Post cu apă pentru inflamații și boli autoimune

Cum de vreo 2 săptămâni sunt suspect de miozită după o electromiogramă și sunt mai mult legumă, am observat că inflamațiile din cap până în picioare apar după mese de multe ori.
Între timp am studiat problema și am aflat că postul cu apă stimulează autofagia și cetoza, reducând inflamațiile. Astfel că am hotărât să încerc, oricum sunt legumă toată ziua. Rezultatul este pozitiv, într-adevăr am avut cele mai bune zile cu această metodă. Pauzele între mese le-am făcut de peste 24 de ore, apoi 2 mese. Sunt la al doilea post, mâine mănânc. Reduce problemele la picioare, la degete, la cap - tinitusul este mai puțin accentuat, oboseala mai puțin apăsătoare, sunt mai relaxat, mai puțin stresat, dorm mai bine. Probabil o bună parte din restul de oboseală e dat și de reducerea glicemiei, e chestie de obișnuință la mine să mănânc 4 mese pe zi.
Am slăbit 2 kg și în curând voi lua o pauză, de nevoie. Deși e greu, când mănânc, problemele reapar, cel puțin pentru moment. Sper la o ameliorare după câteva cicluri de post.
Mai are cineva experiențe cu post intermitent?

Eu mănânc doar odată pe zi de vreo 3 ani. Mai fac uneori posturi de 24 de ore și mai rar, de 48 de ore.

Serios? când ai început? Care a fost motivația?

Sunt cazuri de posturi de 30 de zile, sau și mai lungi, 382 de zile. https://www.ncbi.nlm...j00315-0056.pdf

Ce post nene?
Ala e regim toata ziua.
E o diferenta mare.

Edited by dan1980_25, 06 June 2019 - 22:29.

Doar pentru sănătate, nu am avut un motiv foarte întemeiat. Am citit despre marile beneficii ale postului pentru sănătate și am hotărât ca e benefic să o fac. E avantajos și dpdv al timpului consumat cu masa, pe care îl poți folosi altfel. Ești și mai limpede la minte, mai alert.

Doar lucruri bune am citit despre post. Tine cat de mult rezisti. Eu personal am rezistat cel mai mult 5 zile. Rezultatele au fost mereu bune.

Dar atentie sa nu exagerezi. Este indicat sa fie sub supraveghere medicala. Chiar daca gasesti o gramada de informatii pe net si iti spui ca te descurci asa, eu nu recomand sa faci asta doar dupa ureche.

Păi în ce ramură medicală intră? Ce trebuie supravegheat în primul rând?

Nutritionism

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/SSpxXJMdOxs?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Depinde cate kg ai. daca ai destula grasime pe tine poti post mai lung.

Daca nu ai grasime atunci post negru 50-100 ore ( fara contact cu apa, fara dus etc ) si masa low carb

In nici un caz post cu apa, trebuie sa ai electroliti. sodiu cel mai important.

Daca nu ai vezi rapid ( energie 0, ameteala ).

 benis, on 06 iunie 2019 - 22:18, said:

Nu exista, doar rusii au publicat studii in trecut. Cauta Jason Fung daca vrei ceva mai recent.

Electrolitii, in rest nu ai ce. Cu cat bei mai multa apa cu cat se duc mai repede in wc.

Sare in primul rand sa nu ai ameteli/crampe.
Sare potasiu si magneziu sa nu fie palpitatii/probleme cu somn.


https://imgur.com/a/1wK23eL

Edited by juGGaKNot, 06 June 2019 - 22:33.

Să vezi cand o s o dați in gastrite si ulcere ce mult v au priit posturile astea tâmpite ale voastre.

Să mă ferească Dumnezeu de ce aud aici!
Păi, mai tăiați din apă, aer...tăiați din ele...și o să fiți sănătoși, cât veți trăi...

 Amaryl, on 06 iunie 2019 - 22:24, said:

 YOUR_GOD, on 06 iunie 2019 - 22:28, said:

Nu știu ce e mai bine, să vă ferească pe voi al sfânt de o boală din asta cronică sau nu. Pentru că până nu ai, nu știi ce înseamnă.

Desigur că există precauții ce trebuie luate. De aia avem creier, altfel muream de mult timp în accidente stupide.

Sa înțeleg ca ti a recomandat vreun medic această cură de post cu apă ?

 juGGaKNot, on 06 iunie 2019 - 22:20, said:

Lux, sare am, magneziu am, mai clorură de potasiu cumpăr mâine. Într-adevăr am mici spasme la picioare.

 Amaryl, on 06 iunie 2019 - 22:38, said:

Nu, am încercat în lipsă de soluții oferite. Încă nu am un diagnostic exact. Dar starea de sănătate e precară și postul ajută.

Edited by benis, 06 June 2019 - 22:46.

 benis, on 06 iunie 2019 - 22:18, said:

Nu doresc să intru în discuții deoarece nu am studii în domeniu, pot doar să îți spun ce am citit și eu în trecut când practicam postul. Îți recomand să cauți un medic mai deschis la minte cu care să vorbești. În teorie nu e nimic complicat, dar la un post mai lung probabil ar trebui niște suplimente, cu minerale in special

 juGGaKNot, on 06 iunie 2019 - 22:20, said:

Am citit intr-o carte ca apa cu sare ar ajuta si la bolile cardiovasculare.Cat de adevarat e n-am idee.

Cum sa iei sarea aia, iodata sau de care?Ca sunt n sortimente...apoi sunt si alimente care contin sare, apoi carnea asta injectata din marketuri contine nitriti si sare cat incape.
Sare, potasiu si magneziu nu ai mai precizat de unde.Care e ideea si unde sa folosesti alea?

Edited by smiley2, 06 June 2019 - 22:50.

 Amaryl, on 06 iunie 2019 - 22:38, said:

O, da, sigur.