Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
Ce exercitiu recomandati pentru
Last Updated: Aug 05 2008 00:48, Started by
andy92
, Jul 23 2008 15:33
·
0
#1
Posted 23 July 2008 - 15:33
O poza cu zona "highlighted"
[ http://img169.imageshack.us/img169/2520/pieptwq0.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] Edited by andy92, 23 July 2008 - 15:34. |
#5
Posted 25 July 2008 - 09:56
Faceam orizontal cu haltera si inclinat cu ganterele.
Declinat sa fac cu gantere sau haltera? |
#6
Posted 25 July 2008 - 14:08
Declinat e aiurea rau! Eu cand fac pierd notiunea de gravitatie, dar mi-o aminteste imediat haltera! Eu zic sa faci cu haltera. Cu ganterele e bine sa faci inclinat pentru ca lucreaza mult partea exterioara a pieptului, zona apropiata de umeri. Trebuie sa schimbi planurile, daca poti sa le faci pe toate la un antrenament e foarte bine!
|
#7
Posted 25 July 2008 - 22:03
La inceput (acum 2 luni ) faceam declinat cu haltera dar am renuntat in defavoarea fluturarilor cu ganterele (exercitiu facut la sfarsit pentru izolare)
Si eu ameteam dupa ce faceam seria dar nu ma ridicam brusc ci mai stateam pe banca sa imi revin putin Dar din moment ce e exercitiul ce antreneaza cel mai mult partea de jos a pieptului (conturul pectoralilor) trebuie facut un sacrificiu si ii voi gasi eu un loc in program Thanks again ciutacu |
#8
Posted 03 August 2008 - 23:21
Eu n-am avut probleme cu ametitul si chiar functioneaza exercitiile astea ( daca esti oleaca mai gras iti ridica pieptu)
|
#10
Posted 04 August 2008 - 22:49
Deci fluturarile la cablu (cable crossovers) sunt pentru partea de jos a pieptului?
Eu chiar as vrea sa evit impinsul din culcat la planul declinat pentru ca ma simt foarte rau dupa (parca mi se umfla capul ). Serios. |
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users