Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
casa verde 2024

Intrerupator cu N - doza doar cu ...

Incalzire casa fara gaz/lemne

Incalzire in pardoseala etapizata
 Suprataxa card energie?!

Cum era nivelul de trai cam din a...

probleme cu ochelarii

Impozite pe proprietati de anul v...
 teava rezistenta panou apa calda

Acces in Curte din Drum National

Sub mobila de bucatarie si sub fr...

Rezultat RMN
 Numar circuite IPAT si prindere t...

Pareri brgimportchina.ro - teapa ...

Lucruri inaintea vremurilor lor

Discuții despre TVR Sport HD.
 

Ce ingrasa mai mult?

- - - - -
  • Please log in to reply
81 replies to this topic

#1
gabyciobanu

gabyciobanu

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 173
  • Înscris: 08.11.2014
Buna seara!
Am si eu o nelamarurire, ce poate sa ingrase mai mult? 400 kcal de carne,paine,branza etc... (in combinatie cat ptr o masa completa) sau 400 de kcal de fructe? Sunt la dieta si obisnuiesc ca seara sa mananc un smoothie si in seara aceasta am ales sa mananc un smoothie facut doar din fructe. Ma poate cineva la aceasta intrebare ?

#2
crank_

crank_

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,871
  • Înscris: 23.03.2008
Nu conteaza, 400kcal sunt aceleasi indiferent de aliment dpdv al arderilor. Problema se pune cat de benefic este pentru tine, eu as prefera sa imi pastrez cele 400kcal pentru alimente satioase care se metabolizeaza mai greu si deci imi tin mai mult de foame (proteine).
Daca esti in deficit caloric, poti sa mananci si doar o shaorma toata ziua si vei slabi. In alte detalii gen grasimi, colesterol etc nu intram acum.

#3
sarac.lipit

sarac.lipit

    Cînd eºti condus de proºti, toate merg prost

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 13,828
  • Înscris: 14.06.2006
important e să mănînci cînd ţi-e foame şi ce ţi-e poftă
organismul ştie exact ce nevoi are
de la 50 de ani ...încep grijile cu burta

#4
rosix

rosix

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 18,873
  • Înscris: 01.02.2008

 sarac.lipit, on 20 martie 2017 - 20:28, said:

de la 50 de ani ...încep grijile cu burta

de la 35 de ani

#5
AlexEn

AlexEn

    Spoiled brat

  • Grup: Moderators
  • Posts: 21,825
  • Înscris: 18.12.2007
Asta e din aceeasi serie cu 'Ce cantareste mai mult: 1 kg de lana sau unul de fier?'.
De ingrasat te ingrasi de la supraalimentare si/sau boli metabolice.

#6
rosix

rosix

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 18,873
  • Înscris: 01.02.2008

 gabyciobanu, on 20 martie 2017 - 20:18, said:

Buna seara!
Am si eu o nelamarurire, ce poate sa ingrase mai mult? 400 kcal de carne,paine,branza etc... (in combinatie cat ptr o masa completa) sau 400 de kcal de fructe? Sunt la dieta si obisnuiesc ca seara sa mananc un smoothie si in seara aceasta am ales sa mananc un smoothie facut doar din fructe. Ma poate cineva la aceasta intrebare ?

Teoretic, cele 400kcal ingrasa la fel indiferent din ce provin insa, practic, in functie de necesitatile organismului se vor depozita in grasimi diverse proportii din cele doua feluri de mancare - respectiv ai etape in care proteina se metabolizeaza integral si nu se depune nimic, la fel cum ai etape in care fructele se depun in totalitate ca grasimi...Depinde de gradul de angajare metabolica al organismului: vitaminele, proteinele si grasimile au rolul lor, distinct, in metabolism. In functie de cat de mare e efortul fizic, respectiv solicitarea musculaturii ai diverse rate de angajare metabolica si diferite rate de absorbtie a diverselor substante.

#7
gabyciobanu

gabyciobanu

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 173
  • Înscris: 08.11.2014
De exemplu, eu daca am mancat acele 400kcal in SEARA aceasta exista sansa sa nu ingrase deloc atata timp cat nu m-am "supraalimentat" si am mancat cat a trebuit si daca e sa zic asa am mancat niste "alimente sanatoase" pe care le consider fara foarte multe grasimi sau alte chestii mar,para,banana,portocala,kiwi ?

#8
Ion_de_la_Raion

Ion_de_la_Raion

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 20,434
  • Înscris: 28.08.2005

 sarac.lipit, on 20 martie 2017 - 20:28, said:

organismul ştie exact ce nevoi are
de la 50 de ani ...încep grijile cu burta

Stie pe dracu. Eu am probleme cu burta si am sub 50.

#9
Valmont43

Valmont43

    Guru Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 15,148
  • Înscris: 22.01.2013

 AlexEn, on 20 martie 2017 - 20:31, said:

....... si/sau boli metabolice.
initial si eu am crezut ca dereglarea glandei endocrine duce la ingrasare excesiva insa mi-am adus aminte ce a spus un mare nutritionist:"ati vazut voi vreunul din lagarele de concentrare gras?"
prin urmare cred ca TOTUL tine de alimentatie....si nu in ultimul rand miscare(sport)

Edited by Valmont43, 20 March 2017 - 20:38.


#10
AlexEn

AlexEn

    Spoiled brat

  • Grup: Moderators
  • Posts: 21,825
  • Înscris: 18.12.2007
Ma refeream la dereglarea glandei endocrine in contextul unei alimentatii normale, nu in conditiile din lagarele de concentrare.

#11
carens

carens

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,162
  • Înscris: 12.03.2016
Sper sa nu va oripilez dar am trei variante de raspuns care sunt cu nu in fata:
- produse patiserie, paine, paste, pizza, etc;
- orez, fasole, cartofi;
- dulciuri, bla bla..
Fara mancare peste ora 18
Slabire garantata cate 3 kg pe luna chiar fara miscare.

Am uitat,, Alcolul.

#12
fflloorryynn

fflloorryynn

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 388
  • Înscris: 28.12.2008
Pâinea îngrașă într-un mod extrem de dubios. Noi, românii, avem niște burți monstruoase. N-am văzut așa ceva în țările mediteraneene, de exemplu.

#13
crank_

crank_

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,871
  • Înscris: 23.03.2008

 gabyciobanu, on 20 martie 2017 - 20:35, said:

De exemplu, eu daca am mancat acele 400kcal in SEARA aceasta exista sansa sa nu ingrase deloc atata timp cat nu m-am "supraalimentat" si am mancat cat a trebuit si daca e sa zic asa am mancat niste "alimente sanatoase" pe care le consider fara foarte multe grasimi sau alte chestii mar,para,banana,portocala,kiwi ?
Daca pentru tine este recomandat sa consumi 2000kcal si esti in grafic, nu e nicio problema. Nu exagera cu fructele, iti cresc rapid glicemia si in consecinta creste secretia de insulina. Cresterea de insulina face ca glucoza (transformata din fructoza) sa intre in celulele adipoase.
Alimentele sanataose au si grasimi. E gresit sa crezi ca grasimi=nesanatos. Asta inseamna ca e ok sa consumi si unt,kaiser,carnati de casa in cantitati moderate.

Edited by crank_, 20 March 2017 - 20:50.


#14
Valmont43

Valmont43

    Guru Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 15,148
  • Înscris: 22.01.2013
la mine a dat roade doar eliminand definitiv mancatul dupa 7-8 seara, fara bauturi carbogazoase, fara dulciuri, fara grasimi si ZILNIC 1 ora la bicicleta eliptica seara iar dupa efort stop orice aliment pana a doua zi

#15
Ion_de_la_Raion

Ion_de_la_Raion

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 20,434
  • Înscris: 28.08.2005

 Valmont43, on 20 martie 2017 - 20:38, said:

"ati vazut voi vreunul din lagarele de concentrare gras?"

Erau, dar mureau.

#16
vitas

vitas

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 620
  • Înscris: 06.11.2015
Sau slabeau :):)

#17
41ex

41ex

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,989
  • Înscris: 22.01.2013
poti sa slabesti mancand orice daca stai in deficit. valmont face si fasting nemancand o perioada mai mare de timp. :)

#18
MKdens24kw

MKdens24kw

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,850
  • Înscris: 02.02.2014
In mod normal 400kcal din proteina animala (carne)solicita o energie mai multa corpului pt ardere deci nu ingrasa asa rau ca un smoothie de 400kcal....( a se vedea dietele disociate)

Edited by MKdens24kw, 20 March 2017 - 21:17.


Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate