Neurochirurgie minim invazivă
"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv. Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice. www.neurohope.ro |
Inlocuitor de mese
Last Updated: Nov 30 2014 16:51, Started by
ronin0ro
, Nov 22 2014 20:15
·
0
#1
Posted 22 November 2014 - 20:15
Salut,
Am 22 de ani, 1.79 m inaltime, 68 kg greutate. Nu am mai fost la sala de ceva vreme, dar nu sunt strain. Vreau sa ma reapuc serios insa am o problema: sunt student si de luni pana vineri plec la 8 AM si ajung acasa cam pe la 6 PM. Deci practic pot avea 2 mese adevarate in timpul saptamanii (1 dimineata si 1 seara,poate 2 daca ziua respectiva e si zi de antrenament). Am nevoie de un supliment care sa inlocuiasca masa de pranz. Imi puteti recomanda vreunul? Precizez ca nu am folosit niciodata suplimente de niciun fel, dar acum am de ales intre asta si a sta practic fara sa mananc nimic (sandwich urile si alte prostii nu le pun la socoteala). Edited by ronin0ro, 22 November 2014 - 20:27. |
#3
Posted 22 November 2014 - 20:43
Atentie, inainte sa-l infuleci ii tragi cateva cadre si le urci pe insta/feis. Variezi zilnic incat sa nu produci plictis pe net.
Attached Files |
#4
Posted 22 November 2014 - 20:51
Nu exista suplimente inlocuitori ai mesei. Suplimentele sunt suplimente, inlocuitorii sunt inlocuitori si oricum nu exista.
Edited by Tipiric, 22 November 2014 - 20:51. |
#5
Posted 22 November 2014 - 20:54
Atunci de ce gasesc pe site-uri de profil categoria asta: "'inlocuitori de mese'' ?
|
#6
Posted 22 November 2014 - 21:01
Cred ca au gresit, au pus M in loc de F ... Si asa a iesit inlocuitor de Mese ...
|
#7
Posted 22 November 2014 - 21:02
citat din primul site deschis:
Quote Dacă urmăreşti acumularea de masă, atunci suplimentele din categoria MRP trebuiesc administrate/consumate de obicei între mesele obişnuite. Prin “mese obişnuite” înţelegem aici una dintre cele 4-6 (sau chiar mai multe) perioade când mâncăm într-o zi, în formula clasică de regim alimentar în fitness. Deci tu cu cele 2 mese pe zi nu prea te incadrezi. |
#8
Posted 22 November 2014 - 21:09
Michidoo, on 22 noiembrie 2014 - 21:02, said:
citat din primul site deschis: Deci tu cu cele 2 mese pe zi nu prea te incadrezi. Edited by ronin0ro, 22 November 2014 - 21:11. |
#9
Posted 22 November 2014 - 21:13
acuma, chiar n-ai pauza intre cursurile alea, macar 10 min, sa te asezi pe o banca si sa mananci ceva preparat de acasa? Vad ca excluzi sandvisurile, dar poti sa-ti iei mancare gatita la casoleta, ceva care sa nu necesite incalzire. Sunt variante destule. Astia de gatesc raw-vegan stiu cel mai bine. Le iei retetele si adaugi partea de proteine de care ai nevoie (gen o friptura la gratar, ou fiert etc). In orice caz, tot e mai bine decat prafurile alea...
Edited by Michidoo, 22 November 2014 - 21:19. |
#10
Posted 22 November 2014 - 21:20
Michidoo, on 22 noiembrie 2014 - 21:13, said:
acuma, chiar n-ai pauza intre cursurile alea, macar 10 min, sa te asezi pe o banca si sa mananci ceva preparat de acasa? Vad ca excluzi sandvisurile, dar poti sa-ti iei mancare gatita la casoleta, ceva care sa nu necesite incalzire. Sunt variante destule. Astia de gatesc raw-vegan stiu cel mai bine. In orice caz, mai bine decat prafurile alea... |
|
#11
Posted 22 November 2014 - 21:50
Din "sandwich urile si alte prostii" poti sa traiesti bine mersi toata viata. Chiar daca esti obisnuit cu ciorba la prinz in fiecare zi o sa-ti treaca.
|
#12
Posted 22 November 2014 - 21:52
Pui o porție de supă, o friptură și o salată în blender și le faci băutură/pastă.
|
#13
Posted 22 November 2014 - 22:45
Sughita sandvisu daca sta in rucsac/geanta/poseta? Nu cred ca ai numai pauze de doar 10 minute intre ore toata ziua. Imi este foarte greu sa cred asa ceva.
|
#14
Posted 22 November 2014 - 23:09
#15
Posted 23 November 2014 - 08:21
MRP sau meal replacement powder inseamna o pudra care inlocuieste masa. Este ceea ce numim de obicei “proteine”. De fapt aceasta clasa de suplimente contine mai mult decat proteine. Pentru a fi clasificat drept MRP, un supliment trebuie sa aiba cel putin 20% carbohidrati in compozitie. Pe langa proteine si carbohidrati, MRP mai contin vitamine, minerale, enzime, grasimi sanatoase, lecitina, fibre alimentare, diferite substante ajutatoare.
Prezenta carbohidratilor, grasimilor si fibrelor pe langa proteine este foarte importanta pentru a asigura un aport energetic distribuit cat mai uniform in timp. Sunt folosite pentru a completa mesele obisnuite, datorita usurintei in preparare(se amesteca apa, lapte sau sucuri cu pudra respectiva), continutului controlat de nutrienti, continutului mare in proteine de calitate, digestiei usoare. Se iau de obicei intre mesele obisnuite, daca urmaresti acumularea de masa, sau in loc de mesele obisnuite daca urmaresti sa slabesti(in acest caz ele trebuie sa contina si fibre alimentare). Prin “mese obisnuite” intelegem aici una dintre cele 4-6(sau chiar mai multe) perioade cand mancam pe zi, in formula clasica de regim alimentar in fitness. Poti folosi batoane sau alte produse functie de buget. |
|
#16
Posted 23 November 2014 - 11:31
Keffr3n, on 22 noiembrie 2014 - 23:09, said: Frate, est dubios. Am terminat poli si singurele dati cand plecam la 8 si ma intorceam la 6 era cand greseam drumul si ajungeam in Piranha ) Super Chief, on 22 noiembrie 2014 - 22:45, said: Sughita sandvisu daca sta in rucsac/geanta/poseta? Nu cred ca ai numai pauze de doar 10 minute intre ore toata ziua. Imi este foarte greu sa cred asa ceva. f300, on 22 noiembrie 2014 - 21:50, said:
Din "sandwich urile si alte prostii" poti sa traiesti bine mersi toata viata. Chiar daca esti obisnuit cu ciorba la prinz in fiecare zi o sa-ti treaca. |
#17
Posted 23 November 2014 - 11:42
ronin0ro, on 23 noiembrie 2014 - 11:31, said:
Eu am nevoie sa pun masa. Aveti idee ce inseamna asta? Daca nu aveti, mai bine va abtineti, nu ati spus nimic util. Sincer nu. Dupa mine ar insemna ca scoti tacimurile, pui fata de masa, asezi farfuriile, etc. Dar din context sint sigur ca nu inseamna asta [pentru tine]. Edited by f300, 23 November 2014 - 11:42. |
#18
Posted 23 November 2014 - 11:55
f300, on 23 noiembrie 2014 - 11:42, said:
Sincer nu. Dupa mine ar insemna ca scoti tacimurile, pui fata de masa, asezi farfuriile, etc. Dar din context sint sigur ca nu inseamna asta [pentru tine]. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users