Sign In
Create Account
Back to top
 |
Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
Low Carb High Fat
Last Updated: Aug 22 2017 22:19, Started by
Thair
, Apr 15 2014 10:04
·
0
0
#1
Posted 15 April 2014 - 10:04
|
Am trecut inapoi de la Keto la LCHF.
Nu prea mi-a fost foame, am ajuns pana la ora 10 cu doar vreo 1300 calorii si chit ca eram tentat sa ciugulesc ceva, m-am abtinut. Am dat jos de ieri 1kg. Masa de dupa sala: - 200gr mancare de fasole rosie + mazare + sos de rosii, pasta de ardei, ceapa, busuioc, usturoi, dafin, chilli MULT, boia; - 50gr orez basmati brun in care am pus putin sos picant de la mancarea de fasole cu mazare; - 110gr gratar de pui lasat de ieri in sana cu condimente. Dimineata inainte de antrenament am luat 4gr de carnitina. Nu prea am gasit studii care sa indice ca ar face ceea ce se spune ca face, dar sunt dispus sa incerc. De maine, tot inainte de antrenament voi lua si Lipo6 Black Ultraconcentrat. In timpul antrenamentului iau Scivation Xtend. La forta am tras ok (spate + abdomen), iar la cardio pe eliptica am facut la puls 130-140 cu 15-19km/h. |
#2
Posted 15 April 2014 - 10:08
|
Low carbs? Daca fasolea și orezul au de 2 ori mai multe calorii decât carnea, care e... chestia?
|
#3
Posted 15 April 2014 - 10:11
|
Low carbs? Daca fasolea și orezul au de 2 ori mai multe calorii decât carnea, care e... chestia? In rest mananc doar mese de grasimi si proteine. |
#4
Posted 15 April 2014 - 10:24
|
În alte tabele, mazărea figurează cu 17 g glucide, ba chiar 20-bonduelle, iar fasolea cu 62. În schimb, stă brici la proteine. Legumele din conserve și borcane au calculate caloriile la 100g de produs, cu apa sau sosul care le însoțesc.
|
#5
Posted 15 April 2014 - 10:26
|
Corect ar fi ca acest topic sa se numeasca "Jurnalul de dieta a lui Thair".
In acest topic ar trebui descrise diverse probleme generale legate de low carb si posibile rezolvari ale acestora, ca de exemplu : poftele, greselile din dieta low carb, etc.
În alte tabele, mazărea figurează cu 17 g glucide, ba chiar 20-bonduelle, iar fasolea cu 62. În schimb, stă brici la proteine. Legumele din conserve și borcane au calculate caloriile la 100g de produs, cu apa sau sosul care le însoțesc. |
#6
Posted 15 April 2014 - 10:28
|
În alte tabele, mazărea figurează cu 17 g glucide, ba chiar 20-bonduelle, iar fasolea cu 62. În schimb, stă brici la proteine. Legumele din conserve și borcane au calculate caloriile la 100g de produs, cu apa sau sosul care le însoțesc. Mentioneaza ca-i pe 100gr produs scurs. Edited by Thair, 15 April 2014 - 10:47. |
#7
Posted 15 April 2014 - 11:23
|
Am dat jos de ieri 1kg. doar nu ai impresia gresita ca ai dat jos 1 kg de grasime? Edited by onlyone, 15 April 2014 - 11:24. |
#8
Posted 15 April 2014 - 11:41
|
La fel, poți lua aiurea un kil-două într-o zi, mâncând cât mai sărat. Nu e nevoie să te stresezi pentru apă, corpul îți va cere cu vârf și îndesat.
|
#9
Posted 15 April 2014 - 12:11
|
Masa de dupa sala e masa de carbo. Altfel nu inteleg ce vrei sa obtii . |
#10
Posted 15 April 2014 - 12:24
|
Altfel nu inteleg ce vrei sa obtii . ..masa musculara 
|
|
#11
Posted 15 April 2014 - 12:58
|
Thair, știi tu ceva de carbs pentru culturiști, dar mă tem că nu prea știi când să îi iei și de care fel (complecși/simpli).
|
#12
Posted 15 April 2014 - 13:15
|
80gr nuca de cocos, 50gr smantana Covalact 30%, 20gr seminte de in rasnite.
Ma simt suspect de bine. Am luat un Lipo6. |
#13
Posted 15 April 2014 - 15:36
|
Iei Lipo6 ca sa arzi grasime pentru ca nu arzi suficienta mancand (foarte) multe grasimi?
Esti clientul ideal al vanzatorilor de suplimente, al macelarilor, al laptarilor, al vanzatorilor de echipament sportiv si al detinatorilor de sali de sport, al autorilor de romane-dieta etc. In acelasi timp! Felicitari, cu oameni ca tine toate ramurile economiei vor triumfa! |
#14
Posted 15 April 2014 - 15:47
|
- doua tipuri de carnat (cu multa grasime, mai crud, si unul uscat, cu mai putina grasime), 150gr avocado, sos de gorgonzola.
Sosul de gorgonzola era pregatit pentru file de cod, da mi-a fost lene sa-l fac.
Iei Lipo6 ca sa arzi grasime pentru ca nu arzi suficienta mancand (foarte) multe grasimi? Esti clientul ideal al vanzatorilor de suplimente, al macelarilor, al laptarilor, al vanzatorilor de echipament sportiv si al detinatorilor de sali de sport, Felicitari, cu oameni ca tine toate ramurile economiei vor triumfa! Da, imi place foarte mult ceea ce cumpar de la ei. De asta ma doare-n cot. Oricum, daca pe mine nu ma arde punga, nu inteleg de ce te fute pe tine grija. |
#15
Posted 15 April 2014 - 15:53
|
..masa musculara Carbohidrati neaparat inainte , nu dupa sa ma indop cu cartofi si paine si sa ma pun in cur la TV . |
|
#16
Posted 15 April 2014 - 15:57
|
Carbohidrati bagi inainte de antrenament ca sa ai forta si sa tragi tare , proteina as baga si inainte si dupa antrenament . Carbohidrati neaparat inainte , nu dupa sa ma indop cu cartofi si paine si sa ma pun in cur la TV . Aberezi, fugi pe Sexy lounge. |
#17
Posted 15 April 2014 - 16:10
|
Aberezi, fugi pe Sexy lounge.
|
#18
Posted 15 April 2014 - 16:43
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.