Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Suplimente slabire
Last Updated: Aug 01 2012 11:19, Started by
54541251
, Jan 11 2012 20:11
·
0
#1
Posted 11 January 2012 - 20:11
Am 17 ani (in 4 luni 18), ma duc la sala de 1 an si jumatate,am 1.80 si 77 de kg.Am luat pana acum carnitina lichida si am alergat pe banda am slabit in 3 luni 8 kg,nu e mult dar nu prea am tinut regim.Astazi am fost sa imi iau carnitina lichida si am luat un catalog de la pro nutrition.
Am vazut burn fx efervescent ar fi mai bun ca carnitina lichida ? sau le pot lua pe amandoua si cum as putea sa le iau.Ca si masa musculara pot sa zic ca sunt destul de multumit dar am vazut amino synergy si creatine fx tot asa efervescente ar fi bune sa le iau una sau pe amandoua ca sa mai cresc un pic in masa musculara ? Vreau sa slabesc iar ca musculatura as vrea si un pic de definire dar si masa in anumite locuri cum ar fi spate,stiu ca nu se poate si masa si definire dar undeva intre ele Daca trebuie sa slabesc mai intai ok dar sa slabesc destul de repede dar si sanatos cat de cat nu intr-o saptamana sa fiu slim si dupa ma ingras imediat.Ce suplimente in afara de acelea pot lua (dar daca se poate fara pastile ca ma cam sperie nu stiu de ce...mi se pare ceva nociv)? Cum sa le iau? Nu vreau sa slabesc miraculos dar pana la vara vreau sa dau jos burta (ca am un colac,nu chiar mare dar e cam deranjant) si de pe piept unde am inteles ca se poate da jos cu alergatu. Multumesc anticipat. |
#2
Posted 11 January 2012 - 20:21
Vrei sa slabesti sanatos cu suplimente???
Ai probleme de logica. |
#3
Posted 11 January 2012 - 20:51
#4
Posted 11 January 2012 - 22:20
In afara de Carnitina poti sa iei CLA (www.prafurisipastile.ro/dymatize_cla.html). Pe langa faptul ca reduce tesutul adipos, CLA ajuta la mentinerea si cresterea masei musculare (cauta pe net, sunt o multime de teste facute pe acest supliment). Exista si in descrierea produsului referire la un astfel de test.
Pentru cei care nu stiu, CLA este un grup de fractiuni ale acidului gras Omega 6. Edited by bd_vr, 11 January 2012 - 22:22. |
#5
Posted 11 January 2012 - 23:05
bd_vr, on 11th January 2012, 23:20, said: In afara de Carnitina poti sa iei CLA (www.prafurisipastile.ro/dymatize_cla.html). Pe langa faptul ca reduce tesutul adipos, CLA ajuta la mentinerea si cresterea masei musculare (cauta pe net, sunt o multime de teste facute pe acest supliment). Exista si in descrierea produsului referire la un astfel de test. Pentru cei care nu stiu, CLA este un grup de fractiuni ale acidului gras Omega 6. Pot sa iau in acelasi timp cu carnitina ? |
#6
Posted 20 June 2012 - 00:21
54541251, on 12th January 2012, 00:05, said: Pot sa iau in acelasi timp cu carnitina ? Ceau! imi place programul pe care ti l-ai aranjat,pare super ok!eu alerg dimineata sau seara,vreo 4-5 km si mananc pana in 6....cu suplimentele nush ce sa te sfatuiesc exact,carnitina nu am luat dar am prieteni care folosesc.nu prea am folosite suplimente,am inceput de curand sa iau tablete Chilliburner si am vazut ca isi fac efectul!altfel la miezul noptii cred ca eram infundata in frigider )),glumesc evident! in fine,e important sa le imbini asa cum si vad ca planuiesti. multa bafta! |
#7
Posted 20 June 2012 - 21:28
Poti sa te culci in sediu la redis si sa mananci din toate suplimentele.Daca nu ai o nutritie pusa la punct + antrenament si respectate la sange, poti sa iei tot ce vrei tu, ca iei degeaba. Daca nu ai ambitie sa ai o nutritie corecta si sa o respecti nu vei scapa de ce speri tu.
Ca suplimente,pastile,etc la ce doresti tu: metoda normala dar de mai lunga durata: cla, carnitina si proteina doar din zer, fara carbo sau foarte putini.altceva n-are rost sa dai bani. metoda mai rapida: interzisa si nerecomandata ptr varsta ta sau in general: stromba cu clenbuterol sau doar winstrol injectabil. Cam asta e purul adevar.Fara nutritie pusa la punct poti sa iei si steroizi ca tot nu faci nimic = DA poti lua steroizi fara rezultate, daca nu mananci cum trebuie. Totul sta in nutritie indiferent de ce vrei sa faci!!! Cardio 1 data la 2 zile maxim.Corpul are nevoie de refacere. Edited by Crysty Gye, 20 June 2012 - 21:37. |
#8
Posted 01 August 2012 - 00:35
prietene..fa cardio mult..alearga .si lasa painea deoparte si uleiul ..grasimea in general..incearca sa te uiti si la cate calorii au alimentele pe care le consumi si sa itiincepi sa iti faci un calcul..un om normal mai mult de 2000 de calorii nu tre sa consume..tu fa calcul sa consumi spre ex 1500..si cu cardio ai sa ai rezultate ;)crede'ma ajuta mult..eu am slabit 3,5 kg in 3 saptmani ..e deajuns sa ai ambitie..si o sa te obisnuiesti crede'ma..eu la inceput mai mult de 6 minute nu alergam....acum cateva seri am alergat 58 de minute..si asta pt ca am ajuns acasa ..ca mai puteam..tine minte ambitie ..vorba americanilor : NO PAIN NO GAIN
|
#9
Posted 01 August 2012 - 11:19
Singurul lucru la care o sa te ajute suplimentele ( astea in cazul in care nu au efecte nocive ) va fi sa iti pastreze motivatia. Adica doar un ajutor psihologic. Cheia pentru slabirea sanatoasa fara pierderi prea mari in masa musculara este un deficit caloric nu foarte mare ( 400-500 de calorii pe zi ) si rabdare.
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users