Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Pareri brgimportchina.ro - teapa ...

Lucruri inaintea vremurilor lor

Discuții despre TVR Sport HD

Cost abonament clinica privata
 Tremura toata, dar nu de la ro...

Renault Android

Recomandare bicicleta e-bike 20&#...

Bing-Content removal tool
 Nu pot accesa monitorulsv.ro de l...

Cum sa elimini urmele de acnee?

Wc Geberit

Routere detinute in trecut si in ...
 Teii din fața casei

E-Mail in serie prin Excel si Out...

Modul alimentare rulou/jaluzea ex...

Recuperare fișiere dupa form...
 

vreau sa fac forta acasa!

- - - - -
  • Please log in to reply
6 replies to this topic

#1
bogdan_yo4u

bogdan_yo4u

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 12
  • Înscris: 12.09.2008
Salut tuturor,
Acum ceva vreme mi-a venit ideea sa ma apuc sa fac forta acasa ,deoarece la sala nu am timp sa ma duc.Am 18 ani,1.77m si 70 kg.Am fost la sala 2 luni dar fiind prea departe nu am cum sa ajung pentru ca imi ia foarte mult timp,aja ca m-am gandit sa fac acasa putini muschi,tin sa mentionez ca fac volei de 6 ani cate 1 ora si jumatate pe zi.Am citit pe net,am vazut filmulete,si am vazut ca se pot face multe exercitii cu 2 gantere,asa ca m-am decis sa imi cumpar 2 gantere cu greutai pana la 14 kg.De ce asi mai avea nevoie ?Astept sfaturi,pareri,propuneri de exercitii etc.Multumesc anticipat!

#2
@lyg@t0r

@lyg@t0r

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 388
  • Înscris: 23.08.2007
Pe langa gantere o banca ar fi ideala. Exercitii pentru orice grupa de muschi gasesti aici si aici. Multa bafta !!!

#3
bogdan_yo4u

bogdan_yo4u

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 12
  • Înscris: 12.09.2008

View Post@lyg@t0r, on Nov 1 2008, 19:33, said:

Pe langa gantere o banca ar fi ideala. Exercitii pentru orice grupa de muschi gasesti aici si aici. Multa bafta !!!
   Ms pt linkuri.Da ai dreptate trebuie si o bancuta...sa vad pe unde gasesc.Mai am o intrebare:daca faca acasa exercitii cu gantere,pot pune la fel de multi muschi ca la sala?

#4
bogdan_yo4u

bogdan_yo4u

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 12
  • Înscris: 12.09.2008

View Postbogdan_yo4u, on Nov 1 2008, 19:41, said:

Ms pt linkuri.Da ai dreptate trebuie si o bancuta...sa vad pe unde gasesc.Mai am o intrebare:daca faca acasa exercitii cu gantere,pot pune la fel de multi muschi ca la sala?


Mai exista ceva pentru fort,ce poate fi folosit acasa??Nu ma refer la aparate mari,vazusem mai de mult ceva ca un clestisor de se tinea in mana...

#5
@lyg@t0r

@lyg@t0r

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 388
  • Înscris: 23.08.2007

View Postbogdan_yo4u, on Nov 1 2008, 19:59, said:

Mai exista ceva pentru fort,ce poate fi folosit acasa??Nu ma refer la aparate mari,vazusem mai de mult ceva ca un clestisor de se tinea in mana...
Da stiu despre ce zici acel ''aparat'' este pentru  dezvoltarea muschilor antrebratului.  Eu cred ca pentru acasa ganterele sunt cele mai bune pentru ca poti face cu ele exercitii pentru biceps(aici),triceps(aici),piept(aici) cat si pentru spate(aici),trapez(aici) si abdomen(aici) deci cred ca e cea mai buna alegere. Eu ti-am dat exemplu doar de cate 1 exercitiu  cu ganterele pentru fiecare grupa,dar sunt mult mai multe. Poti face treaba si acasa daca ai ambitie eu de exemplu in 3 luni am reusit sa imi ''modelez'' corpul aproape pana la forma dorita cu 2 gantere, o bancuta si diverse exercitii deci de putut se poate. Asculta si sfaturile celor mult mai experimentati decat mine si bafta !!!

#6
bogdan_yo4u

bogdan_yo4u

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 12
  • Înscris: 12.09.2008
Inca o intrebare...Banca aceea poate fi inlocuita cu o bila daia mare??am vaz pe net multe exercitiif acute pe bile din acelea mari:D

#7
@lyg@t0r

@lyg@t0r

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 388
  • Înscris: 23.08.2007
Sincer nu,deoarece nu ai stabilitate pe ea si nici pozitia corpului nu va fi una corecta.

Anunturi

Second Opinion Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate