Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
Ce gainer sa aleg
Last Updated: May 18 2015 16:51, Started by
marosaru
, Apr 27 2015 16:30
·
0
#1
Posted 27 April 2015 - 16:30
Salut,ma numesc ovidiu,17 ani,175,58 kg,fac sala de aproximativ 7 luni,timp in care am acumulat 5 kg.
Nu reusesc sa pun deloc in greutate , in schimb in forta am crescut extrem de mult,am 3 mese pe zi(piept de pui,orez) si in rest gustari,dimineata omleta. As dori sa iau un gainer 2-3 luni cat sa imi dea un avans,si nu stiu ce sa aleg,precizez ca am undeva la 7% body fat? Majoritatea mi-au recomandat http://www.megaprote...us-Mass-5-4-kg/ ,dar mi se pare cam scump pentru 16 portii. Multumesc de ajutor! |
#2
Posted 27 April 2015 - 16:43
#3
Posted 27 April 2015 - 16:44
Șase, șapte mese pe zi, gainer doar după antrenament.
Foarte bun Serious Pare scump dar este un sac de 5,5 kg. Îți ajunge mult timp. Tu nu ești profesionist să îl papi în 16 porții, bagi o cupă dinaia mare de este în sac cu lapte și îți ajunge o lună. Edited by crisstonne, 27 April 2015 - 16:51. |
#4
Posted 27 April 2015 - 18:15
marosaru, on 27 aprilie 2015 - 16:30, said:
Salut,ma numesc ovidiu,17 ani,175,58 kg,fac sala de aproximativ 7 luni,timp in care am acumulat 5 kg. Nu reusesc sa pun deloc in greutate , in schimb in forta am crescut extrem de mult,am 3 mese pe zi(piept de pui,orez) si in rest gustari,dimineata omleta. As dori sa iau un gainer 2-3 luni cat sa imi dea un avans,si nu stiu ce sa aleg,precizez ca am undeva la 7% body fat? Majoritatea mi-au recomandat http://www.megaprote...us-Mass-5-4-kg/ ,dar mi se pare cam scump pentru 16 portii. Multumesc de ajutor! Fa-ti cocktail-uri cu oua de prepelita sau gaina, un fruct si lapte asa ca o gustare, ouale sa fie crude dar cel mai indicat ar fi sa inlaturi galbenusul pentru ca nu este bogat in proteine si are si multe toxine(referitor la cel de gaina). Edited by Kevlar111, 27 April 2015 - 18:17. |
#5
Posted 27 April 2015 - 18:53
Kevlar111, on 27 aprilie 2015 - 18:15, said:
nu iei pentru ca nu mananci ce trebuie, inlocuieste carnea de pui de magazin care oricum e inutila cu carne de vita, oua, paste, fructe, lapte, peste(crap sau somon). Fa-ti cocktail-uri cu oua de prepelita sau gaina, un fruct si lapte asa ca o gustare, ouale sa fie crude dar cel mai indicat ar fi sa inlaturi galbenusul pentru ca nu este bogat in proteine si are si multe toxine(referitor la cel de gaina). |
#6
Posted 27 April 2015 - 18:55
Mie mi-au zis medicii sa nu mananc pui din comert, folosesc numai coco rico
e vorba de hormoni & shit |
#7
Posted 28 April 2015 - 11:32
marosaru, on 27 aprilie 2015 - 18:53, said:
Pe toate siteurile citesc de piept de pui,toti bodybuilderi mananca doar piept de pui,iar tu imi spui fix sa nu mananc piept de pui... Treaba ta faci ce vrei, oricum esti pe langa subiect. |
#8
Posted 18 May 2015 - 16:51
Kevlar111, on 28 aprilie 2015 - 11:32, said:
serios un bodybuilder mananca doar piept de pui? nu ai citit unde trebuie. O alimentatie echilibrata de proteine si vitamine consta in cresterea masei musculare, daca mananci doar piept de pui o sa pui ciuciu, ala e plin de hormoni si e si slab in proteine, foarte slab. Daca ai pui de tara da ala merge, dar asa, nu. Treaba ta faci ce vrei, oricum esti pe langa subiect. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users