Vitamine pentru facultate
Last Updated: Oct 31 2014 18:28, Started by
Vasaras
, Oct 23 2014 16:16
·
0
#1
Posted 23 October 2014 - 16:16
Salutare tuturor!
Am inceput facultatea de aproape o luna ( sunt in primul an ) si am o problema. Ma simt obosit si neatent tot timpul. De ex. atunci cand profesorul explica ceva si eu incerc sa fiu atent, practic nu inteleg ce vrea sa spuna prin ideiile prin care le prezinta. Nu reusesc sa ma concentrez deloc.Stau la camin, dar e liniste si nu duc lipsa de somn ( in fiecare noapte dorm 7-8 ore ). Cu bautura nu le am si nici cu fumatul. Alimentatia e cam aceeasi care o aveam acasa ( sunt vegetarian). Ma gandesc ca poate totusi am un fel de anemie ( intotdeauna am fost la limita intre anemie si normal). As vrea sa incerc ceva vitamine, poate imi revin. Vreau ceva destul de ieftin ( deh, bugetul de student e micut ) si sa acopere cam majoritatea vitaminelor si poate si a mineralelor. Aveti ceva de recomandat? |
#3
Posted 23 October 2014 - 16:26
Mai intai fa-ti analizele si apoi te axezi pe vitamine/minerale. Daca vrei neaparat sa-ti cumperi vitamine/suplimente, nu cumpara pe cele din farmacii, ca sunt cele mai proaste.
Nu te uita dupa dzr-uri ca sunt inutile in majoritatea cazurilor. Eu luam adam de la now food. http://www.supliment...60-tablete.html Cum am zis, mai intai fa-ti analize, imbunatatesti alimentatia si apoi te axezi pe suplimente. Edited by red_dog4ever, 23 October 2014 - 16:27. |
#4
Posted 23 October 2014 - 16:28
Poti incerca sa faci o investitie in cateva analize sa vezi daca ai o carenta de vitamine si/ sau anemie. Asta informativ, nu musai.
In rest, conteaza profii cat de bine explica. Eu am un curs de 4 ore de exemplu, in care ma duc cu tratatul dupa mine si ascult ce toraie profa ( cuvant cu cuvant ) si ce ne mai arata pe slideuri. Iau si evidentiez cu markerul si asta e. Restul explicatiilor le primesc la seminarii. La cursuri, daca nu sunt interactive, n-ai cum sa fii atent. Ideea e urmatoarea decat sa acoperi cauza cu vitamine ( si multe is degeaba, trust me ) mai bine iti faci cateva analize si vezi daca ai nevoie, ce iti lipseste, de ce si cum poti rezolva problema pe cale nutritionala. Asa, ca pastilute ai de unde alege. Te duci in farmacie si iti alegi: Ca+Mg+D3, Lecitina sau Guarana, Multivitamine... Erau niste suplimente de la Alevia. Sincer, nu stiu sa-ti zic cat costa ca in farmacie le-am avut doar mostre si evident ca le-am gustat Alevia Energizer, sau ceva de genul. Chiar ma uitam sa vad ce contine, teoretic is bune. Au complex de vitamine si minerale. Ar mai fi Centrum ( ~25RON/ 30 capsule ) apropo, ca mi-am adus aminte. GRIJA cu multivitaminele ca iti pot da organismul peste cap ( multe sunt peste doza zilnica )! Mi-am adus aminte de un caz in care s-a ars cineva putin cu Centrumul, dar in teorie te poti arde cu oricare. Deci, nu lua multivitamine/ complex daca nu ai nevoie ( dovedit clinic/ analize ), o luna nu-i bai, dar daca o tii asa pana in sesiune s-ar putea sa ai nevoie de 2 locuri la examen. Edited by lex404, 23 October 2014 - 16:32. |
#5
Posted 23 October 2014 - 16:34
Si ce te face sa crezi ca problema e datorita nutritiei sau se poate rezolva pe cale nutritionala? Fiecare om are anumite perioade din zi cand ii e somn, cand ii e foame, cand se poate concentra si cand nu. De exemplu eu nu functionez bine intre 3 si 5. Si daca la asta se mai adauga si un curs lung si plictisitor, noapte buna!
|
#6
Posted 23 October 2014 - 16:34
Vasaras, on 23 octombrie 2014 - 16:16, said: . De ex. atunci cand profesorul explica ceva si eu incerc sa fiu atent, practic nu inteleg ce vrea sa spuna prin ideiile prin care le prezinta. Nu reusesc sa ma concentrez deloc. |
#8
Posted 23 October 2014 - 16:37
LarvAlbina de la Hofigal - costa 30 si ceva lei o cutie de 40 capsule. In 2-3 zile te simti mai bine. Ptr. preturi corecte si calitate incearca tot de la aceasi firma, toate vitaminele sunt facute din plante, majoritatea din romania.
Edited by meanman, 23 October 2014 - 16:38. |
#9
Posted 23 October 2014 - 16:38
De ce esti vegetarian ? faci parte din vreo secta dubioasa?
|
#10
Posted 23 October 2014 - 16:39
Vasaras, on 23 octombrie 2014 - 16:16, said:
Ma simt obosit si neatent tot timpul. De ex. atunci cand profesorul explica ceva si eu incerc sa fiu atent, practic nu inteleg ce vrea sa spuna prin ideiile prin care le prezinta. Nu reusesc sa ma concentrez deloc. |
|
#11
Posted 23 October 2014 - 16:40
lex404, on 23 octombrie 2014 - 16:28, said:
.....Ar mai fi Centrum ( ~25RON/ 30 capsule ) Centrum are dzr-uri de 100% la toate vitaminele si mineralele. http://www.efarma.ro...cts.php?id=1131 Nu confundati dzr-urile cu dozele zilnice optime. Dzr-urile sunt facute ca sa nu apare carente. In unele cazuri dzo seamana cu dzr, cum ar fi pentru magneziu si calciu, iar in alte cazuri difera foarte mult. De exemplu vitaminele din grupa B, nu au doze maxime admise, excesul se elimina fara niciun risc din corp. Vitamina D are dzr de 400UI. Daca stai 15 minute la soare, vara intre 13-15 produci aproximativ 15k UI. Edited by red_dog4ever, 23 October 2014 - 16:45. |
#12
Posted 23 October 2014 - 16:40
#13
Posted 23 October 2014 - 16:42
#15
Posted 23 October 2014 - 16:44
|
#16
Posted 23 October 2014 - 16:50
#17
Posted 23 October 2014 - 16:55
Unii din profesori sunt cazuri de psihiatrie. Chiar zilele astea a fost la stiri pe toate posturile cu examenul ala psihologic de i-au gasit pe cativa cazuri de psihiatrie.
Edited by Handicarpati, 23 October 2014 - 16:56. |
#18
Posted 23 October 2014 - 17:04
In primul rand analize generale ar fi bine sa-ti faci sa vezi daca nu e ceva in neregula, mergi la medicul de familie.
Dar analize specifice sa vezi fiecare vitamina si minerala din corp nu e o optiune daca zici ca nu prea ai bani, te costa milioane bune, asigurat fiind. Am vrut si eu sa mi le testez sa vad ce-mi lipseste si cand am vazut cat ma costa am renuntat. Varianta mult mai ieftina decat sa vezi ce vitamina si minerala iti lipseste e sa iei direct un supliment din amanadoua si sa vezi daca dupa o saptamana se schimba ceva. Adam de la Now Foods care s-a recomandat mai sus e foarte bun, l-am testat pe mine si pot spune ca m-a ajuat cu nivelul de energie, cu concentrarea, memoria, atentia. Ca sa nu mai vorbesc ca oboseam mult mai greu cand faceam sport, dar partea asta poate nu te intereseaza, desi si sportul ajuta indirect la ce vrei tu. Mai e si alimentatia. Omul de-a lungul evolutiei lui era obisnuit sa manance si produse animale si vegetale, asa s-a adaptat, din vegetale e foarte greu sa-ti iei toti nutrientii, banuiesc ca incerci sa mananci cat mai variat. Ar mai fi si cat de interesant si relevant pentru tine ti se pare cursul, si asta ajuta cu concentrarea. Si astea nu sunt vorbe in vant, sunt demonstrate stiintific. Succes in continuare. |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users