Cum ma las de mancat ?

Gabi73C, on May 25 2008, 00:39, said:

Ala care a ajutat-o pe prietena lui herlino sa slabeasca, cel care disociaza proteinele de glucide, who cares? Ideea pe care incercam sa o subliniez era alta dar daca am fost atat de criptica incat sa nu reiasa cu niciun chip iar mai multa elocventa categoric nu-s in stare sa storc, putem ramane in continuare la ideea ca un specialist in nutritie si boli metabolice e o gaselnita trendy promovata de "Cosmopolitan" si ca roata am inventat-o eu, alaltaieri seara.

me_and_myself, on May 25 2008, 08:39, said:

Ei, nici chiar asa. Unii chiar stiu meserie, din pacate multi sunt pe dinafara.

nu e nici un secret in asta, depinde mai mult de motivatie si de ambitie, poti sa pui bilet in portofel, daca nu ai ambitie treci pe langa el ... roaga sa te ajute prietena ( banuiesc k pt ea ai face aproape orice...:D) sau prietenii, eu am reusit asta fara ajutorul nimanui, tre doar sa vezi cum iei 7 kg intr'un an si nu mai vrei asta, eu sunt ff ambitios in unele chestii, uneori chiar incapatanat, daca prietenii incearca k ai mei, sa te duca inapoi acolo :|, pana la urma au inteles, tre sa ai si o motivatie...una buna ar fi prietena in primul rand...daca te gandesti la ea mai mult decat mc si porcarii e ok atunci, sau sportul, eu fac sport de performanta si ma simteam greoi ...
   Dupa astea 2 ( motivatie si ambitie ) ai nevoie de sport ( in special cardiorespiratorii: jogging, mers, bicileta, inot, si sarit coarda), incearca sa manaci 2 fructe si un pahar cu apa inainte de mese :) taie pofta de mancare, cel putin la mine...tre sa manci des si echilibrat, si nu pana esti full, cand te saturi te opresti...la inceput e mai greu sa iti dai seama cand te saturi, manaca foarte incet  si o sa observi cand nu'ti mai e foame



Nu te inteleg daca te'ai lasat de fumat si de mancat nu poti...desigur asta depinde si de cat timp fumai, fa si sport...daca faci mult sport arzi multe calorii, poti sa manaci mult daca alergi si 3 ore chiar nu conteaza, nu uita k ai nevoie de vitamine si proteine fff mult, daca esti sportiv de performanta si de glucide

Edited by bobo92, 05 August 2008 - 06:56.

Valentine, on May 23 2008, 23:43, said:

Pai si am zis eu ca slabesti cu ""lipo" la nush ce doctor suspect (profesor universitar :) ) cu injectii de nush ce chimicale" ? Da...slabesti unu-doua kg...adica, cam cata grasime in exces ai in zona aia. Dar "lipo" chestia aia, nu are legatura cu slabitul serios....ci cu remodelarea..si CHIAR DA REZULTATE!  Da' nah...tu tot timpul extragi numai ce-ti convine.

Edited by richelieu, 05 August 2008 - 12:34.

richelieu, on Aug 5 2008, 03:33, said:

Vezi ca postasem chestia aia acu vreo 3 luni :D Si remodelarea se face cu ajutorul sportului: alergat maxim ;)

Am vazut....dar dupa ce-am postat :). Da, merge si e mai sanatos....pentru cine-i in stare ;)). Evident ca prioritar recomand si eu alergatul in reprize de sprint cat mai multe. Dar nu toti sunt in stare. Si in consecinta, personal as prefera (am si preferat) lipoliza in defavoarea liposuctiei de exemplu.

Personal prefer îmbinarea utilului cu plăcutul. Alergatul îmi crează numai probleme (spațiu, timp, noxe, mașini, gropi, curioși, câini.. am uitat ceva?) Prefer dansul.  Ați încercat salsa? În 10 minute sunteți varză... dacă păstrați ritmul. Același efect îl obțineți, asta dacă reușiți să vă urniți din casă, cu vreo jumătate de oră de alergat. Bine.. sunt subiectivă, aici intervin mulți factori: condiție fizică, vârstă, alimentație...

Btw, igiena alimentației se educă. La fel și gusturile.

Trucuri pentru a slăbi: țineți frigiderul gol iar când mergeți la shopping, ocoliți de departe raioanele de dulciuri și răcoritoare. La fel sectoarele în care se gătește: pizzeriile, fastfood-urile,   mc-urile, patiseriile care stârnesc mirosuri și... inevitabilele pofte irezistibile. Destul de simplu, nu?:)

Da...dansul este fantastic la slabit, dar cere o conditie fizica pe care n-o au multi :). Probabil merge dupa o perioada de alergat sau alta activitate, care sa-ti refaca suflul (si ar trebui ca in prealabil sa ma las de fumat ;) )

mianna, on Apr 26 2007, 19:39, said:

Nu zice niciodata niciodata!

Eu pe vremuri cand eram adolescent ziceam urmatoarele:
"cat de idiot trebuie sa fii sa fumezi? cat de retardat? sa fumezi este limita de jos a prostiei!"

Dupa care doi ani mai tarziu am dat la facultate si m-am apucat chiar eu de fumat. Si am fumat 12 ani!!! Uneori si pana la aproape 2 pachete pe zi!
De doi ani m-am lasat si multumesc lui Dumnezeu!
Deci, ca sa revenim, niciodata sa nu zici niciodata!

PS Odata cu varsta mai prinzi la minte si acea rara calitate care se numeste intelepciune (sper)!