Prima mea febra musculara
Daca pana acum, desi eram obosit si extenuat cam la finalul oricarui antrenament, dupa cateva ore de odihna eram ca nou, iata ca acum mi-a fost dat sa am si o febra musculara de zile mari, la trapez 
Motivul? Pana acum imi antrenam trapezul cu o gantera de 5 kg, desi putea sa fac destul de usor ridicarile din umeri. Iata ca mi-am achizitionat o gantera reglabila de pana la 25 kg si ieri mi-am triplat greutatea cu care-mi antrenam trapzeul, ajungand la 15 kg! M-am chinuit din greu sa fac 4 serii a cate 10 repetari, dar am reusit. Azi dimineata m-am trezit cu febra musculara, incat simt ca ma ustura putin si-mi rotesc umarul cu mici dificultati si dureri. Si umarul imi este putin afectat (l-am antrenat ieri alaturi de trapez, pentru ultima data, deoarece acum l-am mutat alaturi de triceps), deoarece simt ocazional anumite "pulsari" in el.
De aici intrebarea: e un semn bun aceasta febra musculara sau nu? Eu banuiesc ca da, deoarece arata ca am stors tot ce se poate din muschiul respectiv la precedentul antrenament. Sau arata contrariul, ca am exagerat si m-am supraantrenat, astfel incat acum trapezul mai mult va da inapoi decat va creste?
Tare ! Pai ma, un muschi trebuie sa secrete acid lactic in timpul unui antrenament (secretia de acid lactic se manifesta prin febra musculara) pentru a fi stimulat sa creasca. Asa ca ar fi trebuit la toate antrenamentele de pana acum sa fi facut febra musculara. 
no offence...
) Adevarul e ca, de obicei, nici n-am prea avut febra musculara la viata mea. La fotbal unde ma duc eu, pe toti ii aud des ca nu vin pe motiv ca au facut febra musculara, dar eu unul pot juca si ore in sir ca ziua urmatoare sunt ca nou 
