Sala

#19
adi185

Posted 13 September 2008 - 12:48

Member

Grup: Senior Members
Posts: 795
Înscris: 26.10.2003

eu ma refeream cu tot cu drumu pana la sala, etc....

Back to top

#20
dj_mikiel

Posted 13 September 2008 - 20:33

Junior Member

Grup: Members
Posts: 136
Înscris: 07.06.2007

adi185, on Sep 13 2008, 13:48, said:

eu ma refeream cu tot cu drumu pana la sala, etc....

mdea..eu sunt mai norocos..am sala pe strada cealalta

)

ps : mi`am luat azi megavit si mi`a mirosit gura juma de zi si m`am spalat de 3 ori pe dinti si tot nu am scapat de miros(si nu..nu l`am mestecat)

Back to top

#21
Valy1

Posted 14 September 2008 - 11:27

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 3,206
Înscris: 06.01.2007

dj_mikiel, on Sep 13 2008, 13:15, said:

ady..cum sa dureze 2 ore ? 1 ora dureaza .. deci 1 ora pe zi .. de 4 ori pe saptamana..daca ai ore dimineata de duci seara..daca ai la pranz te duci dimineata o ora..ce e asa greu ?

+drum+pregatire (bagajelu

)

Back to top

#22
rikimaru

Posted 15 February 2009 - 14:21

New Member

Grup: Members
Posts: 5
Înscris: 05.02.2009

Daca poti sa faci mai mult de 8 repetari este recomandat sa maresti greutatea.Asta daca vreu forta si nu definire.

Back to top

#23
adi185

Posted 15 February 2009 - 19:18

Member

Grup: Senior Members
Posts: 795
Înscris: 26.10.2003

rikimaru, on Feb 15 2009, 14:21, said:

Daca poti sa faci mai mult de 8 repetari este recomandat sa maresti greutatea.Asta daca vreu forta si nu definire.

definirea se face in bucatarie nu schimband antrenamentu!!

cand tii regim e chiar indicat sa fortezi, sa maresti greutatile, implicit sa scazi nr de repetari.

Back to top

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

#19 adi185 Posted 13 September 2008 - 12:48

#20 dj_mikiel Posted 13 September 2008 - 20:33

#21 Valy1 Posted 14 September 2008 - 11:27

#22 rikimaru Posted 15 February 2009 - 14:21

#23 adi185 Posted 15 February 2009 - 19:18