Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Recomandare demontare+instalare ...

CAIET SERVICE PREDEAL II

Internare spital psihiatrie

CM de snooker 2024
 Scot penele dupa montajul tamplar...

Masina de spalat vase si grasimea

Noua lege de acces in paduri

Sunt ouale proaspete?
 Aplicatie invatare limba Germana

Presbiopia - la 43 ani ?

Termen transcriere autovehicul

Cazare Timisoara pe 4-5 zile
 Primele zile ale internetului per...

Ditra 25

Casti USB-C ptr A-54

Aplicatie medicala / asistent med...
 

Vreau sa slabesc.

- - - - -
Last Updated: May 27 2019 09:06, Started by wirtooo , Mar 06 2015 08:10  
  ·  
  • Please log in to reply
93 replies to this topic

#1
wirtooo
Posted 06 March 2015 - 08:10

wirtooo

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 32
  • Înscris: 24.02.2015
Am 15 ani, si aprox. 70 kg , inaltime de 1.70m, si stiu ca sunt cam grasut , insa vreau neaparat sa slabesc. Am inceput de aproximativ doua luni sa merg la sala, dar tot parca nu prea se vad rezultate :)) Cu alimentatia am grija, nu alerg la banda, si mananc acasa triplu.

PS. Va rog sa nu va bateti joc de mine, chiar vreau sa arat cum trebuie.

#2
EXIT
Posted 06 March 2015 - 08:13

EXIT

    Immortal

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,094
  • Înscris: 17.01.2006
Nu te mai duce la sală și mănâncă single.

#3
glumetu
Posted 06 March 2015 - 08:15

glumetu

    Jedi sora-mea!

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,958
  • Înscris: 27.04.2005
alergarea e cea mai eficienta. mananca normal, dar evita masa de seara.

atat deocamdata.

#4
Byblos4
Posted 06 March 2015 - 08:21

Byblos4

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,664
  • Înscris: 26.09.2014
Iti recomand exercitii fizice acasa si alergare.

Cauta pe net video-uri cu asa ceva.

#5
wirtooo
Posted 06 March 2015 - 08:25

wirtooo

    Junior Member

  • Grup: Junior Members
  • Posts: 32
  • Înscris: 24.02.2015

View Postglumetu, on 06 martie 2015 - 08:15, said:

alergarea e cea mai eficienta. mananca normal, dar evita masa de seara.

atat deocamdata.
Incerc sa evit cat de bine pot eu masa de seara :D
Deci, toti cei care ati postat mai sus, a rezultat ca sala e cea mai buna solutie :D

#6
jeffy86able
Posted 06 March 2015 - 08:34

jeffy86able

    True Evil

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 17,513
  • Înscris: 06.01.2012
Daca vrei sa slabesti trebuie sa alergi si sa o lasi mai moale cu carbohidratii ( paine , cartofi , paste ) .
Altfel degeaba tragi de fiare daca pe acasa tragi de saorme .

#7
Nero-d
Posted 06 March 2015 - 08:36

Nero-d

    je m'en fiche/pohui

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 20,138
  • Înscris: 30.01.2004
e aiurea sa te duci la sala ca sa slabesti la 15 ani... e totala pierdere de timp
nici infometarea nu e o solutie... scade drastic capacitatea intelectuala...
iesi la joaca!!! activitati in aer liber, miscare... cel mai bine ar fi sa te orientezi spre un sport... (fizic)
inotul e foarte indicat... basketul e mai ieftin... chiar si niste role bune... mersul pe bicicleta... parkour, escalada... etc... absolut orice e mai bun decat sala sau alergare (asta doar daca nu vrei sa faci atletism de performanta)
in nici un caz sala... trasul de fiare de la 15 ani poate sa-ti dauneze... corpul nu e dezvoltat complet si proportionat... esti in crestere

creierul functioneaza doar cu dulciuri... scoate dulciurile daca vrei sa nu-ti mai functioneze Posted Image (si sa zici pa! la scoala)
doar ca nu trebuie sa abuzezi... si sa fii atent la zaharul ascuns (in sucuri)

Edited by Nero-d, 06 March 2015 - 08:50.

#8
V_i_c_t_o_r
Posted 06 March 2015 - 08:41

V_i_c_t_o_r

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,868
  • Înscris: 04.12.2010
Alergare 30 minute zilnic si scoate dulciurile si fainoasele din alimentatie. Evita sedentarismul si NU lua niciodata pastile de slabit!

#9
Sef-chenko
Posted 06 March 2015 - 08:48

Sef-chenko

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 7,449
  • Înscris: 17.04.2006

View Postwirtooo, on 06 martie 2015 - 08:10, said:

Cu alimentatia am grija, nu alerg la banda, si mananc acasa triplu.


Cine ti-a dat sfaturile astea?

#10
proxtu
Posted 06 March 2015 - 09:03

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006

View PostNero-d, on 06 martie 2015 - 08:36, said:

creierul functioneaza doar cu dulciuri... scoate dulciurile daca vrei sa nu-ti mai functioneze Posted Image (si sa zici pa! la scoala)
And the Nobel Prize in broscience goes to...

View Postwirtooo, on 06 martie 2015 - 08:10, said:

Am 15 ani, si aprox. 70 kg , inaltime de 1.70m, si stiu ca sunt cam grasut , insa vreau neaparat sa slabesc. Am inceput de aproximativ doua luni sa merg la sala, dar tot parca nu prea se vad rezultate Posted Image) Cu alimentatia am grija, nu alerg la banda, si mananc acasa triplu.

PS. Va rog sa nu va bateti joc de mine, chiar vreau sa arat cum trebuie.
E bine ce faci. Continuă cu sala, lasă alergatul obezilor fără speranță, și mănâncă sănătos (fără cereale, dulciuri, uleiuri din semințe).

#11
Cazimi
Posted 06 March 2015 - 09:08

Cazimi

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,152
  • Înscris: 25.10.2007
Nu mânca sare și continua exercițiile fizice.

O să observi la un moment o slăbire aproape bruscă, urmată de câteva săptămâni în care nu numai că n-o să mai slăbești în același ritm, dar e posibil să pui 1-2 kg. Nu te descuraja, continuă cu exercițiile. După faza asta, ai șanse ca slăbirea să fie pe termen lung.

#12
proxtu
Posted 06 March 2015 - 09:13

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006
Asta cu sarea e mit. Mai bine mai multă decât prea puțină.

#13
Friskey
Posted 06 March 2015 - 09:19

Friskey

    Guru Member

  • Grup: Banned
  • Posts: 11,500
  • Înscris: 11.01.2013
Alergatul te slabeste numai daca alergi ca dementul.
Mananca mai putin decat consumi, de ex. mananci 1500 calorii si consumi 1800-2000.
Redu cat poti carbohidratii.
Nu te astepta sa slabesti brusc ca nici de ingrasat nu te-ai ingrasat brusc. Slabitul rapid e boala pentru organism.

#14
Proiectil
Posted 06 March 2015 - 09:22

Proiectil

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,007
  • Înscris: 13.07.2014
Cum am slabit eu 8kg pe an (timp de 2 ani) fara sa imi dau interesul cine stie ce:

-mancat exact ceea ce mancam si inainte doar ca mai putin (adica cantitati mai reduse). De asemenea fara sucuri de nici un fel.
-mers cu bicicleta in fiecare weekend cam 3-4 ore pe zi, iar in timpul saptamanii mers pe jos (plimbare - cand ajungi acasa de la liceu mergi pe jos in loc sa iei autobuzul , chiar si dupa cateva luni daca-ti faci acest obicei se va cunoaste diferenta) cam 4 kilometri aproape zilnic. (asta daca ai timp...)

Fara alergari, fara sala. (in cazul meu).

Edited by Proiectil, 06 March 2015 - 09:23.

#15
dualis
Posted 06 March 2015 - 10:04

dualis

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,877
  • Înscris: 19.03.2009

View Postwirtooo, on 06 martie 2015 - 08:10, said:

Am 15 ani, si aprox. 70 kg , inaltime de 1.70m, si stiu ca sunt cam grasut
Peste cativa ani va fi greutatea ideala, asa ca tot ce trebuie sa faci este sa te mentii :)

#16
Nero-d
Posted 06 March 2015 - 10:07

Nero-d

    je m'en fiche/pohui

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 20,138
  • Înscris: 30.01.2004
voi nu vreti sa intelegeti un lucru
e vorba de un copil de 15 ani (in crestere si care merge la scoala,) care are un surplus de maxim 5-8kg...

#17
proxtu
Posted 06 March 2015 - 10:11

proxtu

    fativore

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 12,451
  • Înscris: 12.02.2006
Corect. Măsurile trebuie luate doar mai încolo, când ajunge surplusul la 20 kg și ai insulinemie. Bine, nici atunci n-ar trebui luate, că trebuie să reduci din carbohidrați și-ți moare creierul.

Edited by proxtu, 06 March 2015 - 10:16.

#18
overseas
Posted 06 March 2015 - 10:18

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,088
  • Înscris: 09.01.2007

View Postwirtooo, on 06 martie 2015 - 08:10, said:

Am 15 ani, si aprox. 70 kg , inaltime de 1.70m, si stiu ca sunt cam grasut , insa vreau neaparat sa slabesc. Am inceput de aproximativ doua luni sa merg la sala, dar tot parca nu prea se vad rezultate Posted Image) Cu alimentatia am grija, nu alerg la banda, si mananc acasa triplu.

PS. Va rog sa nu va bateti joc de mine, chiar vreau sa arat cum trebuie.

Asta isi bate joc de noi.

Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro
Back to O viata sanatoasa

▶ 0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Forumul Softpedia
  2. → Life & Entertainment
  3. → O viata sanatoasa
Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate