Ce diete "nebune" ați testat?

Salutări!

Sunt curios, care sunt consecinţele dacă mănânc şi beau doar iaurt şi lapte timp de 2-3 zile?
Voi aţi încercat "dieta" asta? Dacă nu, ce altă "dietă" nebună aţi testat şi care au fost rezultate?


Trebuie să menţionez următoarele lucruri:
- am 80 kg
- sunt vegetarian
- mănânc cât pot eu de sănătos
- merg de 5-6 ori pe săptămână la sală (mai puţin săptămâna asta, în care nu merg deloc)

După calculele nutriţionale a produselor pe care le am în frigider, am ajuns la următoarele rezultate:
1,5kg iaurt = 900kcal, 45 proteine, 60 carbohidraţi, 45 grăsimi
1l lapte = 500kcal, 30 proteine, 45 carbohidraţi, 15 grăsimi
75g pudră = 309 kcal, 61,5 proteine, 30 carbohidraţi, 56,3 grăsimi
Total = 1709kcal, 136,5 proteine, 135 carbohidraţi, 116,3 grăsimi

1709 kcal - deficit caloric, categoric voi slăbi
136,5 proteine - deficit de proteine de vreo 25, deci nu văd a fi o mare problemă
135 carbohidraţi - nu merg la sală zilele astea, am foarte puţine activităţi, deci nu am nevoie de mai multă energie
116,3 grăsimi - ajută metabolismul, nu văd a fi vreo problemă surplusul

Motive:
-slăbirea a unui kg în cele 3 zile
-sunt curios cum reacţionează metabolismul
-cunoaşterea


Am adresat întrebarea din titlul persoanelor care au experimentat "dieta" respectivă sau care deţin informaţii. Aştept părerile voastre, dar cu argumente.
Părerile de genul: "Vei pierde masă musculară! O să ajungi scândură" neargumentate nu au nicio importanţă.

Edited by asdfa34, 10 December 2016 - 20:43.

Daca esti vegetarian, iti recomand Dukan!

dukan are ficat oua si gratar de pui, sau cel putin asta avea pe vremea cand l-am testat eu, pe langa legume?
am testat dukan, s'a incheiat intr-o zi pe care nu am sa o uit, am luat de la mega imaj o prajitura de aia 7 days rulada cu ciocolata. ahhh din cate felii am mancat-o..

Edited by mofone, 10 December 2016 - 20:45.

@ mofone: Te compatimesc daca la o rulada 7 days ai
@asdfa: Ce varsta si ce inaltime ai?

Adm, on 10 decembrie 2016 - 20:37, said:

Dukan se aseamănă puţin cu "dieta" din topic. Dieferenţa este că dieta din topic are multe grăsimi.
În orice caz, mă bate gândul să încerc strict şi Dukan. Mulţumesc

mofone, on 10 decembrie 2016 - 20:43, said:

Dieta Dukan se axează pe proteine, deci cam tot ce conţine un număr mare de proteine. Nu este obligatoriu să incluzi şi carne în meniu.
Cât despre ce ai păţit tu, da, e absolut normal să ai o poftă de mâncare ca niciodată după o dietă de genul.
Însă controlul tu îl deţii. Mănânci cât poţi şi dai cu piciorul la tot ce-ai făcut în aceste zile sau mănânci normal.

honeymik, on 10 decembrie 2016 - 20:52, said:

18 ani, 1.80

Edited by asdfa34, 10 December 2016 - 20:53.

Astia care stau sa calculeze caloriile la tot ce baga-n burdihan mi se par a fi printre ai mai tristi oameni.

Edited by CristianVv, 10 December 2016 - 20:56.

CristianVv, on 10 decembrie 2016 - 20:55, said:

Într-adevăr, e drastic să calculezi până şi fiecare bucăţică de fruct pe care o bagi în gură, însă dacă doreşti să-ţi atingi un scop, te ţii de treabă şi faci până şi lucrul ăsta.

Dieta este ceva cu o vechime de multe milioane de ani . Stramosii nostri o tineau  in perioadele de criza : secete , inundatii , cataclisme , etc. Nu o tineau ca doreau , o tineau ca nu aveau temporar acces la nici un fel de alimentatie. Nu exista nici o problema de greutate ,cu plus sau cu minus, care sa nu poata fi reglata din cantitatea de efort. Daca vrei sa o dai numai pe lactate ( si sa faci exces ) , mai mult ca sigur ca vei experimenta unele probleme de digestie si deranjamente . Presupun ca vrei sa pierzi greutate , ceea ce inseamna ca ai in exces . Daca aveai greutatea prea mica nu se intampla nimic .
Orice dieta ai tine nu are nici un efect in cateva zile. Organismul are rezerve care vor fi consumate .
Nici o dieta nu are efect permanent decat daca o tii permanent, caz in care nu mai este o dieta.
Atingerea unei greutati optime nu este o chestie de atins intr-o perioada scurta de timp . Si in nici un caz , numai din dieta .
Toate dietele au ca si scop provocarea unui soc metabolic care sa scoata organismul dntr-o situatie delicata . Poti suporta socuri multiple de acest gen doar daca ai o stare buna de sanatate . Orice hiba , orice slabire a sistemului imunitar poate provoca grave daune persoanei care tine dieta.
Ai vazut Papilon ? Dupa doi ani de "dieta " fortata " la carcera , a orbit si i-au cazut dintii . Asa stau lucrurile in lumea reala .

asdfa34, on 10 decembrie 2016 - 20:32, said:

Daca te saturi de sala si vezi ca nu prea ai rezultate te invit eu la solar, garantat 1 - 2 kg in minus/zi.

honeymik, on 10 decembrie 2016 - 20:52, said:

dukan-ul chiar are rezultate, de gen 3 4 kg in 7 zile, dupa mai greu, dar merge. doar ca e chin cu ea, sa cauti brinzica cu 2% grasime si alea alea, sau era 0.2... e in trecut .

CristianVv, on 10 decembrie 2016 - 20:55, said:

Este si mai trist sa ai 1.80, 120 kg si sa te doara fix in pix de calorii si alte detalii nesemnificative.

JurasikMan, on 10 decembrie 2016 - 21:03, said:

Mi s-a întâmplat să mănânc fugitiv şi puţin 1-2 zile, iar a treia zi să observ că am slăbit 1kg. Şi nu mai pusesem deloc peste acel kg, ca să ajung la concluzia că după ce am pus la loc, am pus şi kg-ul pierdut. Sunt de acord cu tine când spui că dietele trebuiesc ţinute săptămâni, însă dieta pe care am postat-o mai sus pot mai bine să zic că o folosesc ca un şoc mai mare pentru organism.
Nu am văzut Papilion, dar cu siguranţă m-ai făcut interesat de film. O să mă uit.

corsica, on 10 decembrie 2016 - 21:03, said:

Şi fără să ţin vreo dietă. O să vin cu mare plăcere! )

mofone, on 10 decembrie 2016 - 21:13, said:

Dacă e mai mult decât procentajul care se cere, scazi din gramaj, până ajungi la o bucăţică mică. ))

AlexStefan10, on 10 decembrie 2016 - 21:13, said:

Adevărat.

asdfa34, on 10 decembrie 2016 - 20:53, said:

Unii zic ca si vegetarienii pot tine Dukan, asa ca nu e dieta nebuna pentru un vegetarian.

Quote

*Sursa (link catre sursa) nu o pot scrie ca nu sunt lasat de forum ,daca o scriu se sterge si citatul cu totul (asa ceva nu am patit pana acum).

Edited by stlk, 10 December 2016 - 21:23.

La 1.8m si 80kg nu cred ca trebuie sa apelezi la diete ... asta mi se pare ultima solutie.
E suficient putin autocontrol (sa nu mananci ca spartu, baga diversificat si nu la ore tarzii, mesele sa fie regulate) + sport.

honeymik, on 10 decembrie 2016 - 21:20, said:

Am slăbit 30 de kg între 2015-2016, iar de jumătate de an sunt în mentenanţă. Nu sunt foarte gras, dar având în vedere că aproape 80% din viaţa mea am fost obez,  e posibil să întârzie momentul în care nu o să mă mai văd gras.
Vreau să-mi cunosc corpul, motiv pentru care am propus dieta asta.

Edited by asdfa34, 10 December 2016 - 21:24.

mofone, on 10 decembrie 2016 - 21:13, said:

Scuza-ma ca te intreb ... sau mai bine nici nu vreau sa stiu, e viata ta personala.
Nu cunosc cazul tau deloc, dar de ce ai vrea sa dai jos 4 kg in 7 zile? In cat timp au pus kilogramele in plus si din ce motive(ex. no control) ? De ce nu s-a facut ceva pana a ajunge acolo?
Si daca tot vrei sa slabesti, nu se poate face cu un regim alimentar sanatos si miscare? Trebuie musai dieta si pierdut multe kg/repede?

P.S.: Dupa cum am spus, habar nu am despre cazul tau, nu lua nimic persona, dar nu imi plac oamenii care nu au grija de sanatatea lor iar apoi vor minuni cu 1 dieta.

asdfa34, on 10 decembrie 2016 - 21:24, said:

Felicitari. Eu spun ca acuma ar trebui sa gandesti pe termen lung ...
Dietele le vad ca ceva pe termen scurt ... parerea mea.

Ce inseamna 1 kil?
Bea 5 cafele care iti vor scoate apa din corp, si gata 1 kil jos.

honeymik, on 10 decembrie 2016 - 21:27, said:

wow, deci nu m-am facut inteles, dukan e o dieta, unde rezultatele dupa ce incepi dieta se vad intr-o saptamana, din prima saptamana. acum ai inteles? nu vreau sa intru in detaliile dietei pentru ca nu asta e scopul topicului, intra tu daca esti curios. ca sa scapi de biasul asta

honeymik, on 10 decembrie 2016 - 21:27, said: