Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
ULBS INFORMATICA

Index preturi

Boxa membrana tweeter infundata

Am nevoie de poze cu un curcubeu
 Whisky for Mac

Xiaomi 14 Gpay

Izolare zid exterior de scandura

Dezinstalare drivere W11 23H3
 Recomandare masina de spalat fiab...

BSOD din cauza Intel Audio DSP dr...

De ce sunt oamenii nostalgici

Cum vand casa fara factura Hidroe...
 Scor FICO minim

Tonometru compensat CAS?

polita RCA ONLINE

Termostat frigider - verificare
 

program

- - - - -
  • Please log in to reply
7 replies to this topic

#1
88brian

88brian

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1
  • Înscris: 20.09.2008
luni : picioare+abdomen
marti: spate + triceps+ abdomen
miercuri: piept + biceps+abdomen
joi : umeri+trapez+abdomen
vineri:biceps+triceps+abdomen
sambata : cardio (subinteles si abdomen)

16 ani, 82 de kg.
Nu simt ca suprasolicit, numa vreau sa aflu si parerea celorlalti despre program, daca  e bun, daca ma pot astepta la rezultate bune. multumesc.
astept raspuns

#2
Valy1

Valy1

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,206
  • Înscris: 06.01.2007

View Post88brian, on Oct 17 2008, 18:32, said:

luni : picioare+abdomen
marti: spate + triceps+ abdomen
miercuri: piept + biceps+abdomen
joi : umeri+trapez+abdomen
vineri:biceps+triceps+abdomen
sambata : cardio (subinteles si abdomen)

16 ani, 82 de kg.
Nu simt ca suprasolicit, numa vreau sa aflu si parerea celorlalti despre program, daca  e bun, daca ma pot astepta la rezultate bune. multumesc.
astept raspuns
Nu stiu cum iti dai tu seama ca esti suprasolicitat dar daca o sa continui asa nu o sa mearga foarte bine.
Abdomen-ul doar in ziua cu picioarele , biceps , triceps doar o data pe sapt. 3-4 zile pe saptamana sunt de ajuns.

#3
adi185

adi185

    Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 795
  • Înscris: 26.10.2003

View Post88brian, on Oct 17 2008, 18:32, said:

luni : picioare+abdomen
marti: spate + triceps+ abdomen
miercuri: piept + biceps+abdomen
joi : umeri+trapez+abdomen
vineri:biceps+triceps+abdomen
sambata : cardio (subinteles si abdomen)

16 ani, 82 de kg.
Nu simt ca suprasolicit, numa vreau sa aflu si parerea celorlalti despre program, daca  e bun, daca ma pot astepta la rezultate bune. multumesc.
astept raspuns
e DEZASTRU programu!!!

#4
keeekeeess

keeekeeess

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,405
  • Înscris: 05.10.2005
Mai mult pui pe tine daca faci biceps odata la 2 saptamani decat biceps in fiecare zi.

#5
xeleron

xeleron

    Suflet de campion...

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 23,709
  • Înscris: 01.01.2008
Nu inteleg de ce fortezi abdomenul,e o grupa musculara ca oricare alta.

#6
pahsu

pahsu

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 201
  • Înscris: 22.12.2008
Încearcă așa:

luni: piept + triceps
miercuri : spate + biceps
joi : picioare + abdomen
vineri : umeri + trapez


#7
xeleron

xeleron

    Suflet de campion...

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 23,709
  • Înscris: 01.01.2008

View Postpahsu, on Dec 24 2008, 09:24, said:

Încearcă așa:

luni: piept + triceps
miercuri : spate + biceps
joi : picioare + abdomen
vineri : umeri + trapez

+1 pentru asta.

#8
BigSmoke_CT

BigSmoke_CT

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 48
  • Înscris: 28.11.2008
poti renunta la picioare :coolspeak: ...acum depinde si de cat timp poti aloca salii...


luni: spate+triceps (ca luni toata lumea trage piept si sa nu stai la coada)
marti:umeri+trapez+abdomen
miercuri: pauza
joi:piept+biceps
vineri:pauza
sambata:picioare+abdomen
duminica:pauza

Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate