Cand ar trebui sa bem apa? Inainte, in timpul sau imediat dupa ce ai luat masa

Am tot citit pe net fel si fel de pareri, unii spun ca e bine sa bem apa in timpul meselor altii ca nu fiindca dilueaza sucurile gastrice si ingreuneaza digestia.
Cam care ar fi momentul potrivit? cu o ora distanta de mesele principale? iar cand mananc un fruct se aplica aceeasi regula?

Cu un sfert de ora inainte de masa, cateva guri.
Si cam la 2 ore dupa fiecare masa, cat vrea muschiul tau.

Daca ne numim Reghecampf, cand echipa are ocazii si nu inscrie.

Eu daca nu beau apa dupa ce mananc inseamna ca mor de sete.

Edited by gerbil, 31 July 2014 - 13:39.

Tot timpul, cat mai multa. Scapam de inundatii.

eu zic sa bei apa cand iti este sete si sa nu te iei de tot ce zic astia pe la televizor. potrivit lor ar trebui sa murim de foame (ca deh toate alimentele sunt crescute cu chimicale) si mai trebuie sa si bem apa cu portia. am o strabunica de 95 ani si bea apa cand ii este sete si uite la ce varsta a ajuns.

Ar fi foarte bine sa nu bei apa cel putin 30 min. dupa ce ai mancat.
Eu asa fac si ma simt mai bine decat daca beau apa dupa ce mananc,nu ma mai simt "balonat".

din ce stiu eu in timpul mesei nu prea e indicat, in rest oricand

 eduardalex1, on 31 iulie 2014 - 13:52, said:

aici ai dreptate: in timpul mesei trebuie sa bei vin sau bere, apa si sucul il lasi pt soferi

Iar cand luam micile gustari dintre mese mai e valabila regula?

Eu beau oricand vreau.

Daca nu ai voie sa bei apa in timpul mesei (via Mencinicopschi), ce ne facem cu ciorbele?

Eu zic sa beti cand va pica bine, nu patiti nimic.

Poti sa bei si cand mananci ca nu se intampla nimic, in afara de faptul ca te umfli si poate nu mai mananci asa mult...ceea ce nu e un lucru rau neaparat.

Zicea cineva ca e bine sa mananci prima data felul 2 si dupa aia felul 1, oare o fi adevarat? am vazut persoana facand asta si spunea ca se simte mai bine asa?? Apa oricum eu beau din 5 in 5 min ca altfel mor de sete..

Cand tie sete?

Cin' te-a păcălit că nu trebuie să bei apă în timpul mesei ? Din contră, îţi închide foamea şi aşa mănînci mai puţin (ceea ce recomandă orice nutriţionist). A, că nu e frumos să bei apă cînd eşti la masă pe undeva, e şi asta adevărat (poate „indica” că nu-ţi place mîncarea).

Oricum, cel mai sănătos şi mai bine, e să bei cîte un pahar de vin in timpul sau la sfîrşitul oricărei mese. Pune „capac” mesei, ajută digestia şi scuteşte şi senzaţia de sete la mesele festive.

Edited by stormwatch, 31 July 2014 - 15:45.

Eu beau apa:
- Inainte de masa, daca mi-e sete.
- In timpul mesei, obligatoriu, daca e multa substanta solida uscata, ca altfel mi se usuca gura de nu mai pot sa mestec (nu e musai sa fie apa, beau vin, bere, lapte, orice lichid), sau daca vreau sa mananc foarte mult si trebuie sa ajut stomacul sa transmita urgent alimentele spre intestine pentru a putea primi urmatoarea transa de alimente
- Dupa masa, obligatoriu, ca s-a consumat multa saliva si suc gastric si mi s-a facut sete.

In plus, mai beau apa:
- Dupa ce mananc sau beau ceva (foarte) dulce (inclusiv dupa sucuri gen coca-cola, care imi lasa un gust aiurea in gura)
- Dupa ce mananc ceva (foarte) sarat
- Dupa ce transpir mult.
- Dupa ce ma scol dimineata
Etc.

Mentionez ca am un sistem digestiv beton, nu m-au durut in viata mea stomacul, ficatul, splina, rinichii, pot manca orice fara nici cea mai mica problema, inclusiv daca e ceva stricat, caz in care in urmatoarele 15 min de la consumare am scaun imprastiat de vreo 2-4 ori pana se elimina complet stricaciunea din intestine.

Edited by ever_forever, 31 July 2014 - 16:28.

 Claudio_, on 31 iulie 2014 - 13:28, said:

Când îți este sete.