Stari de nervozitate si tristete fara motiv

Buna ziua. Sper sa ma poata ajuta cineva cu un sfat,am 23 de ani, sunt mutat din tara de 4 luni si pot spune cu succes,am job am chirie unde sa stau totul bine si frumos,problema este am foarte multe stari care nu le-am avut in viata mea,spre exemplu acum rad dar in urmatoarea secunda ma intristez atat de tare incat as prefera sa mor,stari de nervozitate fara nici un motiv,ganduri mereu triste,nu am starea necesara de a cunoaste o persona,nu am stare necesara de a face sex sau de ma masturba,nu mai pot gandi pozitiv nu mai pot gasi ceva placut de a face,si nu-mi pot gasi explicatia pentru aceste stari,au inceput sa apara usor dar nu le-am dat importanta pana acum cateva zile in care am crezut ca pur si simplu inebunesc,cum se poate fara motiv sa ma enervez sau sa ma intristez? Daca poate cineva sa-mi ofere un sfat as aprecia foarte mult,in situatia de fata sunt pierdut si nu stiu ce sa mai fac

Mergi la psiholog n-ai ce căuta pe Softpedia.

Si inainte sa te muti dincolo ce faceai aici in tara ? Asa in general ce faceai si cu cine , nu neaparat ce job aveai.

Edited by Handicarpati, 23 October 2014 - 10:41.

Eram mereu afara,la o pizza la un fotball la o samanta,gaseam mereu ce sa fac,aici nu cunosc pe nimeni momentan iar limba nu o prea vorbesc corect,si sincer sa fiu nici nu stiu cum sa-mi fac prieteni,in afara de munca nu vorbesc cu nimeni si sunt mereu in casa

Pai ti-ai dat singur raspunsul la intrebarea ta ...

Unde esti?


Cauta o biserica romana pe aproape , citeste Scriptura.

"Strainatatea" nu este pentru orice "constructie psihologica individuala" ! Decide singur ce vrei :
- bani si liniste materiala = ramai acolo
- socializare , amici = Romanica

 ionutlaurentiu02, on 23 octombrie 2014 - 10:30, said:

spala geamuri, rufe, podea, fa mancare cand te plictisesti poti sa o iei de la inceput

Am incercat sa-mi gasesc ocupatie,am incercat sa ies,chiar la mec o fata a comandat in engleza 'sunt in belgia' m-am bagat cu ea in seama i-am luat numarul dar la 5minute dupa ce am plecat l-am sters,fosta mea iubita este si ea in belgia,ea incearca sa ne vedem cat mai des dar pana acum am acceptat de 2 ori si nu mai mult de o ora,in casa locuiesc cu sora mea 'ea ma adus aici' la inceput mereu aveam subiecte de discutie acum pur si simplu eu nu pot duce o discutie de parca nu as avea pic de minte sa zic ceva. Pur si simplu refuz comunicarea,iesirea din casa,iar in locuri aglomerate mai ales nu le mai pot face fata 'ceea ce in romania iubeam'.
Am ajuns la concluzia ca este depresie,ce aceea rog pe cei care au trecut prin aceste lucruri,sa-mi spuna cum au reusit?

 ionutlaurentiu02, on 23 octombrie 2014 - 10:30, said:

Trebuie sa te relaxezi in primul rand cand esti in preajma unei persoane, sa lasi lucrurile sa vina de la sine, sa nu te fortezi - trage aer adanc in piept si respira profund de cateva ori. Pe urma descheie-te incetisor la slit, nu te grabi, iar apoi te poti masturba sau face sex.

ionutlaurentiu02, dupa cum o problema biologica se rezolva cu medicul, la fel o problema emotionala, comportamentala tine de psihiatru sau psihologul clinician/psihoterapeut, motiv pentru care te indemn sa apelezi la un astfel de specialist. Daca te horatasti sa mergi la un psiholog, recomandarea mea este sa fie format pe terapie cognitiv-comportamentala (CBT), fiind sustinuta stiintific in masura cea mai mare.

Ai putea gasi pe forum diverse sfaturi tip interventie, unele eventual utile, dar foarte probabil simptomatice ("feeling better"), nu cauzale/etiopatogenetice ("getting and staying better").

Intr-adevar, ar putea fi depresie (e o presupunere). Ramane ca evaluarea psihologica sa fie facuta de un specialist.

Edited by Victor2311, 23 October 2014 - 14:10.

Eu cred ca e normal sa treci prin asta, daca esti de putin timp acolo si situatia s-a schimbat radical...eu una as fi simtit-o in prima zi, cred. Dar poate la inceput ai plecat plin de sperante si asteptari si ai vazut pe parcurs ca nu e chiar asa fain...
Daca nu ai chef de ce ai spus mai sus referitor la sex, nu o mai face si gata, nu e nimic de pierdut. Era daca aveai prietena sau sotia langa tinesi ea vroia si tie nu-ti ardea, sau iinvers.
Cu toate astea, multi dintre noi se adapteaza pana la urma cu noua locatie si munca, isi fac prieteni, chiar se casatoresc prin tari straine. Altii reusesc totusi sa reziste pana la sfarsitul contractului, apoi se intorc acasa nedorind sa ma repete experienta prea curand, sau niciodata. Sunt ai cazuri mai nefecite care nu reusesc sa se adapteze si sunt nevoiti sa intrerupa contractul si sa se intoarca acasat ca efectiv s simt rau si ni fac fata, si risca sa ramana cu traume emotionale serioase...
Asta e, in pacate, cateodata " life sucks"

Va multumesc tuturor pentru raspunsuri,sustinerea si sfaturile mi-au ajutat incat am reusit sa ma descarc sufleteste sorei mele,astazi ma simt ca in romania.. Va multumesc din suflet