Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Lg E610 instalare Cwm 10.1

Recomandare amplificator si trans...

Sa plec in UK sau in...

Sfat achizitionare telefon cu tas...
 Vreau un telefon android nou :D

Problema Lg UltraHd

Idei functionalitate suplimentara...

sorround
 Solutie problema Edifier S530D

TP Link port forwarding

upc fix si mobil in romania si eu...

cu ce lipesc
 Curatare suprafata exterioara obi...

Facultate de drept

Cum fac un torrent cu uTorrent?

Creatina
 
Forumul Softpedia folosește "cookies" pentru a oferi utilizatorilor o experiență completă. Vezi detalii sau închide mesaj (x)

Suplimente slabire

  • Please log in to reply
8 replies to this topic

#1
54541251

54541251

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 03.07.2011
  • ID membru: 698,154

Am 17 ani (in 4 luni 18), ma duc la sala de 1 an si jumatate,am 1.80 si 77 de kg.Am luat pana acum carnitina lichida si am alergat pe banda am slabit in 3 luni 8 kg,nu e mult dar nu prea am tinut regim.Astazi am fost sa imi iau carnitina lichida si am luat un catalog de la pro nutrition.
Am vazut burn fx efervescent ar fi mai bun ca carnitina lichida ? sau le pot lua pe amandoua si cum as putea sa le iau.Ca si masa musculara pot sa zic ca sunt destul de multumit dar am vazut amino synergy si creatine fx tot asa efervescente ar fi bune sa le iau una sau pe amandoua ca sa mai cresc un pic in masa musculara ?
Vreau sa slabesc iar ca musculatura as vrea si un pic de definire dar si masa in anumite locuri cum ar fi spate,stiu ca nu se poate si masa si definire dar undeva intre ele Daca trebuie sa slabesc mai intai ok dar sa slabesc destul de repede dar si sanatos cat de cat nu intr-o saptamana sa fiu slim si dupa ma ingras imediat.Ce suplimente in afara de acelea pot lua (dar daca se poate fara pastile ca ma cam sperie nu stiu de ce...mi se pare ceva nociv)? Cum sa le iau? Nu vreau sa slabesc miraculos dar pana la vara vreau sa dau jos burta (ca am un colac,nu chiar mare dar e cam deranjant) si de pe piept unde am inteles ca se poate da jos cu alergatu.
Multumesc anticipat.

#2
dgamma

dgamma

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,643
  • Înscris: 02.09.2011
  • ID membru: 709,069
Vrei sa slabesti sanatos cu suplimente???
Ai probleme de logica.

#3
54541251

54541251

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 03.07.2011
  • ID membru: 698,154

View Postdgamma, on 11th January 2012, 21:21, said:

Vrei sa slabesti sanatos cu suplimente???
Ai probleme de logica.
Dar de ce nu ar fi sanatos sa tin un regim alimentar si sa i-au suplimente de exemplu l-carnitina este produsa si de corp si tu ajuti corpul doar atat faci nu inteleg.

#4
bd_vr

bd_vr

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,315
  • Înscris: 20.03.2008
  • ID membru: 304,385
  • Locație: Bucuresti
In afara de Carnitina poti sa iei CLA (www.prafurisipastile.ro/dymatize_cla.html). Pe langa faptul ca reduce tesutul adipos, CLA ajuta la mentinerea si cresterea masei musculare (cauta pe net, sunt o multime de teste facute pe acest supliment). Exista si in descrierea produsului referire la un astfel de test.

Pentru cei care nu stiu, CLA este un grup de fractiuni ale acidului gras Omega 6.

Edited by bd_vr, 11 January 2012 - 22:22.


#5
54541251

54541251

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 6
  • Înscris: 03.07.2011
  • ID membru: 698,154

View Postbd_vr, on 11th January 2012, 23:20, said:

In afara de Carnitina poti sa iei CLA (www.prafurisipastile.ro/dymatize_cla.html). Pe langa faptul ca reduce tesutul adipos, CLA ajuta la mentinerea si cresterea masei musculare (cauta pe net, sunt o multime de teste facute pe acest supliment). Exista si in descrierea produsului referire la un astfel de test.

Pentru cei care nu stiu, CLA este un grup de fractiuni ale acidului gras Omega 6.
  
Pot sa iau in acelasi timp cu carnitina ?

#6
Ioana82

Ioana82

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 4
  • Înscris: 21.11.2011
  • ID membru: 724,676

View Post54541251, on 12th January 2012, 00:05, said:

Pot sa iau in acelasi timp cu carnitina ?

Ceau! imi place programul pe care ti l-ai aranjat,pare super ok!eu alerg dimineata sau seara,vreo 4-5 km si mananc pana in 6....cu suplimentele nush ce sa te sfatuiesc exact,carnitina nu am luat dar am prieteni care folosesc.nu prea am folosite suplimente,am inceput de curand sa iau tablete Chilliburner si am vazut ca isi fac efectul!altfel la miezul noptii cred ca eram infundata in frigider :deadtongue:  :))),glumesc evident! in fine,e important sa le imbini asa cum si vad ca planuiesti. multa bafta! :thumbup:

#7
Crysty Gye

Crysty Gye

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 265
  • Înscris: 05.11.2005
  • ID membru: 52,405
Poti sa te culci in sediu la redis si sa mananci din toate suplimentele.Daca nu ai o nutritie pusa la punct + antrenament si respectate la sange, poti sa iei tot ce vrei tu, ca iei degeaba. Daca nu ai ambitie sa ai o nutritie corecta si sa o respecti nu vei scapa de ce speri tu.

Ca suplimente,pastile,etc la ce doresti tu:
metoda normala dar de mai lunga durata: cla, carnitina si proteina doar din zer, fara carbo sau foarte putini.altceva n-are rost sa dai bani.
metoda mai rapida: interzisa si nerecomandata ptr varsta ta sau in general: stromba cu clenbuterol sau doar winstrol injectabil.

Cam asta e purul adevar.Fara nutritie pusa la punct poti sa iei si steroizi ca tot nu faci nimic = DA poti lua steroizi fara rezultate, daca nu mananci cum trebuie.
Totul sta in nutritie indiferent de ce vrei sa faci!!!

Cardio 1 data la 2 zile maxim.Corpul are nevoie de refacere.

Edited by Crysty Gye, 20 June 2012 - 21:37.


#8
SilviuGabriel

SilviuGabriel

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 8
  • Înscris: 31.07.2012
  • ID membru: 773,418
prietene..fa cardio mult..alearga .si lasa painea deoparte si uleiul ..grasimea in general..incearca sa te uiti si la cate calorii au alimentele pe care le consumi si sa itiincepi sa iti faci un calcul..un om normal mai mult de 2000 de calorii nu tre sa consume..tu fa calcul sa consumi spre ex 1500..si cu cardio ai sa ai rezultate ;)crede'ma ajuta mult..eu am slabit 3,5 kg in 3 saptmani ..e deajuns sa ai ambitie..si o sa te obisnuiesti crede'ma..eu la inceput mai mult de 6 minute nu alergam....acum cateva seri am alergat 58 de minute..si asta pt ca am ajuns acasa ..ca mai puteam..tine minte ambitie ;)..vorba americanilor : NO PAIN NO GAIN ;)

#9
Mann1

Mann1

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 16
  • Înscris: 22.07.2012
  • ID membru: 771,985
Singurul lucru la care o sa te ajute suplimentele ( astea in cazul in care nu au efecte nocive ) va fi sa iti pastreze motivatia. Adica doar un ajutor psihologic. Cheia pentru slabirea sanatoasa fara pierderi prea mari in masa musculara este un deficit caloric nu foarte mare ( 400-500 de calorii pe zi ) si  rabdare.

Reclamă

Bun venit pe Forumul Softpedia!

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users