Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
Culturism !
Last Updated: Sep 18 2009 13:57, Started by
Punish3r
, Nov 23 2008 15:31
·
0
#1
Posted 23 November 2008 - 15:31
Ma scuzati daca nu am postat unde trebuie dar nu stiam unde sa postez !
Buna ziua !!! Ma numesc Razvan am 16 ani , 1.85 m , 78 kg , am facut sala 1 luna , apoi acuma 1 saptamana iara m-am apucat si a-si dori sa va pun cateva intrebari ! Vreau si eu sa cresc in masa musculara rapid , daca se poate zice asa , unii oameni mi-au zis sa iau creatina dar prietenii care fac sala de mult timp imi zic sa nu ma apuc de asa ceva ci eventual de Arginine Fx cate 1 pliculet pe zi , Dextroza , No Xplode sau Xplode . Nu stiu ce sa fac , imi explicati si mie daca au vreun efect in timp , daca ma las de ele sau de sala ? Creatina am inteles ca mareste volumul muschilor dar daca ma las de sala sau de creatina scade volumul lor , imi produce probleme la rinichi sau ficat .... Daca ati putea sa imi explicati si mie si daca mi-ati putea recomanda ceva suplimente care nu au efecte negative asupra corpului .... stiti ce vreau sa zic . Multumesc anticipat !!! Astept raspunsul vostru !! |
#3
Posted 23 November 2008 - 22:04
recomand morcovi. multi morcovi. ai vazut iepure cu ochelari? nici eu. poate asa ti se mai imbunatateste vederea si nu vei mai posta probleme de culturism la FUN (adica amuzament).
|
#4
Posted 23 November 2008 - 22:27
Crestere musculara vizibila dupa o singura luna e aproape imposibil sa ai,decat daca ai niste gene care stimuleaza dezvolatrea musculara si cand stranuti.Iti recomand urmatoarele:
1.un program de 3 zile pe saptamana 2.Minim 8 ore de somn pe noapte. 3.Sa mananci mult,dar nu rahaturi de snaks-uri,sucuri acidulate,si fast food. 4.Sa te calmezi cu suplimentele proteice,incearca sa obtii cat mai multe din mancare. 5.Sa ai motivare,rabdare. 6.Documentare.Daca ai intrebari revii. |
#5
Posted 24 November 2008 - 16:25
Ms fain Xeleron !!! Am sa tin cont de ceea ce mi-ai zis !!! Ciuly , mi-am cerut scuze ca am postat gresit dar nu stiam unde sa postez chestii de astea , vad ca iti arde de mistouri !!!
Si inca ceva , un prieten care face sala de vreo 3 ani mi-a zis ca in brat mai mult de 44-45 nu poti sa faci fara suplimente !!! Eu nu cred dar oricum m-a facut curios imi puteti spune si mie daca e adevarat ??? Multumesc anticipat !!! |
#6
Posted 24 November 2008 - 18:07
Punish3r, on Nov 24 2008, 16:25, said: Ms fain Xeleron !!! Am sa tin cont de ceea ce mi-ai zis !!! Ciuly , mi-am cerut scuze ca am postat gresit dar nu stiam unde sa postez chestii de astea , vad ca iti arde de mistouri !!! Si inca ceva , un prieten care face sala de vreo 3 ani mi-a zis ca in brat mai mult de 44-45 nu poti sa faci fara suplimente !!! Eu nu cred dar oricum m-a facut curios imi puteti spune si mie daca e adevarat ??? Multumesc anticipat !!! E o aberatie.Desi intr-adevar,dupa o anumita limita,ai nevoie de un surplus proteic,in dimensiunea muschilor si capacitatea lor de a ridica/impinge se implica foarte mult geneticul,tipul somaitc(vezi ce si cum),fizionomia pe care o ai,varsta,sexul. |
#7
Posted 24 November 2008 - 20:31
Punish3r, on Nov 24 2008, 16:25, said: Si inca ceva , un prieten care face sala de vreo 3 ani mi-a zis ca in brat mai mult de 44-45 nu poti sa faci fara suplimente !!! Eu nu cred dar oricum m-a facut curios imi puteti spune si mie daca e adevarat ??? Multumesc anticipat !!! mancarea e baza... nu suplimentele... minim 3 gr proteina pe kg corp pe zi din mancare de calitate!!! |
#8
Posted 28 February 2009 - 11:50
Scuzati ca ma apuc sa scriu la om in topic , dar e intrebare legata de culturism si nu are rost sa fac un topic separat
Ma intereseaza si pe mine sa cumpar o bara in zig-zag si nu gasesc , care ma poate ajuta , magazin online , supermarket( nu e gluma , de aicia am luat gantere , banca abdomene etc... dar nu gasesc banca in zig zag ) Astept raspuns , multumesc mult |
#10
Posted 28 February 2009 - 21:18
punisher iti zic eu ca ala de tia zis ca nu faci mai mult de 45 fara suplimente a mintit.... nu ajungi nici la atat, io zic ca 40, mai mult tre sa bagi suplimnete. teoretic poti oricat, parcatic....
|
|
#11
Posted 01 March 2009 - 10:54
geopsi, on Feb 28 2009, 22:18, said: punisher iti zic eu ca ala de tia zis ca nu faci mai mult de 45 fara suplimente a mintit.... nu ajungi nici la atat, io zic ca 40, mai mult tre sa bagi suplimnete. teoretic poti oricat, parcatic.... |
#12
Posted 01 March 2009 - 13:31
Valy1, on Feb 28 2009, 15:37, said: Mc frumos , au detoate dar cand dau sa vad cateva detali despre sait e katerinka curata ( am mai cumparat foarte multe lucruri de pe net , dar erau saituri lucrate calumea ) sa inteleg ca sunt de incredere , la o adica ce pot sa faca , dor nu le dau coduri pic sau alte treburiMc mult |
#13
Posted 01 March 2009 - 22:40
#14
Posted 03 March 2009 - 20:33
Unii oameni sunt foarte solizi pentru ca au facut multa munca fizica, desigur ca au si ceva grasime.
Edited by ciutacu, 03 March 2009 - 20:34. |
#15
Posted 29 March 2009 - 01:04
Buna am si eu niste nelamuriri in legatura cu creatina.....ma adresez in special celor care au folosit si au incetat consumarea acesteaia:
1.cat de mult scazi in volum si in forta ? (la forta dak ati putea preciza in kg cat ati ridicat in timpu consumului de creatina si dupa ai fi minunat ) 2.creatina sub forma de fosfat ....... retine la fel de multa apa in muschi ca si cea monohidrata ? 3.cat timp ati folosit creatina ? Scuze de seria asta stricta de intrebari ...... sper sa nu ma injurati ........ dar voi sunteti singura mea sursa de informare, deci suportati . Multumesc pentru intelegere. |
|
#16
Posted 01 April 2009 - 19:05
1. Difera de la organism la organism cat de mult scazi sau cat de multi cresti in volumul muscular.
|
#17
Posted 09 September 2009 - 10:47
Auziti. Exista exercitii pentru a-mi ingrosa incheietura mainii?
|
#18
Posted 09 September 2009 - 10:49
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users