Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
Shake din fulgi de ovaz cu proteina(praf)
Last Updated: Sep 01 2014 18:13, Started by
Lupu24
, Aug 30 2014 18:50
·
0
#1
Posted 30 August 2014 - 18:50
Salut, dupa cum stim.. fulgii de ovaz au un continut nutritional excelent... si daca facem un shake din fulgi de ovaz si 2 cupe de proteina... este ca si cum ai lua o masa...(numai ca o dai pe gat intr-un minut )
problema este ca nu putem baga fulgii de ovaz in starea de "fulg".. pentru ca nu i-am putea consuma... asa ca ma gandeam sa bag fulgii de ovaz. in blender sau in rasnita de cafea... sa ii transform in praf... intrebearea mea este... isi pierd din propietatile nutritionale?? Edited by Lupu24, 30 August 2014 - 18:51. |
#2
Posted 30 August 2014 - 18:58
De ce si-ar pierde? Proteina e de dimensiuni moleculare. Crezi ca are vreo importanta daca mananci fulgul de 2 kg sau il halesti sub forma de praf? Lama blenderului nu taie si proteinele.
|
#3
Posted 30 August 2014 - 19:04
^ astia spun ca si daca incalzesti mancarea isi pierde din propietati... acum ma gandeam ca eu daca distrug fulgul ala si-l transform in praf.. nu ar mai putea fii la fel..
|
#4
Posted 30 August 2014 - 19:08
nu incalzitul la o temperatura buna de mancat distruge proteinele sau nutrientii, ci gatitul lor, anumite temperaturi de X grade (pt ca in functie de fiecare molecula in parte) le distruge. fa distinctie intre termeni
|
#5
Posted 30 August 2014 - 19:09
Lupu24, on 30 august 2014 - 18:50, said:
daca facem un shake din fulgi de ovaz si 2 cupe de proteina... este ca si cum ai lua o masa...(numai ca o dai pe gat intr-un minut ) Corect. Dar de foame cat iti tine? Mai bine mananci fulgii la mic dejun si proteinele le iei dupa antrenament. Lupu24, on 30 august 2014 - 18:50, said:
problema este ca nu putem baga fulgii de ovaz in starea de "fulg".. pentru ca nu i-am putea consuma... De ce? Arata ca in poza. Eu ii mancam cu lapte si dupa ce am inceput sa ma scarbesc de ei cu iaurt de fructe. [ http://www.cronicadeiasi.ro/pictures/images/fulgi-de-ovaz_1_.jpg - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] Edited by horatziu, 30 August 2014 - 19:10. |
#6
Posted 30 August 2014 - 19:13
@horatziu manac deja dimineata.. bag la microunde+proteina+banane - un deliciu
dar vreau sa iau si la scoala... ca sa nu mai fiu tentat sa imi iau hamburgeri.. si nu pot sa ma car cu fulgii de ovaz dupa mine.. asa..daca ii fac praf si mai bag si proteina.. nu mai trebuie decat apa.. il dau pe gat.. si asta e |
#7
Posted 30 August 2014 - 19:17
Cam cate grame de proteina bagi in tine pe zi si cate kg ai?
Edited by horatziu, 30 August 2014 - 19:17. |
#8
Posted 30 August 2014 - 19:18
cam 100-125(numai din prafuri)..am vreo 100-102 kg, dar nu sunt gras(am 1.96* m)
Edited by Lupu24, 30 August 2014 - 19:29. |
#9
Posted 30 August 2014 - 19:26
Bineinteles ca nu isi pierd din calitati.
Dar nu mai bine iti pui la scoala un sandvici din sa zicem paine integrala /cuseminte, pui , salata, rosii, cascaval? |
#10
Posted 30 August 2014 - 19:26
|
#11
Posted 30 August 2014 - 19:28
pai si in sandwichi-ul ala am 60 grame de proteina 60 de carbo.. si 10-20 grasime?? nu cred...
Edited by Lupu24, 30 August 2014 - 19:30. |
#13
Posted 30 August 2014 - 19:30
de 2 ori.. ce.. piept mananc acum si de 4 ori.. si nu s-a intamplat nimic
|
#14
Posted 30 August 2014 - 19:33
in 100 g piept de pui ai cam 30 g proteina
sau mai poti somon gandeste-te ca asa in sandwich ai avea proteina, fibre, vitamina..plus grasimi din cascaval Edited by Jericho77, 30 August 2014 - 19:35. |
#15
Posted 30 August 2014 - 19:36
25 mai degraba... oricum trebuie sa bag multa proteina... mai ales acum ca vreau sa definesc...
|
|
#16
Posted 30 August 2014 - 20:14
Jericho77, on 30 august 2014 - 19:33, said:
in 100 g piept de pui ai cam 30 g proteina sau mai poti somon gandeste-te ca asa in sandwich ai avea proteina, fibre, vitamina..plus grasimi din cascaval cel mai bine e cu shake-ul... bagi apa.. amesteci.. dai pe gat.. |
#17
Posted 30 August 2014 - 20:20
aha..deci sa halesti burgeri cu aproape zero valoare nutritiva e mai ok?
Care caserola, il tragi in folie de-aia transparenta si-l arunci in geanta |
#18
Posted 30 August 2014 - 20:21
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users