Cum sa imi conving parintii ca suplimentele/proteinele nu sunt daunatoare

 stefanutz13, on 11 august 2015 - 13:33, said:

In primul rand cati ani ai?
Dupa avatar ar trebui sa ai 13.Gresesc?

uite aici super-alimente cu super-proteine iar daca le cultivi si le ingrijesti - Schwarzenegger scrie pe tine
[ http://radiocluj.ro/wp-content/uploads/sites/8/2015/01/legume_fibre_dieta.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

cum sa fie frate niste chimicale sanatoase!?

Edited by STARTREK1, 11 August 2015 - 14:10.

 myshyk, on 11 august 2015 - 13:09, said:

Aha .
Si ei au luat si suplimente sau de ce e parerea lor avizata si pe chestia asta ?

 stefanutz13, on 11 august 2015 - 13:33, said:

De ce sa slabesti?
Grasimea e o baterie reincarcabila
Acolo se depune ceea ce nu se consuma. Clar, mananci mai mult decat consumi.
Cand "slabesti" 60-70% e grasime, restul e din atrofierea muschilor. De ce sa faci asta?

Ia-o usurel.
Vrei protetina? Ia natural. Piept de pui la gratar, albus de ou
Vitamine din vegetale. Ardeiul gras contine mai multa vitamina C decat citricele.

iti poti si "educa" organismul sa piarda, in cazul dietei de slabire, peste 90% grasime si sub 10% atrofierea muschilor.
Pentru asta trebuie o perioada sa renunti complet la zahar (e vorba si de prajituri, si de paine din comert, si de fructe).
Iti educi astfel corpul sa transforme energia de care are nevoie din grasime si sa nu ia totul de-a gata din zahar.

 adisz, on 11 august 2015 - 13:21, said:

Besica , aia-i , da, nu stiam. Ma controlasem la besica sa vad daca-i umflata.

Edited by Handicarpati, 11 August 2015 - 14:37.

Vad ca majoritatea de aici vorbeste in necunostinta de cauza , ce au mai auzit si ei din povestile nemuritoare .

@adisz am 19 ani , poza aia e de foarte mult timp ) daca vreau o sa-mi pun o poza cu unicorni
On-topic:O sa caut o dieta normala , ca sa fortez corpul la o dieta de slabit dintr-o data si sa mai patesc ceva )

Daca imi fac eu un shake din lapte , ou , si cacao...e cumva same shit ca milk&egg? )

Edited by stefanutz13, 11 August 2015 - 15:13.

Daca in mod normal nu aveai in alimentatie oua si lapte, nu ti se pare mai logic sa le introduci in dieta , eventual inlocuind porcariile ce le bagai , decat sa bagi praf de ou si lapte ?

Nu vreau sa bag milk&egg ... Sa mi fac eu un shake din lapte si ou crud ... Putina cacao si aia e

de ce?
ce vrei sa faci cu laptele, cu galbenusul si cu cacaoa?

Dar daca bei tu lapte si manci oua cum zice denumirea produsului nu e mai bine?

 jeffy86able, on 11 august 2015 - 14:11, said:

N-au luat, ca de aia au ajuns parinti.
Altfel, ajungeau flescaiti.
Cat despre lapte, numai de bine.Doar ca daca (,) calciul nu se asimileaza in organism, te vei constipa de va trebui sa faci cateva clisme zilnic.

Edited by myshyk, 11 August 2015 - 19:16.

În general suplimentele nu-s dăunătoare, doar că nu ai nevoie acum de milk&egg, sau oricum din astea pentru culturiști. Încă ești la vârsta când trebuie să te axezi pe viteză, agilitate, suplețe etc. Asta nu înseamnă că nu se va dezvolta și musculatura.
În schimb poți încerca să citești informații despre viața sănătoasă. De ex. de ce ar fi în general nocivă proteina din lapte de vacă, și ideal pe la 18 ani ai putea încerca alte surse de aminoacizi.
Poți în schimb încerca suplimentele de uz general, dar de o calitate bună și dozate inteligent. Chiar și oamenii care nu fac sport sau nu au probleme de sănătate, pot folosi anumite cantități de glutamină, enzime, probiotice și omega 3 cu vitamina E. Da, astea ar fi niște subiecte care merită analizate și înțelese.
De exemplu după ce testezi niște enzime cu beneficii maxime, dar efecte secundare practic inexistente, poți conștientiza cât de ineficientă este dieta noastră.  Da, crește vizibil masa musculară, gândire devine mai eficientă doar pentru că sunt absorbiți mai mulți nutrienți din aceleași alimente. După aia poți observa că multe din enzimele astea trebuie să provină teoretic din alimentele crude, sau sucurile verzi. Prostimea trage cu boabele de grâu, când de fapt sucul verde al plantei oferă infinit mai multe beneficii și zero efecte negative.

Sau dacă te joci cu niște doze mărite de vitamina C liposomală, poate fi îmbunătățită vizibil capacitatea de luptă a organismului împotriva infecțiilor.
Altfel, a devenit acum foarte greu să obții un raport omega 6 și 3 echilibrat. Cu niște suplimente de calitate, și simpla ajustare a dietei, treaba asta devine mult mai simplă.

Edited by NelsonMandela, 11 August 2015 - 19:23.

 myshyk, on 11 august 2015 - 19:12, said:

Aha .
Si in baza a ce ai opinia asta ?

 jeffy86able, on 11 august 2015 - 19:16, said:

Iti dai seama ca nu in baza unui specialist .

E genul ala de om care nu se documenteaza , insa arunca cuvinte foarte grele asupra unei intregi mase de oameni care iau suplimente nutritive .

 Handicarpati, on 11 august 2015 - 12:59, said:

Pai depinde de unde ai luat "prafurile" , de pe jos  din fata blocului?  ? ) Intr-adevar alea nu is recomandate , poti faci si alte boli nu doar nisip/pietre/bolovani/caramizi la rinichi.
Lasand gluma , teoretic inainte de inceperea oricarui sport , dieta se face un set de analize (nu doar hemoglobina).

 STARTREK1, on 11 august 2015 - 14:09, said:

Chimicale sunt alea ce le gasesti la magazinul pe care scrie "CHIMICALE" , in principiu ce iei de acolo nu se mananca or daca o sa gasesti la "CHIMICALE" ce a zis initiator te-au pacalit ii si de fapt ii alimentara.
Sa stii ca in lumea asta nu ii ca in desenele cu nu stiu ce marinar  caruia ii cresc muschii de la spanac ( pepene , ardei , rosii ...si restul legumelor , fructelor)

 stefanutz13, on 11 august 2015 - 15:38, said:

Proasta idee..ouale nu se consuma CRUDE fiind ca nu sunt sanatoase din mai multe motive + au mai multe proteine daca sunt gatite.
P.S: mananca si galbenusul ca nu o sa ai nimic (presupunand ca esti sanatos) + pacat de el sa il arunci a costat si el vreo 30 de bani.

Edited by Spk96, 11 August 2015 - 21:13.

OK.Din ce inteleg,e sa ma las de prostiile cu proteine si sa tin o dieta normala...eu mananc mai orice )...In fiecare zi zic:de maine numai mananc prostii,tampenii.DIn parti , mananc , daca mi se face pofta )...Si nu gasesc pe net o dieta de slabire...Am inteles ca pot sa mananc orez , carne de pui , cartofi la tava...in general chestii fara grasime...Dar care sunt alea...CUm as putea sa-mi calculez cate calorii am nevoie si sa-mi limitez foamea.Stiu ca din prima , ii va fi foarte greu corpului sa se obinuiasca cu ideea de mancat mai putin..Cate mese ar trebui sa am /zi...La sala , sa contini cu programul de brate,piept,spate etc? sau sa ma axez pe banda , bicicleta si sarituri? Sfaturi de genu' asta vreau

Edited by stefanutz13, 11 August 2015 - 22:34.

Iara s-o adunat toata gasca sa ne avertizeze cum ne distrug proteinele/suplimentele viata si ficatul, JFC!! @ Stefanutz, nu-ti convingi tu parintii, ca esti mic si n-o sa ia in seama ce zici, io inca incerc s-o calmez pe maica-mea ca nu-mi distrug stomacu daca nu mananc supa calda in fiecare zi, si am 26 de ani, tot nu ma crede Anyway, nu-ti trebuie suplimente ca sa slabesti, trebuie sa mananci mai putin decat o faci acuma, sa joci mai putina dota(daca poza aia de fnatic e de dota, sau macar schimba echipa) si un pic mai multa miscare. Vezi si tu aici de cate calorii ai nevoie http://www.calculato...calculator.html (am luat primu site care mi-o aparut pe google, cred ca-i ok, mie lene sa verific), si sa-ti dai seama cate calorii sunt in ceea ce mananci nu-i mare lucru, fie scrie pe ambalaj, fie gasesti pe net. Prea de dimineata sa dau mai multe detalii