Sport acasa vs sala

Ca sa fie clar, cand mergeam la sala o faceam in primul rand ca sa aiba gagicile cu ce sa isi clateasca ochii, da? Sa nu avem vorbe...

In al doilea rand, niciodata nu am avut trainer la sala. Dar nici nu am urmarit obiective de bodybuilding adevarat. Asta nu inseamna ca nu am atins obiective frumoase, mai ales pentru un corporatist de birou.

Pentru initiator, poti sa faci acasa linistit mai ales daca nu vrei sa fii mr. Olympia.
Pe langa 2 gantere cu discuri de greutati diferite si bara, poti adauga vesta cu greutati si benzi elastice de kgf diferite. Cum spun si ceilalti, bara de tractiuni face minuni, plus o bancuta reglabila (si pt abdomene) daca ai cum; (repet ce au mai spus colegi de aici, e mai facil prbbl daca esti la casa decat la apartament).

Eu imi fac antrenamentele acasa, disciplinat, sa zicem in 3/4 zile max: 1 zi geno, in diferite moduri, 1 zi ce tine de piept si biceps, si 1 zi tractiuni/spate si triceps. Mai adaug o alergare sau 2, scurte (max 8km) sau mers in locul alergarii in functie de timp, asta si cu faptul ca merg la sala de "lupte" sa zicem. Per total intre 1 si 5 antrenam pe sapt din care 2 cu deplasare, dar dupa cum am spus, pentru cafteala.

Pentru sala, cheltui bani lunar constant (pt ce ai acasa, investesti o singura data); plus drum dus-intors, plus dus, plus aglomeratie.... Iar ce tine de gagici, mai bine nu mergi, pierzi timpul acordand atentie in majoritatea cazurilor unor semianalfabete si iti pierzi aiurea enrgia cu asta.
Acasa intr-o ora ti-ai facut treaba, esti si dusat si mancat si tv si somn si muzica pe care o doresti, si youtube pt motivationale, ce doresti ...

Cel mai important aici e disciplina, vointa e un sentiment care vine si pleaca. Odata ce te-ai disciplinat, iti faci treaba "indiferent de vreme" lejer cu ce ai acasa

Edited by tatic_distrat, 28 November 2022 - 13:31.