
#5
Posted 22 May 2010 - 20:25
Am 3-4 mese consistenete pe zi,mananc fructe si tot nu se nu pun nimica pe mine.
Ma duc la sala de 1 luna in prima luna am fost de 3 ori pe saptamana dar imi fac abonament de intrat in fiecare zi. Deocamdata nu am nici un program,daca poti sa ma sfatuiesti si pe mine ce sa fac luni,marti,miercuri,joi,vineri adica sami faci un program de antrenament. Iar odihna dorm 8 ore. |
#6
Posted 22 May 2010 - 20:37
MembruAnonim, on 22nd May 2010, 21:25, said: Am 3-4 mese consistenete pe zi,mananc fructe si tot nu se nu pun nimica pe mine. MembruAnonim, on 22nd May 2010, 21:25, said: Ma duc la sala de 1 luna in prima luna am fost de 3 ori pe saptamana dar imi fac abonament de intrat in fiecare zi. Deocamdata nu am nici un program,daca poti sa ma sfatuiesti si pe mine ce sa fac luni,marti,miercuri,joi,vineri adica sami faci un program de antrenament. Iar odihna dorm 8 ore. |
#7
Posted 23 May 2010 - 12:22
Stati putin
Mati inteles gresit,scopul meu este de a ma ingrasa mai intai iar dupa aceea sa fac muschi. Intrebarea mea era daca pot lua ceva care sa ma ajute la ingrasat Edited by MembruAnonim, 23 May 2010 - 12:30. |
#8
Posted 23 May 2010 - 16:18
De ce vrei sa te ingrasi si dupaia sa faci muschi? Altii se chinuie sa slabeasca inainte sa faca muschi si tu...
|
#9
Posted 23 May 2010 - 17:30
Doar din grasime,proteine etc. se fac muschi
Si oricum in aceest sport trebe sa tragi la cantar Edited by MembruAnonim, 23 May 2010 - 17:43. |
#11
Posted 23 May 2010 - 21:43
#12
Posted 23 May 2010 - 22:17
#13
Posted 24 May 2010 - 11:26
Pai de ce nu ma sfatuiti voi cu o dieta si cu un antrenament:luni,marti,miercuri,joi,vineri???
Edited by MembruAnonim, 24 May 2010 - 11:27. |
#14
Posted 24 May 2010 - 11:36
Daca citesti cu atentie forumul vei vedea ca exista 2 topicuri despre asta: "Programe de antrenament" si "Diete, mese si alimentatie". Te uiti acolo si iti alegi care crezi ca ti se potriveste. O dieta si un antrenament exacte pentru corpul tau nu iti poate da nimeni.
|
#15
Posted 24 May 2010 - 11:51
Daca incetez consumul de proteine, scad in masa musculara?
|
|
#16
Posted 24 May 2010 - 13:22
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users