Salutare,
Tocmai am depasit pragul de 30 ani si ma gandesc cum sa-mi intretin silueta, avand in vedere faptul ca statul la birou si mancatul in graba m-au facut sa iau in greutate.
Din fericire tocmai am primit un storcator de fructe si am devenit dependent de sucul de fructe.
Vreau sa va intreb insa cum sa combin aceste fructe si cand este potrivit sa le beau?
Spre exemplu, de dimineata am baut pe stomacul gol un suc din morcovi, grefe rosii si lamaie. A inceput o revolutie in stomacul meu de parca erau pistoanele unui motor de BMW. M-au energizat la maxim dar mi-e teama sa nu-i fac rau stomacului.
Astept sugestiile voastre!
daca nu faci excese si mananci apoi....nu cred ca sunt probleme....
Poti sa incerci dimineata suc de morcov cu mar si/sau portocala cu banana. S-ar putea sa nu mai ai revolutie in stomac. Pentru siguranta incearca in week-end. 
QUOTE (Sasa Darius @ Nov 6 2007, 11:01) 
Salutare,
Tocmai am depasit pragul de 30 ani si ma gandesc cum sa-mi intretin silueta, avand in vedere faptul ca statul la birou si mancatul in graba m-au facut sa iau in greutate.
Din fericire tocmai am primit un storcator de fructe si am devenit dependent de sucul de fructe.
Vreau sa va intreb insa cum sa combin aceste fructe si cand este potrivit sa le beau?
Spre exemplu, de dimineata am baut pe stomacul gol un suc din morcovi, grefe rosii si lamaie. A inceput o revolutie in stomacul meu de parca erau pistoanele unui motor de BMW. M-au energizat la maxim dar mi-e teama sa nu-i fac rau stomacului.
Astept sugestiile voastre!
Tocmai am depasit pragul de 30 ani si ma gandesc cum sa-mi intretin silueta, avand in vedere faptul ca statul la birou si mancatul in graba m-au facut sa iau in greutate.
Din fericire tocmai am primit un storcator de fructe si am devenit dependent de sucul de fructe.
Vreau sa va intreb insa cum sa combin aceste fructe si cand este potrivit sa le beau?
Spre exemplu, de dimineata am baut pe stomacul gol un suc din morcovi, grefe rosii si lamaie. A inceput o revolutie in stomacul meu de parca erau pistoanele unui motor de BMW. M-au energizat la maxim dar mi-e teama sa nu-i fac rau stomacului.
Astept sugestiile voastre!
Trebuie sa mai mananci si altceva, nu doar fructe. Meniul trebuie sa fie echilibrat si diversificat. Lactate mananci? Dar carne?
Fructele trebuie consumate cu 2 ore inainte sau dupa masa si niciodata nu trebuie sa inlocuiasca masa in exclusivitate. Asta daca vrei sa ai o viata lunga si sa traiesti sanatos. Ceea ce incerci tu se numeste: hrana sanatoasa pentru o viata scurta.
QUOTE (Bebeluska @ Nov 19 2007, 12:56)
Trebuie sa mai mananci si altceva, nu doar fructe. Meniul trebuie sa fie echilibrat si diversificat. Lactate mananci? Dar carne?
Fructele trebuie consumate cu 2 ore inainte sau dupa masa si niciodata nu trebuie sa inlocuiasca masa in exclusivitate. Asta daca vrei sa ai o viata lunga si sa traiesti sanatos. Ceea ce incerci tu se numeste: hrana sanatoasa pentru o viata scurta.
Fructele trebuie consumate cu 2 ore inainte sau dupa masa si niciodata nu trebuie sa inlocuiasca masa in exclusivitate. Asta daca vrei sa ai o viata lunga si sa traiesti sanatos. Ceea ce incerci tu se numeste: hrana sanatoasa pentru o viata scurta.
Mananc si altceva, sunt un om normal.
Vroiam doar sa stiu parerea voastra despre cea mai buna combinatie de fructe pentru un suc de fructe matinal.
In perioada asta merg mai mult pe grefe rosii, mere, portocale si lamai. Astfel fac un suc dimineata din aceasta combinatie (o grefa, o portocala, un mar si o lamaie), dar mananc ceva inainte de a-l bea pentru ca altfel provoaca neplaceri la stomac.
Seara inainte de culcare obisnuiesc sa mananc morcov, nu mai fac suc pentru ca pierderile sunt mari - putin suc si mult deseu.
In rest mancare obisnuita.
QUOTE (Sasa Darius @ Nov 6 2007, 11:01)
Vreau sa va intreb insa cum sa combin aceste fructe si cand este potrivit sa le beau?
Spre exemplu, de dimineata am baut pe stomacul gol un suc din morcovi, grefe rosii si lamaie. A inceput o revolutie in stomacul meu de parca erau pistoanele unui motor de BMW. M-au energizat la maxim dar mi-e teama sa nu-i fac rau stomacului.
Spre exemplu, de dimineata am baut pe stomacul gol un suc din morcovi, grefe rosii si lamaie. A inceput o revolutie in stomacul meu de parca erau pistoanele unui motor de BMW. M-au energizat la maxim dar mi-e teama sa nu-i fac rau stomacului.
In primul rand, morcovul nu e fruct si nu cred ca e bine sa-l amesteci cu fructe, mai ales de-astea acidulate.
In al doilea rand, incearca sa bei sucul de fructe pe stomacul gol, si sa mananci la vreo 15 minute dup-aia (timp suficient ca sucul sa se duca din stomac).
Vad ca ai incercat sa nu mananci deloc, sa mananci fix inainte... dar varianta asta (corecta) nu.
QUOTE (don_dannielo @ Nov 20 2007, 11:29)
In primul rand, morcovul nu e fruct si nu cred ca e bine sa-l amesteci cu fructe, mai ales de-astea acidulate.
In al doilea rand, incearca sa bei sucul de fructe pe stomacul gol, si sa mananci la vreo 15 minute dup-aia (timp suficient ca sucul sa se duca din stomac).
Vad ca ai incercat sa nu mananci deloc, sa mananci fix inainte... dar varianta asta (corecta) nu.
In al doilea rand, incearca sa bei sucul de fructe pe stomacul gol, si sa mananci la vreo 15 minute dup-aia (timp suficient ca sucul sa se duca din stomac).
Vad ca ai incercat sa nu mananci deloc, sa mananci fix inainte... dar varianta asta (corecta) nu.
E bine sa bei suc de fructe - grefe, portocale, lamai, mere pe stomacul gol? Mi-e teama ca dau stomacul peste cap!
Tocmai de aceea am preferat sa mananc ceva inainte, sa nu se creeze in stomac o aciditate prea mare.
Poti sa-mi explici de ce varianta ta este cea corecta si ce se intampla (rau) daca mananc ceva inainte, ca un mic pansament gastric?
Daca vrei sa iti mentii silueta sau sa slabesti iti recomand ca la micul dejun (presupun ca apoi pleci la job) sa nu mananci fructe. Mai bine un mic dejun lactatic, sau unul glucidic, dar nu si lactato-glucidic, adica nu le amesteca.
Fructele sa nu le mananci niciodata imediat dupa masa, sau chiar inainte de masa. Cel mai bine ca si gustare intre pranz si cina.
Deasemenea...google says:
Prea multe sucuri de citrice cresc riscul durerilor de cap aparute pe fondul cresterii bruste a fierului si cuprului. Alege pentru micul dejun fructe mai putin acide: mere, banane, mango, ananas.
Folosirea in exces a lamiilor afecteaza smaltul dintilor. Lamiile sint de asemenea contraindicate in cazul enterocolitei cronice, gastritei, ulcerului gastric si duodenal, insotit de aciditate crescuta a sucului gastric
Jumatate dintre romani au arsuri in capul pieptului. Insotite de regurgitatie (n.r. - intoarcerea alimentelor in stomac), acestea sunt simptomele clasice ale bolii de reflux gastroesofagian, cea mai intalnita afectiune gastrica. Boala se manifesta mai ales dupa o masa bogata in citrice si alimente care dau aciditate sau la persoanele supraponderale
Fructele sa nu le mananci niciodata imediat dupa masa, sau chiar inainte de masa. Cel mai bine ca si gustare intre pranz si cina.
Deasemenea...google says:
Prea multe sucuri de citrice cresc riscul durerilor de cap aparute pe fondul cresterii bruste a fierului si cuprului. Alege pentru micul dejun fructe mai putin acide: mere, banane, mango, ananas.
Folosirea in exces a lamiilor afecteaza smaltul dintilor. Lamiile sint de asemenea contraindicate in cazul enterocolitei cronice, gastritei, ulcerului gastric si duodenal, insotit de aciditate crescuta a sucului gastric
Jumatate dintre romani au arsuri in capul pieptului. Insotite de regurgitatie (n.r. - intoarcerea alimentelor in stomac), acestea sunt simptomele clasice ale bolii de reflux gastroesofagian, cea mai intalnita afectiune gastrica. Boala se manifesta mai ales dupa o masa bogata in citrice si alimente care dau aciditate sau la persoanele supraponderale
Spunea cineva mai sus despre lapte și carne. Doctoru Stroescu spune că nu e bine să mănânci d-astea fiindcă fac mai mult rău.
Virgiliu Stroescu 012 NationalTv 19 Sep 2007 Atentie la hrana care ucide - asta e cea mai recentă cred
De fapt se poate trece de la o emisune la alta.
Virgiliu Stroescu 012 NationalTv 19 Sep 2007 Atentie la hrana care ucide - asta e cea mai recentă cred
De fapt se poate trece de la o emisune la alta.
Sanatos mananci daca si numai daca ai mainile curate. Altfel, nu.
QUOTE (Anorien @ Nov 22 2007, 16:32)
Daca vrei sa iti mentii silueta sau sa slabesti iti recomand ca la micul dejun (presupun ca apoi pleci la job) sa nu mananci fructe. Mai bine un mic dejun lactatic, sau unul glucidic, dar nu si lactato-glucidic, adica nu le amesteca.
Fructele sa nu le mananci niciodata imediat dupa masa, sau chiar inainte de masa. Cel mai bine ca si gustare intre pranz si cina.
Deasemenea...google says:
Prea multe sucuri de citrice cresc riscul durerilor de cap aparute pe fondul cresterii bruste a fierului si cuprului. Alege pentru micul dejun fructe mai putin acide: mere, banane, mango, ananas.
Folosirea in exces a lamiilor afecteaza smaltul dintilor. Lamiile sint de asemenea contraindicate in cazul enterocolitei cronice, gastritei, ulcerului gastric si duodenal, insotit de aciditate crescuta a sucului gastric
Jumatate dintre romani au arsuri in capul pieptului. Insotite de regurgitatie (n.r. - intoarcerea alimentelor in stomac), acestea sunt simptomele clasice ale bolii de reflux gastroesofagian, cea mai intalnita afectiune gastrica. Boala se manifesta mai ales dupa o masa bogata in citrice si alimente care dau aciditate sau la persoanele supraponderale
Fructele sa nu le mananci niciodata imediat dupa masa, sau chiar inainte de masa. Cel mai bine ca si gustare intre pranz si cina.
Deasemenea...google says:
Prea multe sucuri de citrice cresc riscul durerilor de cap aparute pe fondul cresterii bruste a fierului si cuprului. Alege pentru micul dejun fructe mai putin acide: mere, banane, mango, ananas.
Folosirea in exces a lamiilor afecteaza smaltul dintilor. Lamiile sint de asemenea contraindicate in cazul enterocolitei cronice, gastritei, ulcerului gastric si duodenal, insotit de aciditate crescuta a sucului gastric
Jumatate dintre romani au arsuri in capul pieptului. Insotite de regurgitatie (n.r. - intoarcerea alimentelor in stomac), acestea sunt simptomele clasice ale bolii de reflux gastroesofagian, cea mai intalnita afectiune gastrica. Boala se manifesta mai ales dupa o masa bogata in citrice si alimente care dau aciditate sau la persoanele supraponderale
Eu nu mai inteleg nimic.
Ba e bine sa mananci fructe, ba nu e bine.
Cineva a spus ca fructele tranziteaza stomacul si se digera in intestin, acum tu spui ca pot afecta stomacul (mai ales daca sunt acidulate - portocale , lamai etc).
Cum e mai bine pana la urma? Cum pot sa-ti faca citricele rau?
Legat de lamai si smaltul dintilor: eu combin dimineata 1 portocala, o lamaie, un mar, un kivi si o grefa si la fac suc pe care-l beau pe stomacul gol. Cum poate sa-mi afecteze smaltul dintilor in acest caz?
QUOTE (Sasa Darius @ Nov 23 2007, 08:55)
Eu nu mai inteleg nimic.
Ba e bine sa mananci fructe, ba nu e bine.
Cineva a spus ca fructele tranziteaza stomacul si se digera in intestin, acum tu spui ca pot afecta stomacul (mai ales daca sunt acidulate - portocale , lamai etc).
Cum e mai bine pana la urma? Cum pot sa-ti faca citricele rau?
Legat de lamai si smaltul dintilor: eu combin dimineata 1 portocala, o lamaie, un mar, un kivi si o grefa si la fac suc pe care-l beau pe stomacul gol. Cum poate sa-mi afecteze smaltul dintilor in acest caz?
Ba e bine sa mananci fructe, ba nu e bine.
Cineva a spus ca fructele tranziteaza stomacul si se digera in intestin, acum tu spui ca pot afecta stomacul (mai ales daca sunt acidulate - portocale , lamai etc).
Cum e mai bine pana la urma? Cum pot sa-ti faca citricele rau?
Legat de lamai si smaltul dintilor: eu combin dimineata 1 portocala, o lamaie, un mar, un kivi si o grefa si la fac suc pe care-l beau pe stomacul gol. Cum poate sa-mi afecteze smaltul dintilor in acest caz?
o lamaie pe zi nu poti spune ca-i exces, mai ales ca-i in combinatie cu alte fructe mai putin acide.
Dimineata se recomanda un mic dejun mai consistent. Chestiile acide( inclusiv sucul de lamaie/grapefruit ) pe stomacul gol iti vor produce ulcer, mai devreme sau mai tarziu ...
Ce trebuie sa elimini e junk food-ul si mancarea prajita, si s-o dai pe iaurturi, branzeturi, cruditati si carne fiarta/coapta, mai ales peste.
Ce trebuie sa elimini e junk food-ul si mancarea prajita, si s-o dai pe iaurturi, branzeturi, cruditati si carne fiarta/coapta, mai ales peste.
QUOTE (Sasa Darius @ Nov 23 2007, 08:55)
Eu nu mai inteleg nimic.
Ba e bine sa mananci fructe, ba nu e bine.
Cineva a spus ca fructele tranziteaza stomacul si se digera in intestin, acum tu spui ca pot afecta stomacul (mai ales daca sunt acidulate - portocale , lamai etc).
Cum e mai bine pana la urma? Cum pot sa-ti faca citricele rau?
Legat de lamai si smaltul dintilor: eu combin dimineata 1 portocala, o lamaie, un mar, un kivi si o grefa si la fac suc pe care-l beau pe stomacul gol. Cum poate sa-mi afecteze smaltul dintilor in acest caz?
Ba e bine sa mananci fructe, ba nu e bine.
Cineva a spus ca fructele tranziteaza stomacul si se digera in intestin, acum tu spui ca pot afecta stomacul (mai ales daca sunt acidulate - portocale , lamai etc).
Cum e mai bine pana la urma? Cum pot sa-ti faca citricele rau?
Legat de lamai si smaltul dintilor: eu combin dimineata 1 portocala, o lamaie, un mar, un kivi si o grefa si la fac suc pe care-l beau pe stomacul gol. Cum poate sa-mi afecteze smaltul dintilor in acest caz?
Daca ai un stomac sensibil, atunci nu e bine sa ii dau sa lucreze citrice dimineata.
In plus ti-am dat o varianta de a manca nu numai sanatos, dar si a-ti pastra siluenta. Daca mananci fructe la prima oara, pleci la job, servesti o punga de chipsuri sau un hotdog, vii acasa la 4-5 si la 6 te indopi, ca deh, doar ti-e foame, atunci numai sanatos nu se cheama:)) Recomand un mic dejun mai consistent, pe care oricum il arzi rapid.
QUOTE (Anorien @ Nov 23 2007, 13:45)
Daca ai un stomac sensibil, atunci nu e bine sa ii dau sa lucreze citrice dimineata.
In plus ti-am dat o varianta de a manca nu numai sanatos, dar si a-ti pastra siluenta. Daca mananci fructe la prima oara, pleci la job, servesti o punga de chipsuri sau un hotdog, vii acasa la 4-5 si la 6 te indopi, ca deh, doar ti-e foame, atunci numai sanatos nu se cheama:)) Recomand un mic dejun mai consistent, pe care oricum il arzi rapid.
In plus ti-am dat o varianta de a manca nu numai sanatos, dar si a-ti pastra siluenta. Daca mananci fructe la prima oara, pleci la job, servesti o punga de chipsuri sau un hotdog, vii acasa la 4-5 si la 6 te indopi, ca deh, doar ti-e foame, atunci numai sanatos nu se cheama:)) Recomand un mic dejun mai consistent, pe care oricum il arzi rapid.
In cazul acesta cand este bine sa bei suc de fructe? Nu am conditii sa mananc fructe intre mese in timpul zilei, deoarece sunt la munca intre 9 si 6. Daca:
- dimineata nu e bine sa la mananci
- in timul zilei nu am cum
- si seara vin acasa flamand si mananc tot ce apuc
cand sa mai mananc fructele?
Singura varianta este seara inainte de culcare, sa zicem la 2 ore dupa ce servesc cina. Mi se pare insa ca este cam nepotrivit si atunci!
Sasa Darius, ar fi bine sa te apuci de sala. 
Dupa pragul de 30 de ani, musculatura este matura si poti progresa foarte repede la inceput. Cat despre mancare, incearca sa mananci carne de peste, fructe si legume. Abtine-te de la carnurile grase, ducliuri si junk foods.
Dupa pragul de 30 de ani, musculatura este matura si poti progresa foarte repede la inceput. Cat despre mancare, incearca sa mananci carne de peste, fructe si legume. Abtine-te de la carnurile grase, ducliuri si junk foods.
QUOTE (Sasa Darius @ Nov 23 2007, 14:54)
In cazul acesta cand este bine sa bei suc de fructe? Nu am conditii sa mananc fructe intre mese in timpul zilei, deoarece sunt la munca intre 9 si 6. Daca:
- dimineata nu e bine sa la mananci
- in timul zilei nu am cum
- si seara vin acasa flamand si mananc tot ce apuc
cand sa mai mananc fructele?
Singura varianta este seara inainte de culcare, sa zicem la 2 ore dupa ce servesc cina. Mi se pare insa ca este cam nepotrivit si atunci!
- dimineata nu e bine sa la mananci
- in timul zilei nu am cum
- si seara vin acasa flamand si mananc tot ce apuc
cand sa mai mananc fructele?
Singura varianta este seara inainte de culcare, sa zicem la 2 ore dupa ce servesc cina. Mi se pare insa ca este cam nepotrivit si atunci!
La voi la munca e interzis sa musti dintr-un mar, de ex?
Parca existau reglementari in Codul Muncii ca daca firma nu iti acorda pauza de masa,a tunci poti manca la locul de munca. Eu n-am auzit de nici o firma unde sa nu ai voie sa mananci un fruct, un sandvis, sau un chips, sau ce isi mai aduce omul de acasa, sau ce isi cumpara Si daca e chiar asa, tu cum ai vrea? sa mananci niste portocale sa pleci la job la 9 si pana la 6 sa stai nemancat? decat cu niste fructe in stomac? O sa lesini pe birou la un moment dat.
PS: Seara la 1-2 ore dupa cina, poti consuma fructe.
QUOTE (Anorien @ Nov 25 2007, 15:58)
La voi la munca e interzis sa musti dintr-un mar, de ex? Parca existau reglementari in Codul Muncii ca daca firma nu iti acorda pauza de masa,a tunci poti manca la locul de munca. Eu n-am auzit de nici o firma unde sa nu ai voie sa mananci un fruct, un sandvis, sau un chips, sau ce isi mai aduce omul de acasa, sau ce isi cumpara
Si daca e chiar asa, tu cum ai vrea? sa mananci niste portocale sa pleci la job la 9 si pana la 6 sa stai nemancat? decat cu niste fructe in stomac? O sa lesini pe birou la un moment dat.
PS: Seara la 1-2 ore dupa cina, poti consuma fructe.
Parca existau reglementari in Codul Muncii ca daca firma nu iti acorda pauza de masa,a tunci poti manca la locul de munca. Eu n-am auzit de nici o firma unde sa nu ai voie sa mananci un fruct, un sandvis, sau un chips, sau ce isi mai aduce omul de acasa, sau ce isi cumpara Si daca e chiar asa, tu cum ai vrea? sa mananci niste portocale sa pleci la job la 9 si pana la 6 sa stai nemancat? decat cu niste fructe in stomac? O sa lesini pe birou la un moment dat.
PS: Seara la 1-2 ore dupa cina, poti consuma fructe.
Avem bucatarie la birou si avem si pauza de masa. Doar ca-mi este mie incomod sa-mi iau mere, portocale, kiwi, lamai si grefe, sa vin cu ele la birou si sa le curat frumos la bucatarie si apoi sa le mananc intre mese.
Prefer sa fac asta acasa si sa-mi fac un suc de fructe la robot.
Cel mai comod imi esti sa faca acest lucru dimineata, inainte de a merge la birou.
Am ajuns insa la un compromis: am schimbatr reteta: o grefa sau o portocala (le alternez), 2 mere, 1 kiwi sau o lamaie (le alternez). Le beau dimineata la prima ora, dar inainte mananc o banana. In acest caz imi protejez si stomacul si fac si un suc echilibrat (nu e doar din citrice).
QUOTE (ciutacu @ Nov 25 2007, 15:23)
Sasa Darius, ar fi bine sa te apuci de sala. Dupa pragul de 30 de ani, musculatura este matura si poti progresa foarte repede la inceput. Cat despre mancare, incearca sa mananci carne de peste, fructe si legume. Abtine-te de la carnurile grase, ducliuri si junk foods.
Dupa pragul de 30 de ani, musculatura este matura si poti progresa foarte repede la inceput. Cat despre mancare, incearca sa mananci carne de peste, fructe si legume. Abtine-te de la carnurile grase, ducliuri si junk foods. ce inseamna sala?
nu vreau sa trag de fiare, prefer sa fac mai degraba sport sau inot.
poti sa-mi dai cateva exemple (eventual sali, locatii precise) unde pot face miscare la preturi rezonabile?
legat de peste: ce fel de peste si cum trebuie preparat? banuiesc ca cel din conserva nu e cel mai bun!
QUOTE (Sasa Darius @ Nov 26 2007, 10:20)
Avem bucatarie la birou si avem si pauza de masa. Doar ca-mi este mie incomod sa-mi iau mere, portocale, kiwi, lamai si grefe, sa vin cu ele la birou si sa le curat frumos la bucatarie si apoi sa le mananc intre mese.
Prefer sa fac asta acasa si sa-mi fac un suc de fructe la robot.
Cel mai comod imi esti sa faca acest lucru dimineata, inainte de a merge la birou.
Am ajuns insa la un compromis: am schimbatr reteta: o grefa sau o portocala (le alternez), 2 mere, 1 kiwi sau o lamaie (le alternez). Le beau dimineata la prima ora, dar inainte mananc o banana. In acest caz imi protejez si stomacul si fac si un suc echilibrat (nu e doar din citrice).
Prefer sa fac asta acasa si sa-mi fac un suc de fructe la robot.
Cel mai comod imi esti sa faca acest lucru dimineata, inainte de a merge la birou.
Am ajuns insa la un compromis: am schimbatr reteta: o grefa sau o portocala (le alternez), 2 mere, 1 kiwi sau o lamaie (le alternez). Le beau dimineata la prima ora, dar inainte mananc o banana. In acest caz imi protejez si stomacul si fac si un suc echilibrat (nu e doar din citrice).
Daca ti-e incomod sa le prepari suc la birou, pe poti consuma ca atare
Coaja de mar e plina de vitamine 
La fel poti manca si un strugure. Nu necesita decojire 
. Pt kiwi iti vand un pont: necuratat, taie-l pe jumatate si mananca-l cu lingurita, scobind in el, ca si cum ai manca un iaurt. La portocale fac la fel: le tai in felii, cu tot cu coaja, apoi iau o felie si ii sorb doar zeama
Apropo daca aveti bucatare la birou aveti si frigider banuiesc. Poti face suc acasa si apoi il pui intr-o sticla ceva pe care o pastrezi la serivici in frigider?
QUOTE (Sasa Darius @ Nov 26 2007, 10:23)
ce inseamna sala?
nu vreau sa trag de fiare, prefer sa fac mai degraba sport sau inot.
poti sa-mi dai cateva exemple (eventual sali, locatii precise) unde pot face miscare la preturi rezonabile?
legat de peste: ce fel de peste si cum trebuie preparat? banuiesc ca cel din conserva nu e cel mai bun!
nu vreau sa trag de fiare, prefer sa fac mai degraba sport sau inot.
poti sa-mi dai cateva exemple (eventual sali, locatii precise) unde pot face miscare la preturi rezonabile?
legat de peste: ce fel de peste si cum trebuie preparat? banuiesc ca cel din conserva nu e cel mai bun!
La fiare ma refeream. Peste oceanic. Nu, nu din conserve. Congelat si gatit cum crezi de cuviinta. Sau poti cumpara peste pre-pre-pre-pre-parat. Fish fingers, fish burgers etc. destinate prajirii. Cauta si tu printr-un hypermarket...
Despre sali: depinde ce vrei sa faci.
Storcator de citrice + storcator de legume/fructe + storcator de verdeturi (spanac, varza, iarba de grau etc.) + masina de tocat carne + masina de macinat (rasnita) + masina de facut paste fainoase + masina de facut lapte de soia si branza tofu + masina pentru sorbet si inghetata din fructe inghetate - o masina compacta, silentioasa, fara zeci de accesorii, fara sa iti ocupe jumatate de bucatarie.
Du-te la QUARK... daca mergi cu orice fructe sau legume iti trec prin cap (poti sa iei si din alea super tari care iti omoara storcatorul centrifugal - gen telina, sfecla rosie, ridiche neagra, daca iti place sucul din ele) si verdeturi (care nu merg deloc la storcatorul centrifugal - gen varza, spanac, iarba de grau etc.) ei iti fac o demonstratie pe loc. Inclusiv pentru tocat si macinat.
Numai sa mergi cu ele spalate si curatate, ca nu prea au unde sa le spele si sa le curete ei acolo, in sala de prezentare.
Eu mi-am luat de la ei un storcator multifunctional care stoarce, paseaza, toaca, macina si multe altele. Click to view attachment.
Au si un model mai micut, la fel de performant: Click to view attachment
Interesant este ca face un suc de o calitate deosebita. Gustul este total diferit de cel al sucului obtinut cu un storcator centrifugal. Sucul este mai concentrat, mai gustos, neoxidat si fara spuma.
Si aparatul se spala de sute de ori mai repede decat unul centrifugal la care trebuie sa speli sita pana te plictisesti.
Si stii cat au garantie? 5 (CINCI) ANI!!!. Da, cinci, nu ca ceilalti care iti ofera numai minimul legal de 2 ani.
Un articol interesant despre storcatoare poti citi la Cum_alegem_un_storcator.pdf.
Du-te la QUARK... daca mergi cu orice fructe sau legume iti trec prin cap (poti sa iei si din alea super tari care iti omoara storcatorul centrifugal - gen telina, sfecla rosie, ridiche neagra, daca iti place sucul din ele) si verdeturi (care nu merg deloc la storcatorul centrifugal - gen varza, spanac, iarba de grau etc.) ei iti fac o demonstratie pe loc. Inclusiv pentru tocat si macinat.
Numai sa mergi cu ele spalate si curatate, ca nu prea au unde sa le spele si sa le curete ei acolo, in sala de prezentare.
Eu mi-am luat de la ei un storcator multifunctional care stoarce, paseaza, toaca, macina si multe altele. Click to view attachment.
Au si un model mai micut, la fel de performant: Click to view attachment
Interesant este ca face un suc de o calitate deosebita. Gustul este total diferit de cel al sucului obtinut cu un storcator centrifugal. Sucul este mai concentrat, mai gustos, neoxidat si fara spuma.
Si aparatul se spala de sute de ori mai repede decat unul centrifugal la care trebuie sa speli sita pana te plictisesti.
Si stii cat au garantie? 5 (CINCI) ANI!!!. Da, cinci, nu ca ceilalti care iti ofera numai minimul legal de 2 ani.
Un articol interesant despre storcatoare poti citi la Cum_alegem_un_storcator.pdf.
Am cautat ce pesti intra in categoria celor slabi si am gasit unii care erau trecuti ba la slabi ba la grasi (pastrav).Tin un regim pentru afectiuni hepatobiliare si mi-am facut o schema de care vreau sa tin cont,coroborata si cu alimentele permise grupei mele de singe (am observat ca in citeva cazuri neplacerile erau cauzate tocmai de aceste incompatibilitati).Din pacate sint si alimente la care o sa renunt cu parere de rau (fructe de mare-ocazional mincate dar cu placere) dar asta este...Asadar,o clasificare a pestilor slab/gras poate sa-mi arate cineva?Totodata mai iau si Omega 3 (ulei de somon care e un peste gras dar se accepta?).
prietene, odata ce ai depasit varsta de 30 de ani soarta iti e pecetluita. incet o sa te transformi intr-o faptura hidoasa cu un burtalau imens care ti se va rebarsa peste curea, o sa ai 5 kile de grasime pe ceafa si lista poate continua. o sa incerci sa iei masuri, sa mananci doar fructe, sa tii post negru dar totul va fi in zadar. odata inceput, procesul de degradare nu mai poate fi oprit. ce e de facut? nimic deosebit! incearca sa faci cat mai multe lucruri pentru ca sfarsitul se apropie cu pasi repezi.
QUOTE (rich1974 @ Jun 15 2008, 06:54)
prietene, odata ce ai depasit varsta de 30 de ani soarta iti e pecetluita. incet o sa te transformi intr-o faptura hidoasa cu un burtalau imens care ti se va rebarsa peste curea, o sa ai 5 kile de grasime pe ceafa si lista poate continua. o sa incerci sa iei masuri, sa mananci doar fructe, sa tii post negru dar totul va fi in zadar. odata inceput, procesul de degradare nu mai poate fi oprit. ce e de facut? nimic deosebit! incearca sa faci cat mai multe lucruri pentru ca sfarsitul se apropie cu pasi repezi.
Cum poti sa spui asa ceva,fiinta umana ? :nonobad:
Dupa ce am abuzat de storcator, am aflat ca este preferabil sa mananci fructa nestoarsa. Intai, cica vitaminele se distrug prin stoarcete, zdrobire, iar substanta oxideaza in doi timpi si trei miscari. In al doilea rand, pulpa de fructa contine fibre, indispensabile dezvoltarii armonioase a organismului.
Dacoroman2310, rich a avut o intentie buna: trebuie sa constientizam efectele nocive ale alimentatiei nesanatoase.
Salut aducearea in actualitate a topicului!
Dacoroman2310, rich a avut o intentie buna: trebuie sa constientizam efectele nocive ale alimentatiei nesanatoase.
Salut aducearea in actualitate a topicului!
QUOTE (ciutacu @ Dec 1 2007, 17:44)
La fiare ma refeream. Peste oceanic. Nu, nu din conserve. Congelat si gatit cum crezi de cuviinta. Sau poti cumpara peste pre-pre-pre-pre-parat. Fish fingers, fish burgers etc. destinate prajirii. Cauta si tu printr-un hypermarket...
Despre sali: depinde ce vrei sa faci.
Despre sali: depinde ce vrei sa faci.
Dar pestele oceanic conservat de ce nu e recomandat?!
QUOTE (clara_spiele @ Jun 19 2008, 18:01)
Dupa ce am abuzat de storcator, am aflat ca este preferabil sa mananci fructa nestoarsa. Intai, cica vitaminele se distrug prin stoarcete, zdrobire, iar substanta oxideaza in doi timpi si trei miscari. In al doilea rand, pulpa de fructa contine fibre, indispensabile dezvoltarii armonioase a organismului.
Dacoroman2310, rich a avut o intentie buna: trebuie sa constientizam efectele nocive ale alimentatiei nesanatoase.
Salut aducearea in actualitate a topicului!
Dacoroman2310, rich a avut o intentie buna: trebuie sa constientizam efectele nocive ale alimentatiei nesanatoase.
Salut aducearea in actualitate a topicului!
Vitaminele nu se distrug prin stoarcere ci datorita temperaturii si vitezei mari de centrifugare la stoarcere. Daca se foloseste o tehnologie corespunzatoare, sucul este foarte sanatos, plin de vitamine si enzime, neoxidat. (vezi http://www.quark.com.ro/)
Sunt de acord ca fibrele sunt indispensabile dar... poti manca 1 kg de mere si jumatate de kg de morcovi pe zi? Nu. Trebuie sa facem un balans intre fibre si vitamine si enzime. Consumarea sucului natural nu implica eliminarea consumarii fructelor intregi (desigur, fibrele se pot asimila si din alte tipuri de hrana).
Oxidarea poate fi prevenita prin adaugarea de suc natural de lamaie in celelalte sucuri. Sucul de lamaie este acid citric, antioxidant natural, similar cu cel obtinut prin sinteza si introdus de producatorii de sucuri "naturale" imbuteliate.
din cate stiu eu nu este prea indicat sa bei sucuri de fructe sau legume direct stoarse ... eventual diluate cu apa, dar preferabil a se manca fructul sau leguma respectiva !!!
de ce? nu stiu ...
de ce? nu stiu ...
pentru ca ingrasa... (fructele)
ideea e sa mananci mai putin si sa te misti mai mult! si mai renuntati si voi la cate o masa frate! adica in loc sa mananci o masa, mananci un kil de banane sau portocale. eu prefer bananele ca tin de foame perfect. daca ai 2, 3, 4 km pana la serviciu poti sa faci naveta pe jos. 4 km se fac in 50 min. multi vor sa arate bine fara nici un efort. nu prea se poate!
QUOTE (rich1974 @ Jun 21 2008, 01:55)
ideea e sa mananci mai putin si sa te misti mai mult! si mai renuntati si voi la cate o masa frate! adica in loc sa mananci o masa, mananci un kil de banane sau portocale. eu prefer bananele ca tin de foame perfect. daca ai 2, 3, 4 km pana la serviciu poti sa faci naveta pe jos. 4 km se fac in 50 min. multi vor sa arate bine fara nici un efort. nu prea se poate!
Renunti la o masa si mananci un kil de banane in schimb? N-ai facut nici o branza
50 de minute dus, 50 intors = aproape 2 ore pierdute mergand pe jos. Aceeasi cantitate de calorii poti sa o arzi jucand baschet 25 de minute.
QUOTE (Valentine @ Jun 23 2008, 22:29)
Renunti la o masa si mananci un kil de banane in schimb? N-ai facut nici o branza 50 de minute dus, 50 intors = aproape 2 ore pierdute mergand pe jos. Aceeasi cantitate de calorii poti sa o arzi jucand baschet 25 de minute.
50 de minute dus, 50 intors = aproape 2 ore pierdute mergand pe jos. Aceeasi cantitate de calorii poti sa o arzi jucand baschet 25 de minute.mai omule! nu compara tu mancarea asta gatita care e de toata jena cu niste fructe, chiar daca au mai multe calorii.
cati dintre noi jucam baschet? le vezi tu pe femeile care lucreaza in fata calculatorului jucand bachet? nu cred! oricum timpul ala il pierzi stand cu masina in trafic. nu e mai simplu sa faci miscare? femeile acelea grase dun state joaca baschet? nu prea cred!
QUOTE (rich1974 @ Jun 24 2008, 14:56)
mai omule! nu compara tu mancarea asta gatita care e de toata jena cu niste fructe, chiar daca au mai multe calorii.
cati dintre noi jucam baschet? le vezi tu pe femeile care lucreaza in fata calculatorului jucand bachet? nu cred! oricum timpul ala il pierzi stand cu masina in trafic. nu e mai simplu sa faci miscare? femeile acelea grase dun state joaca baschet? nu prea cred!
cati dintre noi jucam baschet? le vezi tu pe femeile care lucreaza in fata calculatorului jucand bachet? nu cred! oricum timpul ala il pierzi stand cu masina in trafic. nu e mai simplu sa faci miscare? femeile acelea grase dun state joaca baschet? nu prea cred!
mai omule, orice-ai compara, caloriile sunt aceleasi.
iar bananele sunt fructele care ingrasa cel mai tare.
nu conteaza ca e caramida, mancare gatita sau sobolani fierti.
pe principiul fructele 'e mai bune' ca mancarea gatite, ajungi obez.
chiar as vrea sa vad om ingrasat de la fructe!
QUOTE (rich1974 @ Jun 24 2008, 16:57)
chiar as vrea sa vad om ingrasat de la fructe!
daca te-ai informa putin inainte sa urli ca "ce prosti e ailalti" ai vedea ca sunt destui
QUOTE (rich1974 @ Jun 24 2008, 16:57)
chiar as vrea sa vad om ingrasat de la fructe!
fructele sunt ca prajiturile ..au zahar ingrasa numai ca este sintetizat altfel in organism...ideea ca mananca cat de multe fructe e pentru ca majoritatea oamenilor au uitat de existenta lor si le-au inlocuit cu dulciuri etc, dar nu sunt bune....adica maxim o caisa pe zi, o felie de pepene etc...asta riguros...ca fecare are cate un efect benefic, da, consumati-le in cantitate cat mai mare...oare de ce diabeticii nu au voie fructe/??pt ca au...da,,,muuuuult zahar:)si zaharul ce face???aaa,daaaa...INGRASA
daaaa! sunt sigur ca cei care au 100+ kg s-au ingrasat de la caise si de la pepeni. sa mori de ras nu alta! in viata reala NIMENI nu mananca atat de multe fructe incat sa se ingrase. cate caise trebuie sa mananci ca sa faci 2000 kcal? hai ca imi cer scuze ca am recomandat sa mancati fructe. renumteti la fructe in favoarea slaninei, oualor, pastelor fainoase. iar fructe-maxin o jumatate de cireasa pe zi ca una intreaga ingrasa. 
QUOTE (rich1974 @ Jun 26 2008, 16:29)
daaaa! sunt sigur ca cei care au 100+ kg s-au ingrasat de la caise si de la pepeni. sa mori de ras nu alta! in viata reala NIMENI nu mananca atat de multe fructe incat sa se ingrase. cate caise trebuie sa mananci ca sa faci 2000 kcal? hai ca imi cer scuze ca am recomandat sa mancati fructe. renumteti la fructe in favoarea slaninei, oualor, pastelor fainoase. iar fructe-maxin o jumatate de cireasa pe zi ca una intreaga ingrasa.
doamne ce stresant...alooooo, nu e nevoie sa te ingrasi cat sa devii obez...ideea e ca INGRASA fructele...god, intreaba un specialist inainte sa fii sigura de prostiile pe care le zici...trebuie neaparat sa duci ceva la extrema cealalta???????????
daca 1974 reprezinta anul nasterii, pentru 34 de ani ai o atitudine extrem de puerila.
n-a zis nimeni sa incurajam slana in defavoarea fructelor, DESTEPTULE / DESTEAPTO !!! ci ca fructele ingrasa PE UN GRAS !!!!
pentru un om normal, un cartof prajit sau o banana nu-si arata efectul (imediat)...in schimb un supraponderal, daca elimina zaharul rafinat din consum dar mananca 1, 2 kg de fructe pe zi, n-a facut nicio afacere
la cei 34 de ani e chiar asa greu sa pricepi ?!
dietele nu-s asa simple "Aa...nu mai manca nimic decat fructe si legume" pentru ca, ei bine, n-o sa slabesti...
la 100de kg, evident nu au ajuns de la fructe...dar daca ai 100 de kg si vrei sa slabesti si mananci un kil de banane pe zi o sa slabesti un drac
mai lasa si tu gura mica si mai si asculta...
n-a zis nimeni sa incurajam slana in defavoarea fructelor, DESTEPTULE / DESTEAPTO !!! ci ca fructele ingrasa PE UN GRAS !!!!
pentru un om normal, un cartof prajit sau o banana nu-si arata efectul (imediat)...in schimb un supraponderal, daca elimina zaharul rafinat din consum dar mananca 1, 2 kg de fructe pe zi, n-a facut nicio afacere
la cei 34 de ani e chiar asa greu sa pricepi ?!
dietele nu-s asa simple "Aa...nu mai manca nimic decat fructe si legume" pentru ca, ei bine, n-o sa slabesti...
la 100de kg, evident nu au ajuns de la fructe...dar daca ai 100 de kg si vrei sa slabesti si mananci un kil de banane pe zi o sa slabesti un drac
mai lasa si tu gura mica si mai si asculta...
ma doare in cot de cei grasi! daca vor sa slabeasca e foarte simplu: sa nu mai manance! sa vezi ce rezultate spectaculoase ar avea o asa dieta. in lagarele naziste nu am vazut pe nimeni gras! si sa nu-mi spuneti ca acolo nu erau de aceia care se ingrasa din aer cum sunt azi! asta cu nutritia e o gogoasa a smecherilor care iau banii de la pitipoance . e foarte simplu sa mananci sanatos.
eu am vrut sa spun ca fructele au densitate energetica redusa si ,desi ai stomacul plin ai ingerat o cantitate mica de calorii fata de a umple stomacul cu slana. cate calorii are un kil de banane? hai sa zicem cam 800 (presupun asa, nu stiu daca e corect) unui om ii trebuie 1600 calorii (pt o munca usoara, de birou) . daca la pranz a ingerat 800 cal mai raman 800 pentru mic dejun si seara. e asa complicat? trebuie sa desenez? treaba e ca lumea nu vede fructele ca un fel principal de mancare. dupa ce ai mancat o ciorba de burta, mici cu piure de cartofi si mai vii si cu un kil de banane atunci chiar te ingrasi. think again!
pentru curiosi. sunt un EL si am 34
eu am vrut sa spun ca fructele au densitate energetica redusa si ,desi ai stomacul plin ai ingerat o cantitate mica de calorii fata de a umple stomacul cu slana. cate calorii are un kil de banane? hai sa zicem cam 800 (presupun asa, nu stiu daca e corect) unui om ii trebuie 1600 calorii (pt o munca usoara, de birou) . daca la pranz a ingerat 800 cal mai raman 800 pentru mic dejun si seara. e asa complicat? trebuie sa desenez? treaba e ca lumea nu vede fructele ca un fel principal de mancare. dupa ce ai mancat o ciorba de burta, mici cu piure de cartofi si mai vii si cu un kil de banane atunci chiar te ingrasi. think again!
pentru curiosi. sunt un EL si am 34
esti un el prost informat si foarte acid.
ideea e simpla : fructele ingrasa !
despre combinatii si asociere vorbim pana poimarti...intelegi bine, nu...naspa
ideea e simpla : fructele ingrasa !
despre combinatii si asociere vorbim pana poimarti...intelegi bine, nu...naspa
normal ca sunt foarte acid. ma bucur ca aud asta. trebuie sa spunem lucrurilor pe nume. grasii sunt grasi fiindca mananca mult. alta cauza nu exista. daca ai putea sa vii cu niste exemple concrete ar fi foarte bine. vreau sa vad si eu poze cu oameni care s-au ingrasat din fructe (corcoduse), poze in care sa fie cunoscuti de ai tai nu de pe net.
daca vrei sa ma injuri poti sa o faci pe mess. am id ul la profil.
daca vrei sa ma injuri poti sa o faci pe mess. am id ul la profil.
QUOTE (rich1974 @ Jun 27 2008, 10:52)
normal ca sunt foarte acid. ma bucur ca aud asta. trebuie sa spunem lucrurilor pe nume. grasii sunt grasi fiindca mananca mult. alta cauza nu exista. daca ai putea sa vii cu niste exemple concrete ar fi foarte bine. vreau sa vad si eu poze cu oameni care s-au ingrasat din fructe (corcoduse), poze in care sa fie cunoscuti de ai tai nu de pe net.
daca vrei sa ma injuri poti sa o faci pe mess. am id ul la profil.
daca vrei sa ma injuri poti sa o faci pe mess. am id ul la profil.
pe langa aroganta ta esti foarte prost informat/a...oamenii grasi nu sunt grasi pentru ca mananca mult...ce idiotenie! oamenii grasi-nu toti, unii se mai si umfla cu shaorma-sunt asa nu pentru ca mananca mult ci pentru ca au dereglari hormonale sau anumite glande nu functioneaza normal in organism...doamne, cat poti sa aberezi!!! altadata nu mai posta aiureli...eu cel putin stiu despre ce vorbesc..nutritionistii nu sunt pentru a lua bani de la pitzi, ci pentru a ne educa stilul alimentar, pentru ca s a ajuns undeva unde si ciocolata si prostiile de la magazin-nu stau sa enumar,n as termina niciodata-sunt considerate un rau necesar...sunt un rau si trebuiesc evitate pe cat posibil...ca au si alte efecte-de ex ciocolata aduce buna dispozitie datorita anumitor ingrediente-si ex cont, asta e alta mancare de peste..
nu conteaza numarul de calorii la fructe..au zahar care in organism face ravagii...si zaharul deregleaza nush ce glanda =lucru care duce la ingrasare..deci, TE INGRASI!!!!!!!!
exact. pe langa aroganta esti f. prost informat !
nu vrea nimeni sa te injure...
nici eu nici altcineva.
spunem lucrurile pe nume, indiferent de grasi sau slabi FRUCTELE INGRASA !!! POTI SA PRICEPI ASTA ?!
e simplu, fructele au zahar, carbohidrati, in unele combinatii sunt de-a dreptul bombe...
gras/slab...fa abstractie...FRUCTELE INGRASA !!! de cate ori vrei sa-ti mai zic ?!
nu vrea nimeni sa te injure...
nici eu nici altcineva.
spunem lucrurile pe nume, indiferent de grasi sau slabi FRUCTELE INGRASA !!! POTI SA PRICEPI ASTA ?!
e simplu, fructele au zahar, carbohidrati, in unele combinatii sunt de-a dreptul bombe...
gras/slab...fa abstractie...FRUCTELE INGRASA !!! de cate ori vrei sa-ti mai zic ?!
coincidenta sau nu dar toti grasii care ii cunosc le place mult sa manance, unu dintre ei "se lauda" ca are si alte cauze ceva dereglare de glanda tiroida, dar, ca si ceilalti ii place sa manance, are un hobby din a-si face singur de mancare, eu inca nici nu am mancat azi si el mia dat de la 09.00 poza pe mess cu ce mic dejuns si-a pregatit. Eu cred ca grasii sunt grasi ca mananca necontrolat .
QUOTE (rich1974 @ Jun 27 2008, 10:52)
normal ca sunt foarte acid. ma bucur ca aud asta. trebuie sa spunem lucrurilor pe nume. grasii sunt grasi fiindca mananca mult. alta cauza nu exista. daca ai putea sa vii cu niste exemple concrete ar fi foarte bine. vreau sa vad si eu poze cu oameni care s-au ingrasat din fructe (corcoduse), poze in care sa fie cunoscuti de ai tai nu de pe net.
daca vrei sa ma injuri poti sa o faci pe mess. am id ul la profil.
daca vrei sa ma injuri poti sa o faci pe mess. am id ul la profil.
si prost , si nu fac miscare.
doar facand foamea, nu dai jos mare lucru, daca nu misti curu' la o plimbare, la un fotbal,alergare.
nu se manaca seara, decat poate sa bei un pahar de suc de fructe sau de lapte, ca sa alungi senzatia de foame.
QUOTE (spare-me @ Jun 27 2008, 11:43)
exact. pe langa aroganta esti f. prost informat !
nu vrea nimeni sa te injure...
nici eu nici altcineva.
spunem lucrurile pe nume, indiferent de grasi sau slabi FRUCTELE INGRASA !!! POTI SA PRICEPI ASTA ?!
e simplu, fructele au zahar, carbohidrati, in unele combinatii sunt de-a dreptul bombe...
gras/slab...fa abstractie...FRUCTELE INGRASA !!! de cate ori vrei sa-ti mai zic ?!
nu vrea nimeni sa te injure...
nici eu nici altcineva.
spunem lucrurile pe nume, indiferent de grasi sau slabi FRUCTELE INGRASA !!! POTI SA PRICEPI ASTA ?!
e simplu, fructele au zahar, carbohidrati, in unele combinatii sunt de-a dreptul bombe...
gras/slab...fa abstractie...FRUCTELE INGRASA !!! de cate ori vrei sa-ti mai zic ?!
fructoza,adica
esti f categoric
da,bananele ingrasa, insa sunt fructe care reduc nivelul colesterolului si a trigliceridelor, kiwi de exemplu
ba se mananca seara.
seara e doar un raport fata de o ora normala de culcare 22:00, de-aia nu se mai manaca dupa 18
in general trebuie sa lasi 4-5 ore inainte de culcare. daca datorita programului te culci la 2 e ok sa mananci ceva USOR (un morcov, o frunza de salata) la 21,22...
seara e doar un raport fata de o ora normala de culcare 22:00, de-aia nu se mai manaca dupa 18
in general trebuie sa lasi 4-5 ore inainte de culcare. daca datorita programului te culci la 2 e ok sa mananci ceva USOR (un morcov, o frunza de salata) la 21,22...
QUOTE (rich1974 @ Jun 27 2008, 08:52)
normal ca sunt foarte acid. ma bucur ca aud asta. trebuie sa spunem lucrurilor pe nume. grasii sunt grasi fiindca mananca mult. alta cauza nu exista. daca ai putea sa vii cu niste exemple concrete ar fi foarte bine. vreau sa vad si eu poze cu oameni care s-au ingrasat din fructe (corcoduse), poze in care sa fie cunoscuti de ai tai nu de pe net.
daca vrei sa ma injuri poti sa o faci pe mess. am id ul la profil.
daca vrei sa ma injuri poti sa o faci pe mess. am id ul la profil.
Nâț. E relativ. Poți să manânci puțin și consistent. Poți să ronțâi toată ziua câte ceva. Asociat cu câtă mișcare faci, e relativ. Caloriile se socotesc și în funcție de câtă mișcare faci. Aportul caloric al fructelor e într-adevăr mai mic, dar există și nu poți spune că dacă mănânci numai fructe, slăbești. Dacă tu ai noroc de un metabolism bun, nu poți generaliza.
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.