inaltime normala
Last Updated: May 24 2009 00:55, Started by
GaByoo7
, May 22 2009 18:39
·
0
#1
Posted 22 May 2009 - 18:39
Salut , am cautat peste tot niste informatii si nu am gasit.
Ma tot intreb ca daca la 16 ani ai mei (implinesc in august) este normal o inaltime de 1.64cm si o greutate de 49 kg? Din clasa mea sunt cel mai scund...cu greutatea nu am probleme...o sa mai cresc? ce pot sa fac sa ma dezvolt? |
#2
Posted 23 May 2009 - 12:23
Nu prea e normal... la mine in scoala media e cam 170-175 la astia de a 9-a. Sunt mai multe posibilitati:
1. esti mic ca si ai tai sunt mici (ex: taica-tu are 1.60 si maica-ta 1.50) 2. daca ai tai sunt de inaltime medie (ba chiar inalti) te asteapta ditamai cresterea in inaltime (un coleg din generala avea 161 cand am terminat a 8-a, acum dupa 2 ani m-am intalnit cu el are 1.95, crescuse omu' cu cate 15-20 cm pe an, dar si ai lui e inalt, tacsu are vreo 1.93) 3. ai fumat, baut alcool, nedormit macar 8 ore atunci cand trebuie, n-ai mancat destul 4. ai o problema endocrina Daca o sa mai cresti nu stie nimeni, cartilagiile de crestere se osifica la barbati, in medie, intre 18 si 24. Ce poti sa faci: sa dormi cel putin 8 ore, dar seara, nu de la ora 5 dimineata la 1 ziua... sa mananci cum trebuie, sa ai in alimentatie carne, branzeturi si legume + fructe sa nu mananci 4 ore inainte de somn absolut nimic, nici dulciuri nici suc fiindca contine zahar si inhiba hormonul de crestere (ai voie doar lapte si apa) sport intens inainte de somn... gen, te culci la 11, la 9:45 incepi sa faci sarituri cu genunchii la piept (multe, de la 60 in sus) flotari, ridicari de greutati, alergat (dupa posibilitati) in principiu cam orice exercitiu intens (de iti face inima sa bata mai tare) produce HGH (human growth hormone). Dupa ce faci astea mai intense baga si 15-20 de minute de intinderi ca la ora de sport apoi direct in pat la somn. fara sa mananci chiar daca iti e foame si fara suc/ceai chestii dulci nu te astepta la miracole in mai putin de jumatate de an Edited by -catalin, 23 May 2009 - 12:24. |
#3
Posted 24 May 2009 - 00:55
Taicameo este cu mult mai inalt ca mn...cam un cap si ceva...dar maicamea q vro 2,3 cm mai mica...
nu fumez...nu beau...cei drept k nu ma prea culc "seara" si sh nici cu mancarea nu ma prea omor prea tare. Mai fac flotari una alta..sh sa vedem ms de sfat !
Edited by adadoi, 24 May 2009 - 09:29.
|
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users