Sign In
Create Account
Cum scap de febra musculara ?
Last Updated: Apr 02 2011 21:51, Started by
necromanc
, Aug 10 2004 16:35
·
0
0
#1
Posted 10 August 2004 - 16:35
|
Vara asta mult timp am fost lipsit de miscare.In casa la citit , mai mergem seara la discoteca , dar fara sa fac nici o activitate prea solicitanta , din punct de vedere al musculaturii.
Ieri am zis sa merg pana la un prieten care se afla la o distanta destul de mare de mine, si am zis sa fac si putina miscare.Asadar am luat bicicleta si am pornit pe o distanta de 20 Km. Cand m-am trezit a 2-a zi dimineata ..MORT de oboseala. Ce pot sa fac impotriva febrei musculare ?! :rolleyes: |
Back to top
#3
Posted 10 August 2004 - 17:25
|
prin miscare ... afaik, in momentul in care faci un efort prea mare se secreta acid lactic, cel care cauzeaza durerea. ca sa scapi, trebuie sa faci miscare.
|
#4
Posted 10 August 2004 - 17:40
|
mai auzisem o varinta cu dus fierbinte, insistat mult pe zonele afectate, dar asta numai imediat dupa ce ai facut efortul deci pana sa apara practic febra propiuzis...
a, si orice ai face, nu lasa miscarea chiar daca doare, trece mult mai repede... |
#5
Posted 11 August 2004 - 09:09
|
Auzisem si io k dk iei aspirina imediat dupa efort intens, poti sa mai reduci din febra, dar asta s-ar putea sa fie doar un mit.
Tot ce poti sa faci acum e sa induri barbateste iar apoi sa te apuci din nou de miscare, progresiv. |
#6
Posted 11 August 2004 - 14:38
|
Si eu am auzit de aspirina. Nu cred ca e mit insa cred ca este o cale artificiala de a indeparta senzatia neplacuta. Mai bine faci o plimbare voios prin oras...
|
#7
Posted 11 August 2004 - 14:48
|
Nu e mit, doar ca se ia inainte de a face efort (adica inainte sa se acumuleze acidul lactic in muschi). Dupa, doar miscarea te mai rezolva ... si timpul :drac:
|
#8
Posted 11 August 2004 - 16:02
|
Miscare multa. Sport. Eu patesc chestia asta la mare, cand ajung inot ca nebunul 1 zi, a doua zi ma dor toti muschii, inot in continuare, a treia zi scade si apoi pot sa ma duc la piscina cate ore vreau.
|
#9
Posted 11 August 2004 - 17:44
|
Am observat si eu ca miscarea ajuta , dar sincer pana sa te pornesti sa faci miscare te roade o lene extrem de puternica.Sa vedem cum lucrez la vointa.
|
#10
Posted 11 August 2004 - 19:34
|
dupa efort iei vitamina C,iti iei de la farmacie si tii si tu sub limba cateva tablete pe zi.
n-are nici un fel de contraindicatii, din cate stiu eu. daca tot faci drumul pana la farmacie pt vit C ia-ti si un unguent pt sportivi. mai poti sa-ti tii si comprese reci. |
|
#11
Posted 11 August 2004 - 20:28
|
Aspirina ajuta.
Ia una la 6 ore, nu mai mult de 3 ! Poti incerca sa stai in cada plina cu apa fierbinte. Se dilata capilarele si scapi un pic de acidul lactic ce da febra musculara. |
#12
Posted 11 August 2004 - 21:50
|
Eu folosesc BenGay in astfel de situatii
Recomandat ar fi sa-l folosesti si inainte de efort si dupa, dar merge si numai dupa |
#14
Posted 12 August 2004 - 15:38
|
Si mierea ajuta. Si aspirina, o tableta imediat dupa efort. Daca o iei mai tarziu, o iei degeaba
|
#15
Posted 12 August 2004 - 22:29
|
Daca faci sport incearca sa folosesti alte grupe de musci ca sa treaca mai repede.
|
|
#16
Posted 18 August 2004 - 09:45
|
Eu tocmai m-am intors dintr-un cantonament unde dupa primele doua zile aveam o febra musculara de abia ma miscam. Se pare ca cele mai indicate chestii pentru asa ceva sunt: strech-ing si masaj. Fa-ti singur masaj pe zonele dureroase facand miscari de 'stoarcere'.. pur si simplu storci acidul lactic din muschi. Eu am incercat (adevarul este ca faceam si miscare intre timp) si mi-a trecut foarte foarte repede.
|
#17
Posted 19 August 2004 - 16:55
|
Eu am folosit aspirina si antinevralgic inainte de efort, pt. a impiedica formarea acidului lactic. Dupa citeva zile de antrenament, se poate renunta la pastile.
|
#18
Posted 19 August 2004 - 17:05
|
Dupa cate vad eu ati cam dat niste metode destul de bune pentru a indeparta febra (aspirine, dusuri, masaje: orice chestie care pune din nou sangele in miscare si curata organismul de acidul lactic acumulat).
Ce vreau eu sa mai adaug: ar fi bine daca ai evita sa faci febra musculara. Prima ar fi sa faci efort progresiv. Ceva care ma ajutat de cate ori plecam pe munte dupa o lunga perioada de inactivitate: luam cu mine zahar (cubic, candel) sau ciocolata si mancam cat de mult puteam de mult. N-am facut febra. Nota: nu sunt doctor, deci sfatul asta trebuie luat cu rezerva de rigoare. |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.