Alimentatie la limita

Am o provocare interesanta:
Hai sa presupunem ca totul a mers mai prost (mult mai prost) decat in planuri si deodata trebuie sa te gandesti la supravietuire avand salariul minim din Romania (ceea ce in contextul capitalismului si al eliminarii clasei de mijloc este din ce in ce mai des).

Avem 3 planuri:
Alcatuiti un plan de alimentatie cat mai bun in urmatorele cazuri:

Planul 1: Alimentatie variata: 400 lei alocati pentru mancare pe intervalul de o luna. Se poate in banii astia Alimentatie Variata si Sanatoasa ?
Planul 2: Alimentatia Depresivului Sinucigas la 200-300 lei alocati mancarii pentru o luna.
Planul 3: Alimentatia Condamnatului la moarte : 100 lei pentru mancarea pe o luna. Aici doar supravietuirea conteaza.

• Fara sa faci agricultura.
  
• Fara sa furi.
  
• Fara sa fi ajutat de parinti/prieteni/cunoscuti.
  
• Ai voie sa cumperi alimente doar din Bucuresti.
  
• Fara sa mananci mortaciuni/gandaci/Tehnici Bear Grylls.

Supravietuiesti ?

Ce ai putea manca timp de o luna astfel incat sa nu te imbolnavesti grav pe parcursul mai multor luni, in cele 3 planuri ?

Edited by _-AppleS-_, 05 May 2016 - 17:54.

Bataie.
Poti sa mananci bataie.

oua, banane, sana, pui, orez, cartofi, mere

Pis&8(:)4-s pa el de bucuresti.

Iote pix, ca eu o sa fac naveta Iasi - Bucuresti sa-ti iasa tie esantionul.

Edited by MarianG, 05 May 2016 - 18:04.

Tinand cont ca la Bucuresti aveti preturi mai bune decat la Cluj, ca un sarac cu venit minim pe economie mi-as permite un drum dus-intors cu avionul ca sa fac cumparaturile lunare

 jeffy86able, on 05 mai 2016 - 17:52, said:

...iar apa si paie ca antreu.

Sportul asta ca alimentatie minima este de fapt un mod de viata pentru multe familii care traiesc numai din alocatia copiilor, marcile propii de la supermarket (zahar, faina, malai) ajuta mult, poate odata pe saptamana carne dar in ani de zile acest regim isi lasa amprenta mai ales asupra copiilor: bolnaviciosi si nedezvoltati  cum trebuie la toate capitolele.

Daca ai avut inspiratia sa cumperi o masina de facut paine , cu panificatia iesi ieftin de tot - 30-40 ron pe luna . Ai nevoie de oua si proteina animala , adica carne ...doua cofraje de 30 oua ~ 20-24 ron ....5-6 kg pulpa porc ~ 100 ron. Fasole ( proteina ) , orez ( carbohidrat ) de inca vreo 60 ron . O ciorbita , o tocanita ...te descurci.  Uite ca te-am scos la putin peste jumatate din bugetul tau . Restul , niste fructe , niste vegetale ...dar atentie sa nu fie acide . Aciditatea provoaca foame. Nimic nu iti face asa foame ca un mar mancat inainte de culcare. Aia care propovaduiesc asa ceva sunt retardati .

Cu 400 de lei teoretic se poate, evident fără mezeluri și brânzeturi, mâncare gătită, carne mai ușor.

Cu 100 de lei se poate supraviețui cu un kilogram de cartofi pe zi și o pâine. Cartofii doar fierți, că nu ai bani de ulei. De sărbători poate îți permiți și varză fiartă sau fasole fiartă sau orez fiert. În cât timp crapi cu regimul ăsta, nu știu. În loc de cartofi se pot mânca și morcovi, că și ăia sunt ieftini.

Nu cred că îți rămân 400 de lei pentru haleală din salariul minim.

 JurasikMan, on 05 mai 2016 - 18:08, said:

Tot ieftin ieși și dacă o cumperi, e 65 de bani cea mai ieftină pâine.

Ouă, carne, fasole, orez. Mai trebuie ulei, legume, bulion, borș și alte alea pentru ciorbiță și tocăniță.

Edited by neur0, 05 May 2016 - 18:17.

Eventual o distilata mica, sa fie bine ca sa nu fie rau.

 neur0, on 05 mai 2016 - 18:14, said:

Da ...insa aia nu mai este paine. Este aer , invelit intr-un material expandat cu gust si miros de paine . Painea are si un important rol caloric , de aceea trebuie sa fie cat mai bine facuta si sa contina ce trebuie.
Apropos de asta , azi cautam proiecte de cuptor ...ma gandeam sa fac unul in curte , pentru o pizza , o paine de casa , etc. In prima faza incerc cu Test ( tzest adica ) ...ca e mai simplu . Vad ce iese. Uite o idee. Daca nu ai cumparat aparat ...faci un tzest din lut . Cauta pe youtube . Iesi in spatele blocului ( daca stai la casa este si mai bine ) ...si tot cartierul va avea bale la gura de la painea ta .

S-a inventat mamaliga.

Si undita.

cu 400 de lei se poate manca chiar boiereste. si dieta sanatoasa, nu fainoase.
ceva cartofi, o jumatate de nuca de cocos (e 2.5 ron bucata), 3 oua, salata din produse locale ieftine, slanina de porc, un pachet de unt la 5 zile, 50 g de miez de nuca (e 10 ron nuca in coaja), etc. etc.

"Fara sa mananci mortaciuni/gandaci/Tehnici Bear Grylls."

Cum adica sa mananci Tehnici Bear Grylls? Ce e aia?



edit: acu serios, a mai fost ceva de felul asta, mi-e lene sa caut.

Edited by FreeThinker, 05 May 2016 - 18:40.

Nici macar nu-i o mare provocare. Billa: "-spata de porc, fara os 10,49lei/kg;" Deci din 400 lei poti sa maninci mai mult decit un kg de carne si de piine pe zi, multe mii de calorii. Te si ingrasi.

Ca supravietuire regula asta cu mincatul de n ori pe zi e o prostie. Ca si toate animalele similare corpul uman functoneaza foarte bine si saptamini fara nici un piculet de mincare, timp in care faci o munca fizica moderata (cauti mincare). Sint cazuri cunoscute de supravietuire fara probleme si mai mult de o luna fara nici un pic de mincare iar cu resturi de ordinul a un colt de piine pe zi se poate supravietui ani de zile. In plus metabolismul se adapteaza la mai putine calorii si consuma din ce in ce mai putin, suplimentar fata de reducerea de calorii din cauza ca a slabit (kg in plus pe care le avem consuma si ele energie).

A se nota ca (,) https://en.wikipedia...rie_restriction (adica infometarea) este singura chestie generala pe care o stim ca mareste speranta de viata. Este foarte probabil ca cel care maninca doar jumatate de piine pe zi sa aibe un regim la fel de sanatos daca nu mai bun ca ala care baga la fiecare masa principala ceva serios (sandwich, pizza, friptura, bere, etc) + ceva gustari, dulciuri. Ala care maninca mult maninca ceva mai diversificat dar si pune un stress enorm pe organism.

Mincarea ca sa traiesti nu e o problema in Romania. Probabil ca din ce arunca o familie normala (adica nu un pensionar care nu mai cumpara mai nimic dar o familie cu 1-2 copii) dar nu bogata ci cam la limita saraciei s-ar putea hrani fara probleme citiva adulti daca nu-s mofturosi. Nu va dau eu ca nu credeti, cautati statistici cu supraponderali/obezi in Romania si o sa fiti socati.

Quote

daca n-ai citi printre randuri ....

Se poate variat dar si cu mici tehnici Bear Grylls,adica trebuie sa inveti sa cauti dincolo de ce iti ofera supermaketul,mai depinde si de cat timp ai.

In primul rand trebuie sa te axezi pe o alimentatie bazata pe grasimi,sunt ieftine si satioase,pt partea de fructe si legume se rezolva usor daca stai pe langa tarabe la ora inchiderii,se pot obtine alimente foarte ieftin dar la limita perisabilitatii.

Mai trebuie sa cauti si inveti sursele de plante gratuite(dude,corcoduse,prune,stevie,urzici,etc)

Inca o sursa de proteine gratuite sunt melcii si pestii care pot fi pescuiti de pe lacul Morii/Dambovita,vad zilnic zeci de pierde vara care stau la pescuit si se pare ca mereu prind cate ceva.

Acum 2 zile am cules 1,2 kg de melci in mai putin de 30 de minute,acum ii tin la regim sa se curete   ,desi am trecut de nenumarate ori pe langa ei acum am zis sa incerc sa vad cum sunt,abia astept,mai ales ca m-a prins ploaia dupa ei si m-a udat fleasca

PS.La fel de adevarat e ca nu trebuie sa mananci de 3-4 ori pe zi,se poate si de 2 ori fara nici o problema.

Edited by Lup_Victor, 05 May 2016 - 19:14.

spicuiesc din experienta unuia care a trecut prin asta:

Quote