Ma gandeam sa ii iau prietenei o bicicleta eliptica si mi-a zis cineva ca sa nu iau asa ceva fiindca distruge incheieturile. Este adevarat ?
Eu stiam ca banda de alergat are posibilitatea mai mare sa faca acest lucru, la bicicleta eliptica se simuleaza alergatul fara sa sari pur si simplu, ca la banda, riscand sa iti strici genunchii ?
Stie cineva daca exista un sambure de adevar ?
Daca prietena ta are 150 kg, bineinteles că daca va exersa 2 - 3 ore pe zi o să-i distruga incheieturile, dar altfel, rațional, vorbind, cum s-ar putea intâmpla așa ceva daca ai o greutate cat de cat in limite normale si exersezi 20 - 30 minute/zi la o intensitate pe care sa o poți suporta. Este ca si cum ai spune ca daca alergi in fiecare zi o să-ți rupi picioarele.
Cred că astfel de opinii sunt emise tocmai pentru ca persoana în cauză să aibă un motiv al lipsei totale de exercitiu fizic, respectiv : nu pot face exerciții la bicicleta eliptică, pentru că îmi distrug încheieturile, nu merg la sală pentru că este departe de mine și nu are duș, nu fac exerciții cu greutăți deoarece îmi deformez mușchii, nu fac jogging pentru că nu am unde, dar în schimb sau pe pat si mă uit la televizor și mă mir la un moment dat am 100 kg sau dacă urc pe scări până la etajul 4 trebuie să mă opresc de două ori să mă odihnesc.
Cred că astfel de opinii sunt emise tocmai pentru ca persoana în cauză să aibă un motiv al lipsei totale de exercitiu fizic, respectiv : nu pot face exerciții la bicicleta eliptică, pentru că îmi distrug încheieturile, nu merg la sală pentru că este departe de mine și nu are duș, nu fac exerciții cu greutăți deoarece îmi deformez mușchii, nu fac jogging pentru că nu am unde, dar în schimb sau pe pat si mă uit la televizor și mă mir la un moment dat am 100 kg sau dacă urc pe scări până la etajul 4 trebuie să mă opresc de două ori să mă odihnesc.
Orice persoana care nu face miscare timp indelungat, la inceperea unui exercitiu fizic, poate avea probleme cu incheieturile.
Si eu cand mi-am cumparat bicicleta (pentru deplasari) ma dureau genunchii destul de tare, acum nu mai am probleme, chiar imi place sa urc pe munte mult cu bicicleta. Parcurg cam 500km pe luna si nu am probleme.
De asemenea, cand faceam flotari sau tractiuni ma dureau articulatiile mainilor, din acelasi motiv.
Faptul ca o anumita bicicleta este "eliptica", este un moft comercial, oricum important e sa faci miscare, nu sa stai in pat la TV.
Si eu cand mi-am cumparat bicicleta (pentru deplasari) ma dureau genunchii destul de tare, acum nu mai am probleme, chiar imi place sa urc pe munte mult cu bicicleta. Parcurg cam 500km pe luna si nu am probleme.
De asemenea, cand faceam flotari sau tractiuni ma dureau articulatiile mainilor, din acelasi motiv.
Faptul ca o anumita bicicleta este "eliptica", este un moft comercial, oricum important e sa faci miscare, nu sa stai in pat la TV.
Salve, sunt un ciclist, dar spre lauda mea nu stiu ce inseamna bicicleta eliptica si nici nu am acum chef sa caut pe goglea, dar ca orice roman care se pricepe la toate imi dau si eu cu parerea si anume: NU VA MAI INCREDETI IN APARATE DE FACUT SPORT PE CARE LE FOLOSITI STAND LA MASA SAU IN PAT LA TV! Nimic nu se compara cu 30 de minute de alergat sau 15 minute de inot. Acu de inotat iti trebe un bazin care sa nu fie plin de boli de piele, iar de alergat iti trebe un imas care sa nu fie plin de caini 
. Deci incercati sportul real nu cel virtual, asa ca uitasem desi is ciclist ma antrenez uneori alergand si nu se compara, fiecare sport iti antreneaza o anume zona musculara, dar de ex alergatul in aer liber e super, acu daca alergi pe langa o straga beneficiezi de pericolul unui dobitoc neatent la volan sau la carma unei carute sau de NOx si CO2 din belsug, deci daca ai o zona faina de alergat incearc-o fara ezitare. Daca esti din Bucuresti si stai intr-un zgarie nori la etajul 25 poti sa iti ei orice mijloc de a iti mentine tonusul in casa. Dupa o pauza, daca reincepi un antrenament de ex. cu bicicleta si nu te dor incheiturile, genunchii, fundul, gambele, un pic splina si apendicita inseamna ca ori nu le ai (componentele respective) ori nu te-ai antrenat suficient. Pana la urma am uitat ce vroiam sa spun, da cred ca ti-am transmis si tie mesajul meu concis si relevant 
. Deci incercati sportul real nu cel virtual, asa ca uitasem desi is ciclist ma antrenez uneori alergand si nu se compara, fiecare sport iti antreneaza o anume zona musculara, dar de ex alergatul in aer liber e super, acu daca alergi pe langa o straga beneficiezi de pericolul unui dobitoc neatent la volan sau la carma unei carute sau de NOx si CO2 din belsug, deci daca ai o zona faina de alergat incearc-o fara ezitare. Daca esti din Bucuresti si stai intr-un zgarie nori la etajul 25 poti sa iti ei orice mijloc de a iti mentine tonusul in casa. Dupa o pauza, daca reincepi un antrenament de ex. cu bicicleta si nu te dor incheiturile, genunchii, fundul, gambele, un pic splina si apendicita inseamna ca ori nu le ai (componentele respective) ori nu te-ai antrenat suficient. Pana la urma am uitat ce vroiam sa spun, da cred ca ti-am transmis si tie mesajul meu concis si relevant QUOTE
Salve, sunt un ciclist, dar spre lauda mea nu stiu ce inseamna bicicleta eliptica si nici nu am acum chef sa caut pe goglea, dar ca orice roman care se pricepe la toate imi dau si eu cu parerea si anume: NU VA MAI INCREDETI IN APARATE DE FACUT SPORT PE CARE LE FOLOSITI STAND LA MASA SAU IN PAT LA TV! Nimic nu se compara cu 30 de minute de alergat sau 15 minute de inot. Acu de inotat iti trebe un bazin care sa nu fie plin de boli de piele, iar de alergat iti trebe un imas care sa nu fie plin de caini (IMG:style_emoticons/default/coolspeak.gif) . Deci incercati sportul real nu cel virtual, asa ca uitasem desi is ciclist ma antrenez uneori alergand si nu se compara, fiecare sport iti antreneaza o anume zona musculara, dar de ex alergatul in aer liber e super, acu daca alergi pe langa o straga beneficiezi de pericolul unui dobitoc neatent la volan sau la carma unei carute sau de NOx si CO2 din belsug, deci daca ai o zona faina de alergat incearc-o fara ezitare. Daca esti din Bucuresti si stai intr-un zgarie nori la etajul 25 poti sa iti ei orice mijloc de a iti mentine tonusul in casa. Dupa o pauza, daca reincepi un antrenament de ex. cu bicicleta si nu te dor incheiturile, genunchii, fundul, gambele, un pic splina si apendicita inseamna ca ori nu le ai (componentele respective) ori nu te-ai antrenat suficient. Pana la urma am uitat ce vroiam sa spun, da cred ca ti-am transmis si tie mesajul meu concis si relevant (IMG:style_emoticons/default/worthy.gif)
Bicicleta eliptica este cam ca un stepper numai ca picioarele descriu o miscare eliptica ca un fel de alergat ca sa zic asa. Spre surprinderea mea cand mergeam la sala si faceam 15 min pe o bicicleta eliptica muream de oboseala si se simtea mai peste tot. Probabil o setasem eu prea greu sau nu stiu de ce naiba.
Iti dai seama ca as iesi sa alerg sau sa inot dar... Ca sa alergi iti trebuie un stadion. Pana la cel mai apropiat stadion fac jumatate de ora, si ca sa alerg trebuie sa decartez la nenea paznicu ceva acolo ca sa ma lase sa alerg. La bazin e si mai tragic, nu prea mai sunt bazine ok in Bucuresti si alea care sunt au preturi usturatoare. Mai ales cand vin f tarziu de la munca nu prea imi mai arde sa ma duc sa alerg sau sa inot ci prefer sa stau acasa si sa fac un pic de miscare sa mai se duca un pic din burta.
Prietena mea vine si mai tarziu ca mine e si mai greu pt ea sa mearga la inot sau la alergat. Singurele momente cand putem face chestia asta e in weekend.
Aici am pus o poza cu bicicleta eliptica ca sa vada si cei care nu o cunosc cum arata.
Click pentru a vizualiza atașamentul
Si pe mine ma tenteaza o eliptica. Am gasit la o firma din Cluj, la 600RON.
Nu stiu daca se gasesc mai ieftine in malluri/supermarketuri ( IMHO, au marfa proasta ). Am mai vazut si ca Greutate max admisa: 100 Kg, adica la 110kg crapa/pusca/ se rupe? Ce se poate intampla?
Nu stiu daca se gasesc mai ieftine in malluri/supermarketuri ( IMHO, au marfa proasta ). Am mai vazut si ca Greutate max admisa: 100 Kg, adica la 110kg crapa/pusca/ se rupe? Ce se poate intampla?
Din ce am mai cautat si eu pe net, vezi sa fie magnetica nu mecanica ca alea mecanice au practic un disc care se freaca de o banda, dupa un timp se duce banda si apar probleme. Presupun ca daca are 100 kg max si se urca unu de 110 nu se rupe dar probabil o sa strice mecanismul de angrenare.
Daca se pricepe cineva mai mult si vrea sa completeze cu ce ar trebui sa aibe sau sa nu aibe o bicicleta eliptica e binevenit.
Exclus alea electrice ca pornesc de la 50 mil in sus.
Daca se pricepe cineva mai mult si vrea sa completeze cu ce ar trebui sa aibe sau sa nu aibe o bicicleta eliptica e binevenit.
Exclus alea electrice ca pornesc de la 50 mil in sus.
QUOTE (ieseanul @ Jun 25 2008, 00:08) 
Pana la urma am uitat ce vroiam sa spun, da cred ca ti-am transmis si tie mesajul meu concis si relevant
Se vede ca ai scris noaptea, m-am distrat copios
Ontopic, nu cred ca bicicleta respectiva face rau. Dar daca iei un individ care nu a mai facut sport de 5 ani, ii dai un aparat de asta pe mana si el incepe sa traga de el ca nebunul, sa recupereze cinci ani in doua saptamani, clar ca o sa aiba probleme, si nu numai cu incheieturile.
O combinatie decenta de alergare in aer liber (nu am zis curat) si exercitii pe bicicleta respectiva in zilele cand e prea frig/vant/ploaie/cald cred ca are rezultate bune.
Pana la alergat e mersul pe jos.
Multi voinici se apuca de alergat pe asfalt si plang.
Intai mergeti pe jos 2-3km zilnic si pe urma incepeti cu tinichele chinezesti.
Multi voinici se apuca de alergat pe asfalt si plang.
Intai mergeti pe jos 2-3km zilnic si pe urma incepeti cu tinichele chinezesti.
Nu distruge nimic bicicleta aia, pentru ca incheieturile nu sunt stresate ca la alergare, cand exista socul fiecarui pas care sa iti faca genunchii praf.
QUOTE (sorin61 @ Jun 25 2008, 21:43)
Se vede ca ai scris noaptea, m-am distrat copios
Maaaaa, daca te ei de mine, stii ce patesti???????
Nimic si bine faci
) ; Oricum cand ma plimbam eu cu bicicleta prin Europa, tu te dadeai cu sania ......unpuisor
M-am uitat si eu la poza si bicleta aia de ii spune eleiptica e ok, nu strica nimica, poate ca dauneaza sedentarismului. Deci e ok sa ai o astfel de unealta acasa si sa dai una-2 pedale dupa servici.
sorin61
P.S. Daca te dadeai cu sania inseamna ca erai si Tu pe undeva prin Europa, de ex. prin muntii Austriei
) deci nu te ofensa tare!
QUOTE (shiva @ Jun 25 2008, 10:40)
Si pe mine ma tenteaza o eliptica. Am gasit la o firma din Cluj, la 600RON.
Nu stiu daca se gasesc mai ieftine in malluri/supermarketuri ( IMHO, au marfa proasta ). Am mai vazut si ca Greutate max admisa: 100 Kg, adica la 110kg crapa/pusca/ se rupe? Ce se poate intampla?
Nu stiu daca se gasesc mai ieftine in malluri/supermarketuri ( IMHO, au marfa proasta ). Am mai vazut si ca Greutate max admisa: 100 Kg, adica la 110kg crapa/pusca/ se rupe? Ce se poate intampla?
Pot sa-ti spun ca eu mi-am luat una acu 3 luni din cora. am dat vreo 650 lei pe ea si o folosesc cel putin de 4 ori pe sapt. si sunt multumita de ea. ma simt bine atat fizic cat si phisih de cand o folosesc. bafta la cumparaturi!
QUOTE (andracristi @ Aug 8 2008, 16:20)
Pot sa-ti spun ca eu mi-am luat una acu 3 luni din cora. am dat vreo 650 lei pe ea si o folosesc cel putin de 4 ori pe sapt. si sunt multumita de ea. ma simt bine atat fizic cat si phisih de cand o folosesc. bafta la cumparaturi!
Ce marca e?
Am o vecina care a facut stepper ceva timp si i s-au ingrosat gambele si destul de vizibil. A luat cativa cm buni. Am mai auzit si de la o alta persoana aceeasi poveste. Chiar si la mine o tendinta, dupa stepper cam de 3-4 ori pe saptamana maxim 15 minute. Sper ca nu e cazul si la bicicleta, fiindca vreau sa imi tonific muschii dar nu as vrea sa am pulpele expandate dupa aceea. Poate e altfel miscarea, actioneaza altfel muschii decat la stepper.
Am luat prietenei mele o bicicleta eliptica pana la urma. Am prins o super oferta si am luat-o cu 250 lei.
Am observat ca imprima o miscare cam ca de alergare numai ca nu sari ca pe banda de alergare, piciorul sta tot timpul pe talpicele alea.
E ok, si se simte efortul si dupa 5 minute.
Am observat ca imprima o miscare cam ca de alergare numai ca nu sari ca pe banda de alergare, piciorul sta tot timpul pe talpicele alea.
E ok, si se simte efortul si dupa 5 minute.
Da cu mersul pe jos cum va descurcati ?
Faceti macar 2km zilnic din 5 cat ar fi normal ?
Lasati tinichelele si invatati sa mergeti din nou.
Multi pot merge pe jos la serviciu dar prefera sa stea cu c@#u in masina.
Faceti macar 2km zilnic din 5 cat ar fi normal ?
Lasati tinichelele si invatati sa mergeti din nou.
Multi pot merge pe jos la serviciu dar prefera sa stea cu c@#u in masina.
Cand ai serviciul in otopeni nu merge sa te duci pe jos, nici macar cu bicicleta ca sunt tot felul de cretini la volan si pt o fata e si mai greu ca se gasesc unii sa te claxoneze sau sa faca manevre cu masina doar asa de distractie.
Este mai buna o bicicleta eliptica decat una magnetica, cu sa? Am nevoie de o bicicleta de-asta pt. cardio(stimularea inimii si a plamanilor), cresterea rezistentei la efort, si pentru musculatura picioarelor.
La bicicleta cu sa lucrezi doar picioarele, la cea eliptica lucrezi mai mult, simuleaza alergarea. Cel mai bine da si tu intre 5 si 10 lei si du-te la o sala, vezi ambele bicle si care te coafeaza mai mult. Aia cu sa ocupa ceva mai putin spatiu dar nu e mare diferenta, si pretul cred ca e mai mic, tot asa nu cu mult.
Poti sa-mi recomanzi o bicicleta eliptica buna? Firma, model, etc?
Nu prea, vezi in primul rand sa fie magnetica si nu din aia cu frecare. Si volanta sau greutatea aia mare care franeaza sa fie cat mai mare, 7-8 kg. Daca iti permiti ia una care sa nu fie made in china. Eu am luat ce era mai ieftin.
De ce buget dispui ?
De ce buget dispui ?
600-700 lei. Pot sa iau de banii astia o eliptica buna?
Am vazut o bicicleta la Kaufland, 1.7 mil, din specificatii pare buna, nu mi-am dat seama ce firma e totusi... Ah, si nu e eliptica, e standard http://www.kaufland.ro/Site/Sortiment/Vorw.../01_Product.htm
Am vazut o bicicleta la Kaufland, 1.7 mil, din specificatii pare buna, nu mi-am dat seama ce firma e totusi... Ah, si nu e eliptica, e standard http://www.kaufland.ro/Site/Sortiment/Vorw.../01_Product.htm
Nu prea as avea curaj sa cumpar online... mai ales ca sunt destul de voluminoase...
Zilele astea voi da o tura pe la Metro/Selgros/Real/PIC/Kaufland. Sper sa gasesc... in afara de faptul ca trebuie sa fie cu franare magnetica si volanta sa aiba peste 6-7 kg, la ce altceva ar mai trebui sa ma uit?
Zilele astea voi da o tura pe la Metro/Selgros/Real/PIC/Kaufland. Sper sa gasesc... in afara de faptul ca trebuie sa fie cu franare magnetica si volanta sa aiba peste 6-7 kg, la ce altceva ar mai trebui sa ma uit?
Pai aia care am luat-o eu are talpicele sau chestiile alea din plastic in care pui picioarele, mobile. Adica se pot muta mai in fata sau mai in spate. Cu ajutorul suruburilor, sa nu iti inchipui ca in timp ce faci exercitii se misca. Chestia asta poti sa o vezi cand mergi sa te uiti la magazin te uiti sub aparat. Trebuie sa aibe 3 sau mai multe gauri sub bucata de fier unde se prind talpicele. Si sa nu te arunci la primul aparat decat daca e super oferta, rabdare sa mergi in mai multe locuri, vezi ce modele sunt, preturile. Daca ai telefon care face poze fa si cateva poze si vezi acasa.
Am vazut in supermarketuri ca unele aparate nu merg sau merg prost. Asta nu e de la aparat ci de la desteptii care le asambleaza acolo si nu o fac corect.
Daca mai ai nelamuriri da-mi un pm
Am vazut in supermarketuri ca unele aparate nu merg sau merg prost. Asta nu e de la aparat ci de la desteptii care le asambleaza acolo si nu o fac corect.
Daca mai ai nelamuriri da-mi un pm
QUOTE (unpuisor @ Sep 17 2008, 13:36)
Cand ai serviciul in otopeni nu merge sa te duci pe jos, nici macar cu bicicleta ca sunt tot felul de cretini la volan si pt o fata e si mai greu ca se gasesc unii sa te claxoneze sau sa faca manevre cu masina doar asa de distractie.
Din pacate ai dreptate. Cei care lucreaza in afara sunt legati de masina in Romania.
Totusi sunt mii de oameni care au serviciul la 2-3km de casa.
Nesimtirea ii obliga zilnic sa se urce in masini si sa contribuie la infernul numit trafic auto.
Seara, unii dintre ei merg la sala, tot cu masina.
In curand... autoevolution.ro
Teste, stiri, ghiduri, jurnale, forum si multe altele!
Teste, stiri, ghiduri, jurnale, forum si multe altele!
Aceasta este o versiune simplificată a paginii originale. Pentru a vizita versiunea originala click aici.