Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Vand Proiect AI cu ChatGPT 4(Gene...

E-Mail in serie prin Excel si Out...

Modul alimentare rulou/jaluzea ex...

Recuperare fișiere dupa form...
 Aplicatii stress test RAM

Asigurare auto hibrid

Asus B550M - PC-ul nu porneste di...

Tzanca Uraganu - Inconjurat de Fe...
 explicatie montaj breadboard

3 Doors Down - Kryptonite

Semnalizati cand virati pe un dru...

Succesiune - mostenire apartament...
 Donez Siofor de 1000mg ( diabet t...

Izolatie intre parter si etaj

Hranirea pasarilor din orase -pro...

[unde] goarna tramvai
 

nutritie sala!

- - - - -
  • Please log in to reply
3 replies to this topic

#1
username_notfound

username_notfound

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 618
  • Înscris: 22.08.2014
Salut as vrea sa mai pun niste kg pe mn]ine si as avea nevoie de niste sfaturi:) ! Am 1,72m si 64 kg, mentionez faptu ca in urma cu 6 luni aveam 72 kg,si am sclabit doar natural prin o nutritie echilibrata si sport,si acum as vrea sa-mi iau ceva  proteine sau ceva suplimente pentru 3-4 kg in plus(3-4 kg de muschi :)),ce imi recomandati? Multumesc anticipat!!

#2
Andantae

Andantae

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,844
  • Înscris: 19.09.2014

View Postusername_notfound, on 04 martie 2015 - 11:32, said:

Salut as vrea sa mai pun niste kg pe mn]ine si as avea nevoie de niste sfaturi:) ! Am 1,72m si 64 kg, mentionez faptu ca in urma cu 6 luni aveam 72 kg,si am sclabit doar natural prin o nutritie echilibrata si sport,si acum as vrea sa-mi iau ceva  proteine sau ceva suplimente pentru 3-4 kg in plus(3-4 kg de muschi Posted Image),ce imi recomandati? Multumesc anticipat!!

orez, cartofi, paste

banane, alune

carne


intrebarea e oarecum stupida si dovedeste o necunostinta crasa, dar, ca un sfat foarte general, baga la ghiozdan ce ti-am scris mai sus!

#3
wld-ro

wld-ro

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,094
  • Înscris: 04.09.2013
Pentru 3-4 kg de muschi, eu iti recomand sa respecti programul de odihna si sa tragi ca lumea de fiare, ar fi indicat sa respecti si orele de antrenament, adica sa nu faci azi pe seara si maine dimineata, sa ai o pauza constanta intre antrenamente. Cat despre alimentatie, stie oricine care sunt excesele pe care nu trebuie sa le faca.

#4
msmp321

msmp321

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 27
  • Înscris: 07.05.2015
Cresti rapid in masa musculara daca iei suplimentePosted Image eu mai nou incerc de la nanox si par ok la prima vedere. Dar sunt atatea din care ai putea alege...bine ar fi sa iti ajunga banii! Si sa te tii de treaba!

Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate