sfaturi privind marirea masei musculare
Last Updated: Aug 24 2009 22:32, Started by
adryanro
, Aug 17 2009 21:00
·
0
#1
Posted 17 August 2009 - 21:00
vreau shi eu sa stiu care este cel mai eficient mod de ati mari masa musculara la 21ani cu 1.78 shi 60kg este poshibil ca la aceasta vasrta sa am vrun rezultat,ce sfaturi pot sami dea pers care practica asta ,shi de alimentatie shi de supliment ca nu e nimic rau in al lua,ms baieti
Edited by adryanro, 17 August 2009 - 21:01. |
#2
Posted 17 August 2009 - 21:40
Un prim sfat, ar fi sa mai inveti cate un pic cum e cu scrisul in limba romana, cu gramatica, as baga mana in foc ca si cu cititul ai probleme.
|
#3
Posted 17 August 2009 - 21:56
adryanro, on 17th August 2009, 22:00, said: vreau shi eu sa stiu care este cel mai eficient mod de ati mari masa musculara la 21ani cu 1.78 shi 60kg este poshibil ca la aceasta vasrta sa am vrun rezultat,ce sfaturi pot sami dea pers care practica asta ,shi de alimentatie shi de supliment ca nu e nimic rau in al lua,ms baieti TRU ! |
#4
Posted 18 August 2009 - 20:58
Pai mergi la sala cu un program bun, te odihnesti si mananci corect. Asta ar trebui sa fie de ajuns pentru a pune 10-20 kg.
|
#5
Posted 18 August 2009 - 21:19
adryanro, on 17th August 2009, 22:00, said: vreau shi eu sa stiu care este cel mai eficient mod de ati mari masa musculara la 21ani cu 1.78 shi 60kg este poshibil ca la aceasta vasrta sa am vrun rezultat,ce sfaturi pot sami dea pers care practica asta ,shi de alimentatie shi de supliment ca nu e nimic rau in al lua,ms baieti Cat despre celelate, s-a discutat si rasdiscutat pe forum, s-au pus programe de alimentatie si de antrenament, Trebuie doar sa cauti ... |
#6
Posted 24 August 2009 - 22:32
adryanro, on 17th August 2009, 21:00, said: vreau shi eu sa stiu care este cel mai eficient mod de ati mari masa musculara la 21ani cu 1.78 shi 60kg este poshibil ca la aceasta vasrta sa am vrun rezultat,ce sfaturi pot sami dea pers care practica asta ,shi de alimentatie shi de supliment ca nu e nimic rau in al lua,ms baieti Marirea masei musculare? Tie-ti trebuie vreo 20 de kile numai ca sa arati normal dar la felul cum te exprimi problema pare ca e de natura psihica. |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users